Sallatë me avokado - e shijshme, të dobishme, origjinale

Avokado - një fruta të mahnitshme, lindur në Meksikë, Amerika Qendrore. Ajo ka qenë prej kohësh vendosur që një pjesë e vogël e saj në menynë e përditshme është një parandalimi i shkëlqyer i kancerit, rrit kujtesën, ndihmon për t'u përqëndruar. Sallatë me avokado rekomandohet për parandalimin e anemisë, sëmundje tiroide.

Që nuk është praktikisht pa sheqer, fruta është e dobishme për diabetikët. Mungesa e kolesterolit lejon përdorimin e saj në ushqim për njerëzit që përmbahen dietat, vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare. Është e dobishme për ata që kanë probleme me stomak apo zorrë.

Enët e përgatitura nga ky fryt shijet si një perime, jo vetëm e dobishme. Avocado jep ndonjë produkt shije ekzotike, duke i bërë ata shije unike.

Kërkesa të veçanta mysafir amerikan gjatë agjërimeve. Ajo ishte në këtë sallatë avokado kohor plotësisht siguron trupin me thelbësore mikro-dhe makro-elemente, vitamina, natrium, bakër, fosfor, kalcium.

Recipes pa mish sallatë me avokado në bollëk. Këtu janë më të thjeshtë prej tyre. Peeled, diced përzierje fruta me copëtuar ose integruar në një rende trashë kastravec. Shto onions gjelbër, erëza, nëse dëshironi - piper. Sezonin me vaj ulliri. Për të bërë sallatë thartë, ju mund të spërkasë atë me lëng limoni.

Në mënyrë të ngjashme, duke përgatitur sallatë meatless me avokado, dhe perime të tjera ose fruta: domate, lakër, kivi, mollë, limon, madje.

Diversifikuar menu përditshme do çuditërisht e shijshme, por sallatë shumë e thjeshtë me avokado. Së pari, ajo është e rekomanduar për të furnizohem. Për nevojat e saj

• një gjysmë kupë e ullirit ose ndonjë tjetër vaj vegjetal,
• një spoonfuls pak (në shije), verën (mund balsamic) uthull
• një lugë gjelle mjaltë,
• kripë,
• sheqer,
• spec i kuq për shije.

Të gjithë përbërësit janë të përziera me mikser ose me dorë. Përfunduar mbushje është vënë në frigorifer.

Sallatë kërkojnë feta hollë e avokado, peeled, prerë në feta feta portokalli, e kuqe, feta unaza hollë qepë. Opsionale, ju mund të shtoni bajame pjekur, njëpasnjëshëm në pluhur, dhe marule. shumëllojshmëri e tyre mund të zgjidhni shijen e tyre. Të gjitha komponentët janë të përziera, dhe para se të shërbejnë pour salcë.

Ju mund të gatuaj sallatë më të komplikuar meatless me avokado. Sepse do të kërkojë koktej detit, blerë në një dyqan apo tërhequr për simpati tuaj, si dhe një e katërta e një kërcell të preshtë, domate qershi të ngjyrave të ndryshme.

ushqim deti Zier përzier me përbërës të tjerë, salcë tallaze përgatitur nga një salcë soje, vaj ulliri (në sasi të barabarta). Sallatë ju mund të shtoni kripë dhe piper për shije piper të bardhë ose limoni.

Jo më pak e shijshme sallatë tortë shtresa me avokado dhe gjoks pule. Shtresa e parë do të jetë marule. Ata mund të zgjedhin për shije, duke u fokusuar në preferencat e tyre. Më në fund është vendosur të skuqura, copa copëtuar e gjoks pule, në krye me avokado feta, spërkatën me limon, pastaj ullinjtë, vuri përballë, të prerë në feta. Në krye të tortës spërkatën me djathë integruar ose djathë kripur. Për salcë mund të marrë vaj ulliri, vaj luledielli, ndonjë vaj tjetër perime, kos.

Për mëngjes, ju mund të shpejt të gatuaj një sallatë të shijshme dhe të shëndetshme me avokado në Baton. Për këtë copë është i prerë në gjysmë gjati, por jo plotësisht. Nga gjysma e thërrime është hequr, skajet e veshjes tjetër lubrifikuar. Kupa rezultuar mbushet me një përzierje të avokado pule (vezëve, shalqi, djathit). Me pak fjalë, ndonjë sallatë me avokado. salcë tallaze, e mbuluar me një kapak gjysmave të një copë të tërë. Para se të shërbejnë, të prerë copë në copa. Përftuara tartlets shtëpi të mbushur me sallatë tuaj të preferuar.

Avocados janë një ndeshje e përkryer me një shumëllojshmëri të produkteve, kështu që çdo pronar nën fuqinë për të krijuar vet e tyre, ndryshe nga ndonjë tjetër, një recetë.