Një fjalë që në çast mund të ndryshojë disponimin tuaj

Mendoni për këtë: ju merrni deri në mëngjes, ju bëni (ose janë duke shkuar për të blerë) kafe, ju merrni një pije të tjera dehëse, steaming dhe aromatik ju thith, atëherë gllënjkë dhe ... Të gjitha kafe është e gjatë, erdhi dita. Por ku ishte e humbur në momentin shijuar një pije? Ai ishte në të gjitha? Ne shpesh nuk e vërejnë ngjarjet dhe veprimet, si ne të kalojë nëpërmjet tyre ...

Ne shohim prapa dhe mendoj: "Sa kohë kam shpenzuar në gjëra të ndryshme!" Por në qoftë se ne jetojmë këto momente me të vërtetë?

Ju nuk do të marrë një kuptim të plotë të jetës, në qoftë se ju nuk e bëni "në të". Ajo do të kalojë nga ju. Keni nevojë për diçka të thjeshtë dhe të lehtë që do të ju mbështesim në këtë, dhe ajo është këtu, kjo fjalë: fun.

Por ju të filloni të ndjeni atë? Këtu janë tri mënyra të thjeshta.

1. Trillime vetes një shkas

Trigger - është një element shkas që drejton sistemin. Në psikologji, kjo është një mjedis që shkakton një reagim. Në këtë rast, reagimi - është argëtim. Herën tjetër që ju blini një kafe, donut, sallatë apo akullore, kjo ngjarje duhet të ju mbajë në të tashmen. Bëjeni një ritual që do të ju kujtoj të asaj që ju duhet të pauzë dhe mos harroni kënaqësinë dhe në vend të gërmoj nëpër libra në mendimet fillojnë të përjetojnë gëzim.

2. Set kujtesë

Për disa njerëz kjo mund të jetë i mundimshëm, por një vlerë të provoni. Vendosini vetes një sinjal (p.sh., alarmi) në një kohë të rastit të ditës, në mënyrë që kur ju të paktën presim atë, ju keni një kujtesë: "Fun"

Për shembull, ju ecin në shi, dhe të gjithë një e papritur telefonin tuaj fillon të unazës. Ju ngadalësojë, shikoj, frymë në erën e shiut dhe të vetëm të gëzojnë këtë moment.

Ose ju të ulen në bar dhe ju do të merrni një kujtesë të asaj që ju duhet për të rritur disponimin tuaj vetë. Ju jeni të zënë me telefonin e tyre (si shumica e të tjerët), por shikoni dhe të shohim miqtë e tij, vënë off smartphone tuaj dhe të fillojnë të jetojnë.

3. I kushtoj vëmendje për ndjenjat tuaja

Shumë kalojnë kohë për të blerë mobilje të reja, veshje dhe aksesorë, por kur ishte hera e fundit që ju të vërtetë të ndjehen këto gjëra të reja?

Për shembull, ju gëzojnë pizhame pambuku dhe pendë butë apo thjesht të lodhur, bien në shtrat në fund të ditës? Çfarë mendoni për atë më të mirë?

ju përfundon në një shall në një ditë të ftohtë dhe të argëtohem në ngrohtësinë e saj, ose vetëm të hedh atë në shpinë të tij, nguten të hidhen në ashensor? Provoni darkë e tyre, duke menduar se si mishi shijshme rrjedh dhe Stews, ose mekanikisht gllabërojë cookie duke shikuar serinë e ardhshme? Kjo nuk është e habitshme që overeating - e të keqes së shoqërisë moderne.

A gëzojnë ndjenja e një cilësi të butë krem dhe aromë, duke e bërë një ritual të përditshme, apo thjesht shtrydh një rënie në pëllëmbë tuaj, me ngut duke hedhur një tub në thes? A e dini se shumica e krem erë vetëm hyjnor, por ne kurrë nuk e ndjeu ato jashtë dyqaneve - nga dita si blera?

A argëtohem në bukurinë e pabesueshme e muzikës, shimmering tone dhe vibracionet, ju të marrë në qiell, kur duke dëgjuar një këngë që ju pëlqen, apo të përfshijë atë si një sfond? A jeni të vërtetë mendoni se ju jeni duke dëgjuar muzikë?

Shpesh kthehen në këtë fjalë të rëndësishme - fun. Se ajo është në gjendje të përshkruaj një ditë shumë e gri. Përgatitja mëngjes, stroking qen, duke folur për të dashurit e tyre, mos harroni kënaqësi, dhe jeta do të fillojnë të ndjehen shumë më mirë.