Mesomorph, endomorph, ectomorph. karakteristikat kryesore

Sipas teorisë Sheldon, të gjithë njerëzit në karakteristikat morfologjike mund të ndahen në tri lloje: mesomorph, endomorph, ectomorph. Kjo është një nga klasifikimet më të thjeshtë dhe më të gjerë të llojeve të trupit të aktualisht ekzistuese. Sheldon përpiqet për të gjetur jo vetëm kriteret për përshkrimin e parametrave fizike të trupit, por edhe për të përcaktuar se çfarë është prapa temperamentin e një pamje të veçantë. Së pari, sistemi i tipologjisë kushtetues vlen vetëm për burrat, por më pas filloi të aplikohet për gratë. Ju dëshironi të dini kush jeni - mesomorph, endomorph, ectomorph? Pastaj të marrë një vështrim në veten tuaj dhe krahasoni me përshkrimet më poshtë.

Endomorphs

Ata kanë metabolizmin slowest, të mirë-zhvilluar organet e brendshme, veçanërisht sistemin e tretjes. Ata shpejt të grumbulluar yndyrë dhe të vështirë për të pjesë me të. Njerëzit e këtij lloji kanë rrumbullakuar dhe trupi i butë, qafë të shkurtër dhe bel të gjerë.

Endomorphs miqësore dhe të mirë-dashur, i ngadalshëm dhe të kujdesshëm për të matur emocionale dhe tolerant. Ata duan rehati fizike, hani dhe relaksohuni. Njerëz të tillë kanë një sens të mirë të humorit, i shoqërueshëm dhe jo të prirur për nervozizëm.

mesomorph

Ky lloj quhet edhe atletike. Ajo karakterizohet nga trupi proporcionale, lartësi të mesme, shpatulla të gjera, muskulare. Mbajtësit e figurave të tilla kanë tendencë për të fituar peshë, por ato janë mjaft të shpejtë dhe të rivendosur. Mesomorph lehtë ndërtimin e muskujve dhe të grumbulluar forcë fizike.

Sa për tiparet e temperamentit, ata janë energjik, trim, i sigurt, rrezik-urrejtës, si konkurrencën dhe aktivitetit fizik.

ectomorphs

Ata janë të ligët, i forcuar dhe këndore. Ato karakterizohen nga gjymtyrët gjatë dhe i hollë, zakonisht i gjatë, trup të shkurtër, gjoks banesë, supet e ngushta, rezervat minimale të yndyrës dhe muskujve të zhvilluara dobët që janë të vështira për të ndërtuar.

Ectomorphs si vetmi dhe izolim, clamped brenda vendit, i trembur, artistike, të prirur për aktivitetin mendor. Besohet se ata kanë truri i madh dhe sistemi nervor është i zhvilluar mirë.

Ectomorph, mesomorph, endomorph - si për të përcaktuar?

Në fakt, shumica e njerëzve kanë tiparet e të gjitha tre llojet e shkallë të simptomave të ndryshme. Në mesomorph pastër, endomorph, ectomorph nuk ndodhin aq shpesh, dhe kjo ndarje është shumë e kushtëzuar. , Nevojshme për të përdorur një metodë të zhvilluar nga Sheldon, ku çdo individ është i përshkruar nga tre numrat nga 1 deri në 7. Në këtë një të tillë korrespondon me minimum atributet pamjen e një lloji të veçantë, dhe 7 në më shumë e di me saktësi somatike tyre - max. Kjo është endomorph pastër - është 711, mesomorph - 171, ectomorph - 117. Një burrë me një physique harmonike ka një përshkrim të - 444. Është e qartë se kombinimi i mundshëm i 111 dhe 777.

Mesomorph, endomorph, ectomorph dhe Bodybuilding

Përcaktimi i përkasin një apo një tjetër lloj është veçanërisht e rëndësishme në Bodybuilding për përzgjedhjen e metodave të mësimdhënies. Pas trajnimit për endomorphs absolutisht jo të përshtatshme për përfaqësuesit e të dy llojeve të tjera.

Sidomos fat mesomorph: atletët me fizikun kanë shansin më të mirë për të arritur rezultate të jashtëzakonshme në Bodybuilding. Endomorphs mund të shpejt të ndërtuar në masë të muskujve, por ata janë të vështirë për të hequr qafe yndyrë të tepërt dhe për të arritur një lehtësim të mirë. E vështirë të ketë ectomorph që nuk janë as performanca e mirë me energji elektrike, as të përgjegjshëm për të ngarkuar muskujt. Ata nuk do të jetë në gjendje për të ndërtuar vëllime të mëdha, por për shkak të sasi minimale të yndyrës muskujt e tyre do të jetë gjithmonë një lehtësim.