Se sa ujë është një njeri, dhe është e nevojshme për të pirë shumë ujë?

Shumë kanë dëgjuar që nga fëmijëria, që një person me 80% ujë. Disa ekspertë besojnë se kjo shifër është e ekzagjeruar. Le të përpiqen të kuptoj se sa ujë është një njeri, që është konsideruar si një figurë normale, se si ajo ndryshon në rrethana të ndryshme të ekzistencës njerëzore, roli në jetën e trupit të njeriut luan një metabolizmin e ujit kripë, dhe pse ju duhet të pini shumë ujë.

Uji dhe mosha

Sasia e ujit në trupin e secilit prej nesh ndryshon në mënyrë të konsiderueshme me moshën. Sa më i ri një person është, aq më shumë ajo. Për shembull, embrioni mujore përmban 97% ujë, lindur vetëm fëmijë - deri në 80%. Me moshën, njerëz si të "thahet" të moshuarit përbëhet nga uji vetëm 57%. Pra, përgjigja për pyetjen e thjeshtë e sa ujë një person varet kryesisht nga mosha. Për më tepër, përmbajtja e trupit të njeriut ndryshon në organe të ndryshme. Është e njohur se shumica e tij në tru - në 85%.

Uji dhe sëmundje

Shkencërisht është vërtetuar se 70% e njerëzve përjetojnë dehidratim të butë. Kjo i atribuohet shpesh për rritjen e lodhje gjatë ditës, përkeqësimi i trurit (ai vuan nga dehidrimi i parë), dhe Sëmundjet të tjera të përbashkëta. Studimet shkencore kanë çuar në rezultate interesante: vetëm konsumi i ujit në sasi të mjaftueshme mund të zvogëlojë gjasat e zhvillimit të kancerit të zorrës së trashë me 45%, fshikëz - me 50%. Një nga më të zakonshme, për fat të keq, kanceret, përkatësisht kanceri i gjirit, edhe të shtrihet nënshtrohet rregullave të marrjes lëngjeve.
Për përkeqësimin qenë e mjaftueshme që përmbajtja e ujit në organizëm ulur me vetëm 2% e normale. Si mund të përcaktojë se sa ujë është në një person - normë?

Përmbajtja normale e ujit

Ajo rezulton se mosha nuk është e vetmja gjë që ndikon në këtë shifër. Shumë varet në trupin e njeriut. Njerëzit me peshë normale (peshë normale - Lartësia në centimetra minus 100 cm, plus ose minus 5 kg, megjithatë, sistemet përcaktimin peshë, ka shumë) përmban rreth 65% ujë. Dhe kjo shifër është konsideruar të jetë normale. Në çdo rast, ajo rezulton në një tutorial "Normal fiziologjisë" Smirnova, përcaktimin se sa ujë është në personin.

gjërat më keq kanë njerëzit me plotësi të lartë, uji që ata zëvendësohen lipide, përmbajtja e tij mund të ulen për 55% ose më pak (në varësi nga shkalla e trashje). Por, njerëzit e hollë mund të jetë deri në 70% të përbëhet nga uji.

Pse kemi nevojë për ujë?

Operacioni i ndonjë organizmi të gjallë bazohet në futje ushqyese dhe nxjerrje e produkteve metabolike. Pasi brenda, së bashku me substanca të dobishme neutralizon mëlçisë dëmshme. Por heqja e substancave të mbeturinave të panevojshme veshkat zënë. Ata duhet të kripërave prodhimit të ndryshme, acide, hormoneve të stresit (njëjtë si adrenalina). Por, për përqendrimi normal të veshkave të këtyre substancave nuk duhet të jetë shumë e lartë, dhe në gjendje për të shpërndarë ato vetëm ujë. Përndryshe, me kalimin e kohës, të zhvilluar dështimi i veshkave, pra veshkat nuk mund të përballen me punën dhe prodhimit, jo të gjitha toksinave nga trupi. Solids mbetura pezulluar formojnë rërë dhe gurë në veshka me të gjitha pasojat e saj.
substanca të dëmshme grumbullohen në trup, duke çuar dehjes saj kronike. Rezultati - pothuajse të gjitha sëmundjet tona. Prandaj, nuk është edhe pyetja e rëndësishme, se sa ujë një person aq sa ajo ka nevojë për të konsumuar, kështu që trupi ka punuar pa një anomali në mënyrë normale.

Sa ujë duhet të pini?

Çfarë mjekët të bëni kur një pacient vjen atyre me një helmimi? Larë në stomak, zorrë dhe gjakun (vënë IV me uje ose nje tretesire izotonike). Në kushte të tilla emergjente gjithë lëngu brendaqelizor zëvendësohet në disa ditë. Normalisht (siç thonë mjekët) kjo duhet të bëhet brenda 25 - 30 ditë. Në praktikë, shumica e njerëzve nedopotreblyaet fluide, dhe përditësimin trupin tuaj për rreth 160 ditë. Në fakt, shifër shumë e trishtuar.
Por të gjithë mund të ndihmojnë veten e tyre. Norma futje fluide në fakt varet edhe se sa një person është nga uji në moshën e tij, profesionin dhe madje edhe kohë të vitit. Për shembull, për një person që peshon 60 kg rregull nuk duhet të jetë më pak se 1.8 litra.