Miell nga flaxseed. Miell dietë farë liri

Pas një darkë përzemërt, festat e ndryshme do të shkarkoj stomakun e tij dhe zorrët, pa përdorur një shumë të kimisë. Sigurisht, ajo përfshin shkarkimin dhe dëshira për të humbur peshë pak. Pas marrjes së një shumë të ndryshme të ushqimit, ne ekspozojë veten në përhapjen e toksinave dhe slagging të trupit. Gjyshërit tanë nuk kishte njohuri të veçanta të mjekësisë, por copes me dështimeve të ndryshme në punën e traktit gastrointestinal dhe sëmundjeve të tjera. Si mund ata e bëjnë këtë? Ata përdoren vetëm mjete popullore - një zierje e bimëve, manaferrat, përzierjet e ndryshme të bimëve dhe produkteve dhe kështu me radhë. Miell nga flaxseed ishte i famshëm në antikitet për vetitë e saj shëruese. Ajo është përdorur në këtë ditë për trajtimin, shërimin, pastrimin e traktit gastrointestinal dhe hollim.

Çfarë është kjo torturë?

fara liri kanë shumë veti shëruese. Por në përgjithësi, pasi ato janë përdorur rrallë. Kjo është kryesisht për shkak të stereotipeve të njeriut. Disa nuk duan të përdorin farat për shkak të frikës vetëdeklaruar sëmurë. Por nuk do të jetë aq i kujdesshëm i këtij produkti, ajo nuk është vetëm e dobishme për njerëzit me sëmundje në traktin e tretjes, por edhe për të gjitha gratë dhe burrat të cilët dëshirojnë të lehtë të rregulluar peshën tuaj dhe për të hequr shurdhim në stomak dhe zorrët. Miell nga flaxseed - një pluhur që ka një ngjyrë kafe, si vetë se ngjyra fara. Ajo qëndrueshmëri ngjan miell gruri të zakonshëm. Ajo madje nganjëherë të përdoret në vend të grurit për të bërë pasta.

Çfarë pronat e dobishme e ka vakt liri?

Gjatë dekadave, studimi i pronave të dobishme të lirit ekspertësh arriti në përfundimin se kjo është me të vërtetë një depo e elementeve të dobishme, të cilat janë thelbësore për trupin tonë. Shumë njerëz e dinë se puna e traktit gastrointestinal varet nga funksionimi i organeve të tjera dhe shumë sisteme, gjendjen e flokëve dhe lëkurës (sidomos fytyrës), si dhe mirëqenien e përgjithshme. miell li përmban një numër të madh të proteinave, karbohidrate, celuloza, polisakaridet, vitamina C dhe B, antioksidantë, lignans. një koleksion të tillë të elementeve të dobishme parashikon:

• peristaltikės mirë dhe ton;
• formimin e bifidobacteria që pengojnë përhapjen dhe paraqitjen e qelizave të dëmshme në trup, si dhe forcimin e sistemit imunitar;
• ruajtjen qenie e mirë njerëzore;
• parandalimin e kancerit të gjirit, qafës së mitrës, prostatës;
• sigurimin antivirale, antifungal dhe efekti antibakterial.

Çfarë veprimi bën atë të ketë?

Për shkak të përmbajtjes së lartë të substancave minerale, miell farë liri efektive pastron trupin, pasuruar i saj kalium, magnez, zink, acid folik, proteina, polyunsaturated omega-6, 9, kontribon në eliminimin e toksinave. Ata që dikur brewed fara liri, e di se në krye të tyre formuar një lëng mucous e cila ka një viskozitet. Një strukturë e tillë është supa e dobishme krejtësisht mbulon murin e brendshëm stomakut, duke ndihmuar ulcerat, erozioni, plagë shëruese dëmtimin e indeve.

Si miell përdorur (farë liri) për humbje peshe?

