Si për të mbrojtur osteochondrosis qafës rruaza

njerëzit modernë, veçanërisht banorët e qytetit, shpesh dëgjojmë kriza në qafë me një kthesë të mprehtë të kokës, të ndjehen mpirje të përkohshme në gishta, shurdhim në kokë, dhimbje koke, parehati në departamentin jakë (qafë, shpatull). Shumë njerëz nuk mendojnë për shkaqet e ndjenjave të tilla ose shkruani ato në lodhje e zakonshme. Megjithatë, kjo mund të jenë simptoma të një sëmundje komplekse, të cilat ju në mënyrë tregojnë rruaza qafës së mitrës.

shpinë rruaza njerëzore përbëjnë që janë të ndërlidhur disqe. Krahasuar me të tjera pjesë të shtyllës kurrizore, qafën tonë - më të lëviz, sepse ne jemi në gjendje për ta kthyer kokën e tij në një kënd më të madhe se bust. Prandaj, rruaza qafës së mitrës janë më të prekshëm gjatë lëvizjes. Mbi to qëndron dhe një peshë të madhe, sepse qafa mbështet kokën në një pozitë të drejtë. Dhe në qoftë se pjesa tjetër e rruaza shpinë shkon kanalin palcës kurrizore transmeton pulses (urdhrat e trurit) në pjesë të tjera të trupit, pastaj me rruaza të qafës së mitrës ende qëndrojnë arterie vertebral përgjegjës për rrjedhjen e gjakut dhe nervore mbathje cerebrale që i japin ndjeshmërinë e duarve tona, këmbët, qafën.

Njerëzit që shpesh ndihen mpirje të pakëndshme në supet dhe qafën, ndjesi shpimi gjilpërash në gishtat, tingëllim në veshët, errësuar e syve, marramendje, ndodhin proceset e fshehura, duke çuar në deformim të shpinë qafës së mitrës. Të drives, fiksim rruaza qafës së mitrës, mund të formojnë një zgjatje apo hernie diskale, rritje kockëmadh që do të ngjesh ose irritojë mbaresa nervore, duke shkaktuar siklet dhe dhimbje më vonë. Si rezultat i dobësimit të furnizimit me gjak të trurit (dhe kështu oksigjen) njerëzit shpesh dhimbje koke përvojë, migraines, lodhje kronike, marramendje, të qenët i përgjumur.

Të gjithë janë simptomat e sëmundjes, e cila quhet osteochondrosis i qafës së mitrës rruazë. Kjo është një sëmundje shumë e zakonshme, ajo po fiton ritëm të shpejtë për shkak të shfaqjes së profesioneve që kërkojnë zgjatur ulur në monitor apo në të tjera të tensionuara paraqet ngrira. Osteochondrosis prekur specialistë kompjuteri, shoferët e kamionëve, njerëzit që bëjnë një jetë të lëvizshme nuk është kështu.

Në fillim, kjo mund të manifestuar veten në dritën e marramendje afatshkurtër, dhe lodhje, por si compression e arteries vertebrale sëmundjen po fiton vrull: presioni filluar surges, zhvillimin e hipertensionit, dystonia enëve të gjakut, ka probleme me zemrën, deri sa ai humbi vetëdijen. rruaza qafës veshin poshtë, e cila çon në një vrull të enëve të gjakut të shpinë qafës së mitrës, dhe në disa raste, dhe me anë të tyre të zhvendosjes. Me moshën, fotografia është e rënduar nga ngushtimi pleqërie të lumen brenda arterieve kurrizor për shkak të proceseve të aterosklerotike. Nëse keni një sëmundje, ndryshimet në rruaza të qafës së mitrës të bëhet i pakthyeshëm. Nuk është e nevojshme të mendoni se osteochondrosis - sëmundje senile: tani gjithnjë e më shumë të rinjtë 15-20 vjeç ankohen për dhimbje në shpinë dhe në qafë, 30% e dhimbje koke janë shkaktuar në të vërtetë nga pamjaftueshme furnizimit gjakut cerebral, si rezultat i ngjeshjes së arterieve intervertebral.

Prandaj, për të parandaluar osteochondrosis e rruaza të qafës së mitrës, është e nevojshme për të paguar vëmendje të veçantë për parandalimin e sëmundjes. Nëse ju keni për të shpenzuar shumë kohë në një sjellje të palëvizshëm dhe të tensionuar, çdo orë, të bëjë një ushtrim pak: anim kokën disa herë në një drejtim apo tjetër, lart dhe poshtë, të bëjë kokën lëvizje rrethore; shrugging supet tuaja dhe e bën një lëvizje me duart e tij. Duhet të mendojnë rreth asaj se si për të gradualisht të shpëtoj nga zakone të këqija - të tilla si pirja e duhanit kontribuon vetëm për vasoconstriction. Shikojnë Watchers - trashje dhe mbipeshë vetëm të shtoni benzinë zjarrit. Zhvillimi dhe osteochondrosis mund të nxisë çrregullime metabolike. Kushtoj vëmendje për gjumë të shëndetshëm: jastëk të lartë, dyshek shumë të butë, nuk i japin trupit për të dhënë një pozicion horizontal në mënyrë rigoroze, ju keni nevojë për t'u çlodhur qafën.