Imitues "humbin" me duart e veta. Si për të bërë një makinë të mirë-njohur palestër në shtëpi.

Shpesh, ata që janë përballur tashmë me problemin e peshë të tepërt, ju e dini se sa e vështirë është për të hequr qafe kilogram të tepërt. Gjëja e parë që vjen në mendje - kjo është dietat strikte dhe stërvitje rraskapitës. Por shumë pak njerëz të gatshëm të kalojnë kohën e tyre, shëndetin dhe të holla, sepse të njëjtat udhëtime në palestër nuk janë të lirë. Me të vërtetë shpresoj për forma ideale aspak? Atje! Një humbje peshe shëndetshëm, pa lënë shtëpinë tuaj, ju mund të ndihmoni imitues "Lose Weight." Me duart e tyre, ju mund ta bëni këtë në imitues të tyre në shtëpi.

Çfarë është trajner

Ideja e shpikjes i takon trajnerit vlerësua Nicholas Dolinovu. Ky njeri krijues ndërtuar një strukturë që mund të zëvendësohet lehtësisht dhe punë rutine dhe të drejtuar, dhe madje të konkurrojnë pishinë ushqimore. Interesante, imitues jo vetëm zëvendëson këto lloje të ngarkesave, por edhe i kombinon ato së bashku, duke kompensuar aspektet negative që lidhen me tendosje të tillë fizike. Kjo qasje ka ndihmuar shpikësi e mësipërme për të humbur peshë nga njëzet kilogram në vetëm dy muaj. Dhe pavarësisht nga fakti se pesha fillestare Nikolaya Dolinova ishte rreth nëntëdhjetë kilogramë. Pajtohem, rezultati është mjaft mbresëlënëse! Më e rëndësishmja, simulator Dolinova "Lose" bërë me dorë lehtë, edhe për ata që kanë pak imagjinon procesin.

Sam simulator Dolinova si vijon - dy litarë, në të cilën çdo fundin e lak. Montuar në një mur instalime ose derën aperture me një goditje, e cila është e përfshirë në kit. Kjo është e gjitha. Ky dizajn i lehtë dhe kompakt, dhe trajnimin nga rezultat mahnitëse.

Shanset janë të gjithë ata që është i interesuar shpikjen, vizitoi pyetjen: ". Me duart e tyre", "Si mund të bëjë një imitues" Lose Kjo nuk është aq e vështirë sa mund të duket në shikim të parë. Sigurisht, analog në shtëpi është pak më ndryshe nga versionet e patentuar, por ajo është mjaft e përshtatshme për stërvitje efektive në shtëpi.

Si të bëni vetë Dolinova tuaj makinë palestër

Le të fillojmë me faktin se çdo gjë që ju nevojitet për një simulator, ju mund të blejnë në një të rregullt materialeve të ndërtimit dyqan. Blerja e buxhetit të mjaftueshme dhe ju lehtë mund të bëni imitues "humbin" duart Dolinova veta.

Ju do të duhet:

• Litar. Kur zgjedh një litar për një trajner të ardhshëm, preferojnë litarë me forca të lartë. Gjatësia e nevojshme - 8 m.
• Rrip sintetike. gjatësia rrip duhet të jetë 3 m, dhe gjerësia e tij - rreth 35 mm.
• Kunj. dowels aftë plastike - 3 pjesë.
• Grepa. Fiksohem duhet të jetë në seksion kryq e 8 mm, me skajet në formën e unazave gjysmë.
• Blocks. Seksioni kryq i bllokut të jetë 3 cm. Ne kemi nevojë për dy njësi.
• tub PP. gjatësi tub - 50 cm, një diametër brenda - 20 mm.
• Sharrë hekuri.
• stërvitje elektrike.
• Stërvitja 8 mm në gjerësi.

Kjo është e gjitha që është e nevojshme për të bërë imitues Dolinova "humbin" me duart e veta. Ne të fillojë prodhimin. Merrni litar dhe prerë atë në dy pjesë të barabarta. Përzhit në skajet e ndeshjeve më të mirë apo një çakmak. Tjetra, të futur në fund të litar në blloqe.

Hapi tjetër ju duhet të vënë një tub në litar. Sigurt tub nëpërmjet një litar, duke e kthyer atë në një lak. Në mënyrë që të merrni dizajnin doli i fortë dhe i duken pak a shumë të kënaqshëm, është e nevojshme të kapem lak, unë kërkoj fije e saj të trasha. Është më mirë për të bërë një makinë qepëse, por që nuk çdo familje është në gjendje të makinë thur një litar guximshëm, atëherë, më shumë gjasa, do të duhet të punojë me duart e tij.

Në parim, imitues është gati. Mbetet vetëm për të shpuar një vrimë për një vidë me një gjysmërreth në një vend të përshtatshëm dhe të lidhur në një imitues.

Ajo është shumë më e lehtë për të kuptuar thelbin e procesit, kur ka një shembull i mirë se si të bëjnë një imitues "humbin" me duart e veta. Vizatimet, megjithatë, nuk janë aq të rëndësishme, sepse dizajni është i thjeshtë.

Si të përdorni imitues

Tani ju mund të filloni të trajnimit. Para se të filloni ju duhet të bëni një stërvitje të lehtë. Disa herë ju mund të trenit në dysheme në një pozicion të prirur. Për ta bërë këtë, të shtrihen në dysheme, të vënë duart tuaja dhe këmbët në lak. Ju duhet të lëvizin si në qoftë se ju jeni të hipur një biçikletë.

Pro trajnimi imitues Dolinova

Së pari, afat-shkurtër. Për klasat, ju do të duhet 5 deri në 10 minuta. Së dyti, kompaktësia. Imitues merr hapësirë minimale dhe është e lehtë për të hequr nëse është e nevojshme. Dhe pavarësisht nga fakti se ajo është e mundur për të bërë një imitues "humbin" me duart e veta.

Siç mund ta shikoni, në mënyrë që të hedhin jashtë peshë të tepërt dhe të qëndrojnë në formë, ju nuk keni nevojë që të ritmin veten dietat dhe joefikase për të blerë pajisje të shtrenjta. Ju vetëm mund të bëjë një imitues "humbin" me duart tuaja shpejt dhe pa lënë në shtëpi.