Provoni një sallatë e lakër turshi

Nuk ka njeri që të paktën një herë nuk e provoni lakër turshi, ajo nuk është vetëm e shijshme, por edhe një produkt të vërtetë të dobishme! Për qindra vjet ajo merr në tryezën tonë një vend nderi, sidomos në një kohë kur ende deri më tani për një berries pak, fruta dhe bimëve. Kjo është, kur me vitaminat natyrale që ne të merrni nga ushqimi, por aq larg, lakër turshi duhet të jetë shumë e dobishme. Sidomos, se produkti ka qenë gjithmonë e vlerësuar nga paraardhësit tanë, të cilët e dinin dhjetra mënyra për të eksitohet varieteteve të ndryshme të lakër. Por sallatë lakër turshi edhe më të shëndetshme dhe tastier!

Lakër turshi mund të shërbejë si një meze të lehtë të pavarur dhe një garniturë për peshk dhe mish enët, dhe të veprojë si një përbërës i rëndësishëm në sallatë. Përgatitja e një sallatë e lakër turshi e lehtë, dhe trupi merr një furnizim të mirë të energjisë. Pas lakër crispy, thartuar nga recetë klasike në fuçi druri, qe permban nje sasi të vitaminës C, e cila është disa herë më e madhe se shuma e saj në limon apo qen u rrit. Përveç kësaj, lakër turshi përmban një numër të vitaminave dhe mineraleve të dobishme, pa të cilat trupi i njeriut mund të vuajnë nga sëmundje të caktuara. Të gjithë ata që rregullisht ha lakër turshi, një imunitet të fortë është e garantuar!

Për të përgatitur sallatë më të zakonshme të lakër turshi. Në 300 gram lakër të duhet të marrë një mollë e ëmbël, zhvishem atë jashtë lëkurës dhe pres në shirita gjobë. Dhe varieteteve mollë, si rregull, nuk ka rëndësi, sepse shija nuk do të dëgjohet në të gjitha, dhe ajo është shtuar në eksitohet më të mirë. Ju gjithashtu do të duhet për të shkurtuar një ose dy të vogla unaza e gjysmë qepë. Për marule nuk ishte shumë e mprehtë, të marrë mish të kuqe ose rozë, dhe në qoftë se ju preferoni onions gjelbër, atëherë me të bude sallatë më të dobishme dhe tërheqës. Tjetra, të kombinuar të gjithë përbërësit mund të jetë pak kripë dhe të mbushur me vaj perimesh për mundësitë më të shëndetshme. Veçanërisht i mirë për këtë sallatë përdorni vaj ulliri parafinuar.

E thjeshtë, por shumë të shijshme dhe të shëndetshme sallatë e lakër turshi është gati! Ai do të shtuar të ndryshme në menynë tuaj të përditshme dhe është ideale, për shembull, pure patatesh, edhe në qoftë se mishi nuk është e nevojshme. Sallatë e lakër turshi të gjeni të dashurin e tij jo vetëm në mesin e anëtarëve të familjes tuaj, por edhe në mesin e shumë mysafirëve. E pra, në qoftë se ju nuk jeni në kërkim për mënyra të lehtë dhe preferojnë kuzhinë origjinale apo edhe të rafinuar, të ofrojë sallatë të familjes lakër turshi e tij me portokall, arra dhe avocados. Mos kini frikë, sepse këto produkte janë përdorur në mënyrë aktive për të bërë lakër turshi, por kjo është një amator.

Për sallatë me portokall dhe arra, të marrë 200 gram lakër turshi një mirë-drenazhuar dhe përzierje me 2-3 kernelit arre pulverized. Vënë lakër në një tas sallatë, vë në krye të prerë në 3-4 feta ½ portokalli, dhe në krye të bimëve të freskëta - kopër, majdanoz dhe qepë të gjelbër. Në vend të kësaj, ju mund të përdorni grejpfrut portokalli, vetëm të jetë i sigurt për të hequr filmin nga lobules për të shmangur hidhërim. Edhe pse këtë kohë si një amator, sepse secili prej nesh ka kërkesat e tyre shije.

Për sallatë me avokado dhe për të marrë 200 gram lakër dhe të imët shkërmoqet atë. Peel 1 avokado, hiqni gurin, mish të prerë në kube dhe sasi e vogël me një lëng limoni pak. 2 kastravec dhe 1 piper zile (e kuqe është më e mirë për të marrë me vete të jetë sallatë më të gjallë) duhet gjithashtu të prerë në kube. Të gjithë komponentët të lidheni në një tas sallatë, shtoni qepë finely copëtuar gjelbër, sezonin me kripë dhe sezonin me vaj perimesh.

Siç mund ta shikoni, lakër turshi mund të bëjë një shumëllojshmëri të pjatave që do të shijojë pothuajse të gjithë. Shijoni ushqimin tuaj!