Program anti-celulit në shtëpi

Arsyeja për shfaqjen e celulitit tek gratë, dhe jo tek meshkujt, është për shkak të dallimeve strukturore në mënyrën se si ruhet yndyra. Plus, duhet t'i shtosh kësaj fakti që gratë janë të prirura për ndryshimet hormonale që kontribuojnë vetëm në formimin e depozitimeve të yndyrës nën lëkurë. Programet speciale dhe kremrat që premtojnë lehtësim të menjëhershëm nga celuliti nuk japin gjithmonë rezultatin e pritshëm, ndërsa ato nuk janë të lira.

Në këtë artikull do t'ju tregojmë në lidhje me ekzistencën e programeve anti-celulit në shtëpi. Shqyrtimet e grave që testuan efektin e masazhit, scrubbing, mbështjellës dhe procedurave të tjera natyrore, vetëm konfirmojnë efektivitetin e tyre. Për të forcuar dhe konsoliduar rezultatin, programi përfshin një kompleks ushtrimesh kundër celulitit dhe një listë të produkteve të dobishme për të luftuar këtë sëmundje femërore.

Si të shpëtojmë celulitin

I ngathët si kofshët e gjizës, lëkura e portokallit në lëkurë dhe grooves është një makth për shumicën e grave në mbarë botën, pasi ky problem prek pothuajse 85% të tyre. Celuliti është një lundrues i lirë nën qelizat e dhjamit të lëkurës, të cilat më shpesh shfaqen në rajonin e hips, këmbëve, stomakut dhe molusqeve.

Shkaqet e paraqitjes së celulitit në këto ose ato gra variojnë nga gjenetika deri te çekuilibri hormonal dhe një mënyrë jetese të pasaktë. Për të arritur rezultatin maksimal në luftën kundër celulitit, është e rëndësishme të punohet menjëherë pas shfaqjes. Në këtë rast, një program anti-celulitit efektiv do të jetë efektiv, i cili mund të realizohet si në shtëpi ashtu edhe në SPA-salona. Veprimi i procedurave anti-celulitike synon në mënyrë të barabartë eliminimin e shenjave të dukshme të celulitit dhe përmirësimin e gjendjes së trupit të gruas.

SPA dhe programet anti-celulitit

Shumica e SPA-saloneve ofrojnë një numër të procedurave efektive për luftimin e celulitit. Natyrisht, ju nuk mund ta heqni qafe problemin në disa sesione. Për rezultatin e pritur, vetëm një qasje e integruar mund të çojë një grua. Prandaj, programi SPA "Anti-celulitit", që ofron sallone, përfshin një tërësi procedurash: masazh, lëkurë, mbështjellje.

Me aplikimin e rregullt të procedurave, lëkura do të bëhet e butë, e butë, e këndshme ndaj prekjes. Disa prej tyre janë të bazuara në heqjen e lëngjeve të tepërta, toksina dhe toksina nga trupi, pastrimin e lëkurës. Për të forcuar dhe përmirësuar lëkurën, përdoren vajra speciale, balta, alga deti. Shumica e përbërësve të procedurave janë në dispozicion, gjë që u lejon atyre të përdoren në shtëpi.

Programi anti-celulit në shtëpi

Qasja e integruar dhe përsëritja sistematike qëndrojnë në zemrën e programit anti-celulitit të zbatuar në shtëpi. Por, meqë problemi është i bazuar në një metabolizëm të pasaktë, më në fund mund të heqësh qafe celulitin vetëm pasi të ndryshosh stilin e jetës tënde. Ushqimi i duhur, gjumi i shëndetshëm 8-orësh, marrja e lëngjeve të bollshme, refuzimi i zakoneve të këqija, aktiviteti fizik do të kontribuojë në një zgjidhje gjithëpërfshirëse të problemit.

Programi Anti-celuliti në shtëpi përfshin:

1. Pastrimi i lëkurës dhe masazh me një furçë.
2. Masazh kafeje.
3. Mbylle në shtëpi.
4. Pastrim dhe zbutës.
5. Kompleksi i ushtrimeve për të luftuar celulitin.

Le të ndalemi në çdo procedurë në më shumë detaje.

Programi Anti-celulit në shtëpi: spastrimi i lëkurës dhe masazh

Limf është një medium ndërmjet indeve dhe sistemit të qarkullimit të gjakut të njeriut. Nxitjen e rrjedhjes limfatike, toksinat qarkullojnë në kanale të veçanta dhe tërhiqen nga trupi në kohën e duhur. Kjo mund të arrihet përmes spastrimit të lëkurës së thatë dhe masazhimit.

Programi anti-celulit promovon aktivizimin e qelizave të lëkurës dhe qarkullimin. Kryerja e lëvizjeve rrethore të furçave në mollaqe, hips, bark ose zona të tjera të problemeve do të ndihmojë në shkatërrimin e depozitave të yndyrës, si dhe në stimulimin e rrjedhjes së gjakut dhe rinovimit të qelizave. Përveç kësaj, masazh i thatë nxit hapjen e poreve në lëkurë.