Për shkak të sasi të madhe të fibra dhe acideve yndyrore polyunsaturated në miell, ky produkt është i aftë për të "mbledhur" dhe hequr nga trupi çdo gjë të gjallë që ka efekt toksik, të zvogëlojë sasinë e kolesterolit në gjak. Si rrjedhojë, enët janë të pastrohen, duket më shumë forcë për metabolizmin, ajo përshpejton oksigjen më të shpejtë në qelizat. Një njeri vjen në ton, shpenzimet e merr energjinë e saj - ajo ndihmon të mos për të fituar peshë ekstra për një kohë të gjatë.

Miell farë liri jo vetëm që mbështet peshë konstante e njeriut, por edhe ndihmon për të reduktuar atë. Kjo është për shkak të një procesi kompleks kimik në trup. Acidet yndyrore polyunsaturated përfshira në miell, kanë qenë aktiv në luftën kundër yndyrave të ngopura, kryesisht me origjinë shtazore. Pas "spastrimit" të tillë djegur kaluar shpejt, duke u larguar nga trupi dhe për të sjellë gëzim të madh për të pronarit të saj!

miell natyrore ka një efekt laksativ e fara liri. Aplikimi ajo nuk do të shkaktojë dhimbje në bark sikur diarre ose përdorimin mjekësor të laxatives. fibra dietetike dhe antioksidantë, të cilat janë edhe pjesë e vakt, heq substancave të dëmshme nga zorrë me pa probleme, enveloping atë, dhe duke krijuar baktere të reja për të përfunduar punën e këtij organi.

Recipes për të pastruar trupin e miellit

Pastrimin e trupit me ndihmën e vakt liri do të kontribuojë gjithashtu për humbje peshe, kështu recetave mund të përdoren për këtë qëllim.

1. Një pastrim i mirë do të zëvendësojë një vakt apo të gjithë 3-4 ditë nga mielli lirit dhe kos. Për ta bërë këtë, ju duhet për të bërë zgjidhje në një raport prej 1 filxhan kos dhe 1 lugë gjelle miell. Pini një kos mund të jetë sa më shpejt vjen koha për të ngrënë. Pastrimin e miellit liri në këtë rast do të jetë pa dhimbje dhe efekte të mëdha negative, si pasardhësit e fryrë liri shkakton një ndjenjë e plotësi dhe e bën punën e saj të dobishme.
2. Është e dobishme për të pirë në miell natës holluar në ujë. Për ta bërë këtë, 1 lugë gjelle miell holluar në një gjysmë gotë me ujë të ngrohtë, përzierje tërësisht. Pas kësaj, pas 5-10 minuta, të lartë deri pak ujë dhe pini këtë përzierje. Nëse ju të gjeni të vështirë për të bërë këtë për shkak të shije të keqe e përzierjes mund të shtohet në një gotë mjaltë pak ose tul banane.
3. miell li - 2 lugë, një kupë e kos. Holluar këtë zgjidhje dhe të pijshëm për 3 muaj. Ju pastaj mund të bëni një pushim për 1 muaj. Kjo recetë është e dobishme dhe fëmijët, por në këtë rast është e nevojshme për të shtoni 1 lugë çaji miell.

Nëse ndonjë patologji është e nevojshme për të përdorur?

Shumë procese patologjike në trupin e njeriut mund të ndalet në një produkt të tillë, të tilla si miell nga fara liri. Aplikimi i saj është treguar në sëmundjet e mëposhtme:

• inflamator ecën në mukozës të traktit gastrointestinal;
• koliti;
• gastrit;
• çrregullimet e metabolizmit lipid;
• mbipesha;
• ulcera e stomakut dhe duodenit;
• inflamacion i trakteve urinare (cystitis, pyelitis);
• si parandalimin e shfaqjes së kancerit;
• pastrimi i butë zorreve.

