Si për të përmirësuar kujtesën e mjeteve juridike popullore

Gjithkush ka kaluar këtë më parë: harruar ku kam vënë telefonin celular ose dokumente të rëndësishme; për 10 minuta duke kërkuar për çelësat e banesës, dhe pastaj kam gjetur papritur se ata janë në xhepin e xhaketës; ose në kohën e duhur kam harruar një numër shumë të rëndësishëm telefoni celular. Dhe në rregull, nëse të tillë një - dy herë atje, dhe në qoftë se kjo është përsëritur rregullisht? Padashur të fillojnë të mendojnë rreth asaj se si për të përmirësuar kujtesën. Për shkak se ju doni për të mësuar përmendësh, unë dua të jem gjithmonë i vetëdijshëm për atë që duhet të bëhet, etj Dhe më e rëndësishmja, unë nuk dua të pi disa barna të shtrenjta, efektiviteti i të cilave është vërtetuar shumë e paqartë.

Si për të përmirësuar kujtesën popullore mjete? Shumë e thjeshtë dhe efektive. Sigurisht, mësojnë, mësojnë dhe të mësojnë përsëri nuk do të ndihmojë. Kjo shkollë cramming zgjidhur të gjitha pyetjeve, por për të marrë një të rrituri për të mësuar një ajet të vetëm - një problem i madh. Edhe pse ushtrimi është diçka naipolezneyshee! Por ne bëjmë, "rritur", gjithmonë një bandë e justifikime. Ju mund të bëni një mënyrë e thjeshtë dhe efektive.

Si mund të përmirësuar kujtesën:

Procesi i parë. Lehtë për të shëmtia, kështu që në fillim perceptuar si një shaka. Por efekti i metodës është për t'u habitur, veçanërisht nëse ju kombinojnë atë me ushtrime të tjera. Cili është thelbi? Rezultati i 100 me 1.

Metoda dy. Në rend alfabetik (nga shkronjës së parë të fjalës) quhen emra. Shembull: harp, syze, flokët, bizele, etj Nëse ju mund ta bëni atë me këtë ushtrim shpejt dhe mbi çdo fjalë ju do të mendoni se më pak se 15 sekonda, pastaj të komplikojë detyrën - fillojnë me shkronjën I (në mënyrë të kundërt) dhe mos përsëritur ato fjalë që tashmë janë quajtur. Nëse ka një kompani e disa njerëzve, ushtrimi mund të shndërrohet në një lojë qejf pakomplikuar. Fun dhe të dobishme për kujtesën - çfarë tjetër ju doni?

Mënyra e tretë. E njëjta fun dhe për të zhvilluar: në çdo letër e alfabetit për të përmendur emrin pastaj meshkuj dhe femra

Procesi i katërt. Fillojnë të mësojnë një gjuhë të re ose të mbani mend atë që është mësuar në shkollë. Jashtëzakonisht nxit zhvillimin dhe forcimin e një numri të fjalëve të huaja kujtesës svezhevyuchennyh. Nga rruga, nëse ju me të vërtetë keni vendosur për të përmirësuar kujtesën, mos të jetë dembel, të trajnuar atë! Çdo gjë në këtë botë funksionon mbi parimin "që trajnon dhe zhvillon atë" dhe "në qoftë se ju nuk lëvizin përpara, ju lëvizin prapa, si asgjë nuk qëndron në të njëjtin vend."

Nga trajnimi bashkohet dhe plotëson edhe të veçantë "dietë" (në thelb kjo nuk është një dietë, por një listë e produktet e rekomanduar që ndihmojnë për të përmirësuar kujtesën).

Si për të përmirësuar kujtesën duke ndryshuar dietë?

Metodat tradicionale të rekomanduara për përmirësimin e kujtesës dhe të trajtimit të enët nga slags, për parandalimin e teas atherosclerosis me Rowan kuqe. Këtu është recetë për një supë të mirë: 1. lugë gjelle copëtuar leh kuqe hirit është derdhur 250 ml ujë të vluar dhe të mbahen në zjarr për 10 minuta. Supë zgjidh pak, tendosje, dhe është i dehur në një lugë gjelle 3 f. në ditë. Supë saturates trupin me elemente të rëndësishme gjurmë të përfshira në hirit të kuqe malit. Kursi zgjat 4 javë.

Mënyra e dytë kombëtar mbi "si për të përmirësuar kujtesën" e shijshme. Pini çdo lëng boronice ditë - Efektiviteti është konfirmuar nga rezultatet aktuale në të moshuarit. Ata kanë një proces (problemet e kujtesës) është e natyrshme dhe është e lidhur me paraqitjen e disa nga vështirësitë, por boronicat me sukses të përballen me to. Në anën (në një mënyrë të mirë) rezultatet e blueberries nuk është e nevojshme për shkak të shkrimit?

Metoda e tretë kombëtar promovon Winnie Pooh. Jo, për fat të keq unë nuk do të shkojnë në një vizitë në mëngjes dhe hani mjaltë. Tre lugë mjaltë në ditë, dhe kujtesa fillon të përmirësohet. Sigurisht që të mbajë një gjumë të shëndetshëm dhe ushtrim rekomandohet, edhe në qoftë se nuk ka probleme të kujtesës.

Mos harroni, "që trajnon dhe zhvillon"! Nuk është e nevojshme për të hedhur jashtë të metat e tij mbi të tjerët. Fat i mirë për ju në të gjithë dhe një kujtim i mirë.