Mbinxehje në diell: si për të mbrojtur veten dhe të përballen me pasojat?

Mbinxehje në diell ndodh shumë shpesh në kohën e verës. Dhe pa marrë parasysh se sa shumë mjekë nuk na ka tërhequr vërejtjen, çdo vit ne duam sa më shumë të jetë e mundur për të shpenzuar më shumë kohë në diell. Natyrisht, dëshira për të përfituar nga pushimet në maksimum lavdërueshme, por në lidhje me masat elementare nuk duhet të harrohet.

Ju gjithmonë duhet të mbani parasysh pasojat e mbinxehje në diell. Ju mori off lehtë nëse është dhimbje përvojë ngrohjes, ngrohje shumë më pak të dukshme ose të sunstroke.

Mbinxehje në diell: simptomat

Nëse pas një qëndrimi të gjatë jashtë në mot me diell, një person ndjen një dhimbje koke, ajo vuan nga nauze dhe vjellje, dobësi të përgjithshme të trupit, si dhe dhimbje koke, atëherë ne mund të flasim për lodhje të ngrohjes, kur shqetësuar ekuilibrin e lëngjeve dhe kripës në trup.

Prania e pash ngrohjes tregon një gjendje në të cilën mekanizmi i kontrollit të temperaturës është me aftësi të kufizuara, që është, njerëzit nuk djerse, edhe në mot të nxehtë. Manifestimi i parë simptomatike e sunstroke është dobësimi i trupit. Si rregull, njerëzit nuk i kushtoj vëmendje për këtë funksion, duke menduar se vetëm jashtë normales. Pastaj, ju mund të merrni konfuzionin dhe të fillojnë dhimbje barku, konvulsione. temperatura e trupit rritet në dyzet gradë Celsius, dhe norma e zemrës frekuencë afër 140 rrahje në minutë. Në këtë gjendje të njeriut duhej të dorëzohej urgjentisht në spital ose thërrisni një ambulancë.

Në rrezik janë njerëz që abuzojnë alkool veçanërisht në të nxehtit, gratë shtatzëna dhe ato me shumë lëkurë të drejtë që nga lindja. Mos harroni në lidhje me fëmijët e vegjël, trupi i të cilëve është në një fazë formuese, për shkak se niveli i mbrojtjes se ata janë shumë më të ulëta. Dhe vini re shenjat e pash ngrohjes zakonisht janë të mundshme vetëm përmes shtatë orë. Shkencëtarët shpjegojnë këtë fenomen me faktin se trupi një kohë të gjatë duke luftuar me efektin e rrezatimit ultravjollcë të fundit mbron trupin nga shteti katastrofike.

Mbinxehje në diell: trajtimin

Para ardhjes ambulanca mund të kryhet ndihmën e parë. Pacienti duhet të jetë ftohur, kështu që është larguar nga rrobat, dhe e mbështjellë me një fletë të ngjyhet në ujë të ftohtë. Nëse fletët nuk përshtaten një peshqir të thjeshtë apo T-shirt. Dhe, sigurisht, të jetë i sigurt për të pritur për një vizitë të specializuar.

Mbinxehje në diell mund dhe duhet të parandalohet, dhe kjo është mjaft e thjeshtë për të vëzhguar rregullat themelore të sjelljes në diell. Sidomos ata duhet të mbani mend dashuruar plazh, pasi ato janë të ekspozuar ndaj kërcënimit të ekspozimit ndaj rrezatimit ultravjollcë. Së pari, ajo duhet të jetë një qasje të veçantë fokusi në përzgjedhjen e rrobave të verës. Ajo duhet të bëhet vetëm nga pëlhurë natyrore dhe nuk duhet të përshtaten fort në trup. Atëherë ajo do të pajisen me qarkullim të freskët ajrit dhe temperatura do të ndodhë.

Nëse ju mund të transferojë të gjithë biznesin e tyre në një kohë të mëvonshme, ajo është më mirë të mos lënë pas dore këtë të drejtë. Njerëzit të cilët janë në rrezik, dhe thelbi duhet të ecin në mbrëmje dhe jo në pasdite të nxehtë. Në mot e madh të nxehtë është e nevojshme për të mbrojtur trupin nga çdo mbitensionit, kështu që tifozët sportive është e rekomanduar për të shtyrë ushtrimin për një ditë më të përshtatshme.

Dhe, sigurisht, mjekët rreptësisht e ndaluar të konsumojnë pije që përmbajnë alkool, si ato krijojnë tendosje shtesë në organet e brendshme. Por, ujë të pastër filtruar pa gaz konsiderohet të jetë burimi i jetës dhënies gjatë sezonit të verës. Liquid ndihmon mekanizëm punon për të ruajtur një temperaturë të qëndrueshme trupit. Dashuruar Beach janë të këshilluar që të përdorin në mënyrë rutinore kozmetike me mbrojtje UV. Mos harrojmë për kapele si ato të mbrojnë pjesën më të rëndësishme të trupit - kokë.