Sa për vakt humbje peshe, fara liri nuk është një mënyrë e mrekullueshme në luftën kundër mbipeshës. Largimi i tyre nga trupit pastrimin e duhur e anijeve, indet dhe organet nga substanca toksike dhe të dëmshme. Kjo është për shkak të pastrimit ju mund të humbni 3-5 kg. Por në qoftë se ju dëshironi të humbni shumë më të nevojshme peshë për të pastruar bashkëngjitni më shumë dhe stërvitje, ajër të pastër dhe ushqim të shëndetshëm.

Kundërindikimet për përdorimin e flaxseed terren

Me një efektivitet të tillë të mirë në kapërcimin e proceseve të ndryshme patologjike në trup nuk janë të gjitha miell treguar nga fara liri. Kundërindikimet për përdorimin e substancës:

1. Volvulus (si miell është i dobët).
2. Individ intolerance li (kompleks mund të shkaktojë reaksioneve alergjike).
3. Ju duhet të jenë shumë të kujdesshëm për të aplikuar atë në prani të gurëve të tëmthit. Miell nga flaxseed, komente të cilat në shumicën e rasteve pozitive, mund të çojë në një përkeqësim të sëmundjes, si dhe prodhimin e gurëve.

Me vëmendje të veçantë duhet të fillojë të marrë këtë gjëra për njerëzit që kanë sindromi i nevrikosur zorrë apo një tendencë për kapsllëk. Për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave dietike në fara e dozave të larta të miellit mund të shkaktojë reaksione të rënda të zorrëve, kapsllëk komplikuar. Në këtë rast, ju duhet të fillojë me doza minimale.

Pronat kozmetike miell nga fara e lirit

Jo vetëm organet e brendshme mund të pastrohen nga vakt farë liri. Shqyrtime njerëz thonë se ky produkt është krejtësisht ndihmon të monitoruar gjendjen e lëkurës dhe duarve. Aplikimi flaxseed për maskë, ju së shpejti do të shihni një lëkurë të pastër dhe të qetë pa proceset inflamatore në të. Një recetave pak për të ndihmuar lëkurën tuaj të jetë i pastër dhe të shëndetshme.

1. Në 0.5 gota e ujit, shtoni 1 lugë gjelle miell farë liri. Llokoçis përzierje dhe të sjellë në vlim. Pastaj japin llapa të ftohtë, pastaj të aplikojnë atë në fytyrën tuaj për 15 minuta.
2. Për lëkurën me vaj, aplikoni maskë e mëposhtme: 1 lugë gjelle. l. miell li farë, 1 tbsp. l. bollgur, qumësht ose kos (për të derdh një miell pak), insistojnë 10 minuta dhe vënë në lëkurën tuaj. Pastaj pije me ujë të ngrohtë.
3. Njerëzit me lëkurë të thatë mund të ndihmojë në vijim ekran: Art smeshat1. l. miell li farë, 1 hr. l. mjaltit dhe 2 orë. l. pluhur qumësht, dhe e gjithë kjo është e holluar me ujë për të dhënë një përzierje të trashë. Ajo duhet të jetë vënë në fytyrë dhe të mbajë për 15-20 minuta, pastaj pije.

Karakteristikat e aplikimit

Ende nuk ka studiuar plotësisht përmbajtjen e phytoestrogens në fara liri. Ekspertët e di se ata janë atje, por për të llogaritur efektin e tyre në trup (pas një pritje të gjatë) është e vështirë. Prandaj, doza të vogla duhet të merret në miell nga fara liri. Kundërindikimet për përdorimin e personave të cilët kanë mungesë ekuilibri hormon, nuk ka, por kujdes në përdorim nuk do të dëmtojë.

Miell farë liri duhet të ruhen si duhet, sepse ajo është e ndjeshme ndaj oksidimit. Në qoftë se ajo është ruajtur larg nga të nxehtit, lagështia dhe të lehta, ajo nuk humb vetitë e saj të dobishme për 6-7 muaj. Përveç kësaj, është e nevojshme për të marrë parasysh përqendrimin e fibra në miell. Për të shmangur kapsllëk në ditët e para të përdorimit të substancave, ju duhet të pini shumë ujë.