Ju duhet të filloni të ekzekutoni gradualisht, duke filluar nga një minutë. Kjo do të japë mundësinë për të zvogëluar ndjeshmërinë e lëkurës, përshtatur masazhit. Në runtime, është e rëndësishme të mos laget furça.

Heqja e celulitit me kafe: masazh dhe mbështjellje

Pastrimi i lëkurës dhe heqja e celulitit nxitet nga kafja e zakonshme. Arsyet e ashpra të kafesë veprojnë si një agjent exfoliating. Ndihmon për të hequr qafe grimcat e lëkurës së vdekur, duke i dhënë rrugë rigjenerimit të qelizave të reja dhe të shëndetshme.

Ka dy mënyra për të përdorur kafe në programin shtëpiak kundër celulitit:

1. Masazh i zonës së prekur nga celuliti, shkaqet e kafesë. Për të bërë një pastrim në shtëpi, keni nevojë për një çerek shije kafeje, tri lugë sheqer dhe dy lugë vaj të lëngët të kokosit. Masa e përgatitur me lëvizje të lehta të masazhit aplikohet në lëkurë dhe pas 15 minutash pihet me ujë të ngrohtë. Përsëriteni procedurën duhet të jetë të paktën tri herë në javë, derisa rezultatet të arrihen.
2. Kafe përfundon. Një e katërta e një gote kafeje përzihet me një sasi të vogël të vajit të ullirit, të nxehtë në një furrë me mikrovalë për 20 sekonda, të aplikuar në lëkurë dhe e mbështjellur me një film. Pas gjysmë ore, bazat e kafesë pastrohen me ujë të ngrohtë.

Për efektivitetin e kafe përfundon - ky është programi më i mirë në shtëpi kundër celulitit. Shqyrtimet e grave vetëm konfirmojnë këtë fakt. Dhe procedurat e kafesë janë po aq efektive si në shtëpi ashtu edhe në Salons të shtrenjta.

Dush dhe masazh me alga deti

Leshterikët janë një lulëzim natyral, i cili ndihmon në përshpejtimin e qarkullimit të gjakut, heqjen e toksinave të dëmshme dhe përmirësimin e tonit të lëkurës. Ju mund të shtoni alga deti në një banjë me ujë të ngrohtë dhe të shtriheni në to për rreth 20 minuta. Përsëriteni procedurën duhet të jetë 2 herë në javë.

Mënyra e dytë e përdorimit të algave është si më poshtë:

1. Blej algat detare detare në një nga dyqanet shëndetësore.
2. Mix së bashku tre lugë alga deti me ¼ filxhan kripë deti dhe vaj ulliri.
3. Përdoreni këtë përzierje për të masazhuar zonën e celulitit për 10 minuta.
4. Merrni një dush dhe aplikoni moisturizer.
5. Përsëriteni procedurën në baza ditore.

Lëkura natyrale promovon lulëzimin e butë të qelizave të ngordhura nga sipërfaqja e lëkurës, e bën të qetë dhe madje.

Kompleksi i ushtrimeve efektive për luftimin e celulitit

Asgjë nuk kontribuon në nxjerrjen e toksinave nga trupi më shumë se djersitja intensive. Dhe kjo ndihmohet nga ushtrime të veçanta fizike, në sajë të së cilës lëkura është tonazhuar, tërhequr dhe zbutur, dukshmëria e celulitit zvogëlohet.

Programi anti-celulitit për zonën e hip përbëhet nga kryerja e një grupi të squats:

1. Vendosni këmbët tuaja në gjerësinë e shpatullave tuaja, duart që të tërhiqni përpara.
2. Ulur në një karrige imagjinare, duke e tërhequr trupin pak përpara. Hips në të njëjtën kohë janë paralele me dysheme, dhe gjunjët nuk duhet të zgjatet nga këshilla e këmbëve.
3. Kthehu në pozicionin e fillimit.

Për të arritur rezultatin, tre qasje duhet të përfundojnë 10 herë me një ndërprerje 15-minutëshe në mes të çdo kompleksi.

Produkte të dobishme për ndreqjen e rezultatit

Toksinat luajnë një rol vendimtar në formimin e celulitit, pasi ato ndihmojnë në ngadalësimin e qarkullimit, duke rezultuar në humbjen e elasticitetit të lëkurës. Duke respektuar dietën anti-celulitit dhe duke ngrënë ushqime që kontribuojnë në uljen e celulitit, ju mund të zgjasni rininë e lëkurës tuaj, përsëri të rivendosni elasticitetin dhe tonin tuaj.

Produktet e dobishme anti-celulit përfshijnë: luleshtrydhe, banane, rrush të gjelbër, kumbulla, qershi, dardha, shalqi, mollë, portokalli, papaja, avokado. Ato mund të konsumohen çdo ditë, në sasi të pakufizuar dhe pa dëmtim të shëndetit.

Në të njëjtën kohë për parandalimin e celulitit duhet të shmangen ushqimet yndyrore, përdorimi i pijeve shumë të gazuara, sheqeri, disa herë ngadalësimin e prodhimit të kolagjenit.