Si për të kapërcyer dëshirën për të pirë duhan

Është e drejtë të thuhet se dëshira për të marrë një cigare duket se të gjithë të lënë duhanin, pa përjashtim. Edhe ata që janë marrë shpëtoj nga ky zakon, nga koha në kohë ka një dëshirë të tillë, dhe kjo nuk është për shkak se ju duhet të jenë të frikësuar ose të turpëruar e, megjithatë, dhe të shkojnë në lidhje me dalin e dëshirës dhe nuk duhet të jetë, si në këtë rast, ka humbur kuptimin e vendimit për të lënë duhanin .

Çdo gjë mund të tejkalohet

Kohëzgjatja e periudhës së dëshirave akute është përafërsisht rreth katër muaj, e cila nuk është me të vërtetë aq gjatë. Faza më akute nuk do të ndodhë menjëherë, por vetëm pas rreth një javë pas ndalohet pirja e duhanit. Shprehja e dëshirës për të pirë duhan varet nga çdo individ, megjithatë, periudhat kritike në të gjitha, në thelb, dhe ka një total prej katër, të ngjashme me njëri-tjetrin. Ata të zgjasë për rreth një vit apo një vit e gjysmë që nga refuzimi i një zakon i keq, atëherë dëshira të bëhet shumë më e dobët dhe për të kapërcyer të bëhet shumë më e lehtë.

të hyjë në lojë

Natyrisht, në mënyrë për të kapërcyer një dëshirë të fortë për të marrë një cigare, ju duhet të ndërmarrë veprime të caktuara dhe taktika e sjelljes për çdo rast duhet të jetë i veçantë.

Jam apo pije dëshirat definitivisht nuk do të jetë aq ndihmojnë trupin nga kjo nuk ka absolutisht asnjë. Nga metodat ekzistuese duhet të gjejnë diçka më të përshtatshëm, ose një kombinim i metodave të ilustruara më poshtë:

• Cigare është zëvendësuar me një kruese dhëmbësh ose një shkop, ju gjithashtu mund të përdorni një letër të mbështjellë-up.
• Hartuar formulë të veçantë me gojë, që i japin larg arsyet kryesore për refuzimin e një zakon i keq.
• Në kohën e sulmit në mënyrë dramatike të ndryshojë llojin e aktivitetit, dhe pastaj të kthehet në një profesion të braktisur.
• Advance për të dalë me profesion, të cilat mund të jetë e hapur, qoftë ajo të jetë dëgjuar muzikën tuaj të preferuar ose lojra në kompjuterin tuaj.
• Mëso se si për të kryer një ushtrime të veçanta të frymëmarrjes, madje edhe ushtrimet e thjeshta.

Këto opsione natyrisht, të zgjidhë problemin e çmenduri nga pirja e duhanit, janë të përafërta, ju mund të dalë me më shumë mënyra për të kapërcyer sulmin akut dhe e papritur e dëshirës për të marrë një cigare. Gjëja kryesore në këtë rast - mos harroni se me kalimin e kohës, sulme të tilla vetëm do të dobësohet dhe të bëhet me kalimin e kohës shumë më pak, kështu që lufta, pas një periudhe të caktuar kohore, do të shkojnë tashmë në makinë.