Pol Ueyd "zonë e trajnimit." Biografia e autorit, dhe komente të librit

Sot, tregu mund të gjeni një shumë të përfitimeve të ndryshme që sigurojnë nivel të shpejtë të fuqisë fizike dhe korrigjimin e trupit. Sa efektive janë - e vështirë për të gjykuar. Por këtu është manual, i cili është shkruar në Pol Ueyd "zonë trajnimi" ka një efikasitet shumë më të lartë. Kjo është ajo që do të diskutohet në këtë artikull. Ju do të mësoni se si të bëhet i fortë , pa trajnerët, si për të zhvilluar harmonike trupin e tij për t'u bërë të shëndetshme dhe të bukur.

Biografia e autorit

I njohur fakte në lidhje me shkrimtarin - kjo është vetëm ajo që ai ka shkruar për veten e tij në librin e tij. Fëmijët dhe të rinjtë e shkrimtarit nuk e dimë detajet, por kur ju e konsideroni se Pali u burgos në njëzet e tre vjet, ajo ishte e dhunshme dhe pa ligj. Ajo ka ardhur për të kuptojnë se fuqia është një komponent i rëndësishëm për mbijetesë në vendin ku ai ishte në burg. Dhe Pali, ndërsa kjo nuk ka.

Ai ishte me fat. Disa javë më vonë, ai u transferua në një qelizë me një ish SEAL të marinës, që i hapi atij rrugën e përsosmërisë fizike. Më vonë, Wade studiuar me shumë njerëz (gjimnastët, Yogis dhe mjekët), e cila lejoi atë për të fituar një forcë reale, e cila nuk ka marrë në dhomat e palestër dhe trenazherka. Paul mësuar teknikat e trajnimit nga shkolla e vjetër, kur nuk kishte bare apo prispobleny tjetër për këtë. Ai me të vërtetë dukej për të bërë fiksuar me idenë për të bërë më të fortë dhe të mësojnë të gjitha mënyrat se si ta bëni këtë duke përdorur vetëm peshën e trupit të tij. Çfarë kjo ka çuar, ajo mund të lexohet në librin dhe shkroi Pol Ueyd. Trajnimi i të burgosurit e komplikuar nga fakti se jo shumë burgje kanë një vend për të studiuar. Por ai mposhti dhe atë, duke qenë në gjendje për të ndërtuar një sërë aktivitetesh që mund të kryhen në dhomën.

Pas lirimit të tij, Pol Ueyd shkroi një seri librash, të cilat ne diskutojmë në këtë artikull. Ato janë shpalosur në detaje një metodë e prodhimin e energjisë, por ajo ka nevojë për shumë punë në veten e tyre. Gjithashtu përshkruan dallimet midis trajnimit moderne dhe atyre që ishin më parë. Lexuesi mund të krahasohen ato dhe të fillojnë kursin, ose hequr librin larg.

Pol Ueyd "zonë e trajnimit"

Të gjitha të librave të shkruar nga autori i dy. Çdo - një nivel të ri të trajnimit, si dhe një histori në lidhje me trupin e njeriut dhe kapacitetet e saj. Në pjesën e parë të librit, i cili është shkruar nga Pol Ueyd ( "zonë trajnimi"), tregon shfaqjen e këtyre metodave të trajnimit të forcës dhe pastaj ajo duhet të thuhet se puna e bërë e konsiderueshme. Autori ka studiuar me të vërtetë dhe u përpoq të imagjinohet të gjitha mënyrat për të ushtruar, "modës së vjetër" kur njerëzit trajnuar forcën për të mbijetuar. Gjithashtu në librin sistemin pikturuar gradualisht për të arritur një rezultat pozitiv.

Në pjesën e dytë të librit ofron një më të thellë dhe më të avancuar ushtrime, me të cilat ju mund të ndërtuar forcën e muskujve fundit. Këtu ju mund të mësoni se si për të zhvilluar joints, për të forcuar muskujt e gishtave, duarve, qafës dhe shpinë, këmbët, viçat, etj në këtë libër, Paul ka kushtuar pjesën e furnizimit me energji, sepse fuqia -. Kjo është jo vetëm muskujt, por edhe kushtuar vëmendje mënyrës se si të shërohet nga plagosje.

Libri Wade-së "Kalistenika. Trajnimi Simulators dhe pa hekur. Forcë, durim, fleksibilitet "

Ky libër, i cili është shkruar nga Pol Ueyd ( "zonë trajnimi"), mund të konsiderohen të ndara, por kjo vlen edhe për ciklin e mëparshëm. Ajo tregon për metodat e punës me peshën e vet, duke ndihmuar për të grumbulluar forcën dhe durimin. Kjo teknikë është quajtur kalistenikoy. Në mënyrë të ngjashme, duke ndjekur rekomandimet në libër, ju mund të zhvillojnë një fleksibilitet të mirë dhe shtrihen, si dhe për të fituar forcë e vërtetë.

Burgu nuk ka gjithmonë të kenë mundësi për të trajnuar me hekur, kështu që ju duhet të mbani mend metodat e vjetra të forcës. Kjo është në lidhje me të dhe i thotë Pol Ueyd. Trajnimi përfundoi është paksa e ndryshme nga ajo e atyre që janë të lirë. Kjo është për shkak të kufizimeve të tilla dhe nevoja sistemin e ngjeshur e cila, megjithatë, e ka origjinën mjaft të lashta.

Shqyrtime të librit

Pra, nëse funksionon sistemi, të cilat janë përmbledhur Pol Ueyd në serinë e tij të "zonës trajnimi"? Feedback nga ata që e kanë provuar atë në veten e tyre, pozitive. Lexuesit thonë se ajo është me të vërtetë e mundur për të gjetur një shumë informacione të dobishme se sistemi punon për ata që thjesht duan për të përmirësuar fuqinë dhe durimin e tyre. Shumë e shumë ekspertë gjithashtu pozitive në lidhje me procedurën.

Sigurisht, ka edhe ata që argumentojnë se Wade vetëm solli në libër për të parë ushtrimet, përmbledhur ato dhe shitur. Megjithatë, duhet të theksohet këtu se më parë ky sistem është provuar mbi të. Ajo erdhi tek ai vetëm kriminelët ishin në burg me një kërkesë për t'u bërë trajneri i tyre dhe ndihmoi për të shpejt të kthehet forca e energjisë. Dhe kjo teknikë ka të drejtë të ekzistojë, sepse ajo ka kaluar zgjedhjen e saj ku vetëm më të fortit mbijetojnë.

përfundim

Libri Paul Wade "zone trajnim" - kjo është me të vërtetë një përfitim serioze, e cila i jep forcë reale të fitojë në një kohë të shkurtër. Shumë besojnë se këto ushtrime janë të njohura të gjitha mirë, dhe autori thjesht dorëzuar një perspektivë të re. Megjithatë, duhet theksuar se kjo në fakt funksionon. Dëshmitarët në këtë - shumë të burgosur të cilët janë trajnuar nga kjo metodë, si edhe ata që kanë lexuar tashmë librin dhe filloi të studiojë.