Mundje greko-romake - esenca dhe rregullat

Ky lloj i forcës është quajtur artet marciale luftë klasike kundër francezëve, por besohet se emri i saktë - mundje greko-romake. Ajo u shfaq në botën e lashtë, dhe që atëherë rregullat të mundjes greko-romake nuk kanë ndryshuar. Dhe ata janë ulur për faktin se duke përdorur teknikat dhe veprime të caktuara për të sjellë ekuilibrin e kundërshtarit dhe të vënë mbi qilim, dhe blades qilim. Prandaj emri, dhe me sa duket nuk ishte - "vënë në blades." Ajo ndalon grepa ndryshme, dëmton, hapa, këmbët nuk mund të rrëmbej duart.

Një teknikë greko-romake mundje - një teknika që nuk mbahen nën rrip, dhe detyra kryesore e luftëtarit është të shtypni kundërshtarin në mat. Teknikat dhe veprimet janë vlerësuar në një shkallë dhe sportistëve, duke fituar një numër të caktuar të pikave, mund të fitojë atë për të, duke pasur, për shembull, hedhin, të mbajë ose të pritjes. Pikët çmime arbitër, por ka edhe Shefi i Drejtësisë, i cili është përcaktuesi kryesor i çdo luftëtar të veprimit. Për shembull, pikë nuk mund të llogaritet për pritjet e gabuara, si dhe pasivitetin në kryerjen e luftës, që është kur atleti shmang luftën vetë. mundje karakterizohet greko-romake në se kohëzgjatja e luftës është dy minuta, por tre periudha. Kjo është vetëm gjashtë minuta, me disa ndërprerje. Nëse fituesi nuk është përcaktuar, atëherë barazim është mbajtur. Pas kësaj një prej luftëtarëve janë të lejuar për të kryer sulmin.

Sigurisht, mundje greko-romake ka disa kufizime. Për shembull, ju nuk mund të shkoni në mat me trupin e shkrirë, për shembull, yndyrë apo yndyrat. Është e pamundur të fingernails qenë një kohë të gjatë, pothuajse një kusht i detyrueshëm është prania e një shami, si qilim nuk mund të jenë të pista, dhe luftëtar të pista ai mund të, pasi ai aksidentalisht mund të "thirrur" në hundë. Edhe mundjes greko-romake do të thotë nënshtrim të plotë ndaj gjyqtarit, dhe për t'u bashkuar me të në grindjeve në rast të humbjes, është e ndaluar.

mundje greko-romake mund të çojë luftën, në qëndrimin si dhe në terren, që është i shtrirë. Ka ende e rëndësishme për të sjellë armikun jashtë bilancit dhe e futi në qilim. Në betejën një sukses i madh gëzuar hedhur, fshikullim, clamps.

Luftëtarët rroba më specifike. Kjo shkrirjes, triko, këpucë të buta quajtur "mundje" çorape. Folësit luftëtarët zakonisht në ambiente të mbyllura, ku regjimi temperatura e lejon këtë, edhe pse kjo ndodh se disa gara janë mbajtur, dhe në zona të hapura.

Besohet se të mundjes greko-romake - një luftë e forcës, fleksibilitetit dhe mendjen. Forca është një nga kriteret kryesore, sepse ka disa teknika të një armiku nuk mund të fitojë. Në luftën zënë një vend të veçantë në hartimin e trajnimit të ashtuquajturit "bridge", - kjo është kur një barku mundës dhe duart e tij dhe këmbët e vendosur në kurriz të trupit të tij është në një distancë nga dyshemeja. Përsëri është lakuar vazhdimisht dhe për këtë arsye duhet të jetë fleksibël. Përveç "urë" në trajnimin përfshin akrobaci - somersaults, timon, Handstand, nganjëherë rondat, nxiton. Atletët të kryer dhe në rënie belay. Zhvillimi nyje, ato duhet të jenë fleksibile dhe elastike. Ndonjëherë mundje pajisje greko-romake siguron rënie të ndryshme dhe atlet duhet të jetë në gjendje të bëjnë ata për veten e tyre me siguri. Atletët janë të përfshirë edhe në drejtimin, heqjen e peshave të detyruar në trajnimin dhe përfshin lojra në natyrë.

Natyrisht, luftëtarët nuk është vetëm për të dalë në qilim në mësimi. Por atletët gjithashtu merret me mannequins manikenov peshë nganjëherë tejkalon peshën e personit. Kjo mundjes greko-romake përfshin durimin, e cila zhvillon takime edukative. Por gjëja më e rëndësishme është se atleti duhet të përcaktohet për të fituar dhe asgjë për të frikës, atëherë ai do të fitojë për sigurt!