Hypertrophy e muskujve të njeriut: Shkaqet

Gjatë gjithë jetës së tij, një person përjeton një shumëllojshmëri të aktiviteteve fizike. Ajo mund të jetë edhe një ushtrime profesionale forcë, si dhe ngarkesat që lidhen thjesht që ndodhin në situata të ndryshme.

Kur ju të ushtrojnë muskujt që janë të përfshirë në këtë proces, të rritur. Kjo ndodh për shkak të rritjes së fibrave që përbëjnë muskujve. fibra të muskujve mund të jenë të gjithë gjatësinë e muskujve, por mund të jetë më i shkurtër. fibra të muskujve përbëhet nga një numër i madh i elementeve të shtrëngohet - myofibrils. Brenda çdo qelize janë elemente edhe më të vogla - actin miofiamenty dhe myosin. Dhe për shkak të këtyre elementeve dhe nuk ka tkurrje të muskujve.

Me peshë heqjen rregullta fibrave muskulore rritet, ajo do të jetë një hypertrophy e muskujve.

Muskujve hypertrophy - duke rritur në masë të muskujve për shkak të "rritjen" e fibrave muskulore.

Më shpesh, hypertrophy muskujve është i pranishëm në atletët angazhuar në Bodybuilding. Për shkak se ky sport ka për qëllim përmirësimin trupin e tij me ndihmën e ngarkesave të energjisë, dietë të lartë kalori dhe futje e agjentëve të ndryshëm anabolic. Rezultati është një përkufizim të muskujve theksuar në trup, atëherë nuk është hypertrophy muskujve.

Proceset që ndodhin në muskuj gjatë ushtrimit

Baza e strukturës së trupit të njeriut të një proteine është i pranishëm në të gjitha indet e saj. Prandaj ndryshimet indeve të muskujve varet sintezë dhe katabolizmin e proteinave indeve.

Në stres të vazhdueshëm fizik ndodh në hypertrophy muskujve skeletik. Kur trupi është nën stres, përmbajtja e proteinave shtrëngohet është rritur në muskujve përkatës. Megjithatë, si hulumtimi gjetur gjatë efektet fizike në sintezën e proteinave trupi është i suspenduar dhe catabolism është aktivizuar në minutat e para të procesit të shërimit. Kështu, hypertrophy muskujve është për shkak të aktivizimit të sintezës së proteinave, në vend se duke ulur intensitetin e prishjes së proteinave në një nivel konstant, intensitetin e sintezës së proteinave.

Hypertrophy muskujve skeletik

Personi indet e muskujve kryen funksionet motorike, dhe formon muskujt skeletore. Detyra kryesore, e cila është kryer muskujve skeletik - tkurrshmërisë ndodh për shkak të një ndryshimi në gjatësi të muskujve kur të ekspozuar ndaj impulseve nervore. Duke përdorur muskujt e tyre, një person mund të "lëvizin". Çdo muskujve kryen "vet" një veprim i caktuar, ajo mund të punojnë vetëm në një drejtim të caktuar nën veprimin e përbashkët. Për të siguruar lëvizje të përbashkët rreth saj aks përfshirë muskujt palë të pranishëm në të dyja anët në lidhje me të përbashkët.

Forca e muskujve përcakton numrin dhe trashësinë e fibrave që janë të pranishme në muskujve. Ata përbëjnë një diametër anatomike e muskujve (zona kryq seksional e muskujve të bëra pingul me gjatësinë e saj).

Ekziston edhe një tregues të tillë si një diametër fiziologjik (muskujve ndër sektorial, pingul me fibrat).

Vlera e diametër prej një efekt fiziologjik në forcën e muskujve. Sa më e madhe diametri i kripur, më shumë forca do të karakterizohet nga një muskul.

Gjatë tendosje fizike rrit diametrin e muskujve, ajo quhet punuar hypertrophy muskujve.

Duke punuar hypertrophy muskujve është i pranishëm kur ka një rritje në sasinë e fibrave muskulore. Nëse një trashje e fortë e fibrave mund të ndodhë në disa copëtim i ri me fibra përbashkëta pjezë. hypertrophy punuar ndodh në njerëz të shëndetshëm me funksion të zgjeruara indeve ose njeriu të organeve. Për shembull, kjo është hypertrophy e skeletit njeri muskujve.

Shkaqet e hypertrophy muskujve

Muskujve hypertrophy, në shumicën e rasteve, shkaktojnë stërvitje të rregullt. Megjithatë, rritja në masë të muskujve dhe ndikon në sasinë e kalorive të konsumuara. Nëse kalori nuk janë të mjaftueshme për të arritur një sasi të madhe të muskujve nuk do të funksionojë.

Shoqërojnë arritjen e vëllimit të dëshiruar e muskujve, që është, nuk është hypertrophy muskujve, shkakton, të cilat janë të bazuara në këto parime:

1. Ne kemi nevojë për një ngarkesë të vazhdueshme në muskujt e të gjitha llojeve, të cilat vëllimi është e nevojshme për të rritur.
2. Ora Load është zgjedhur në mënyrë individuale. Nuk është e nevojshme që të përmbahen standardeve. Duhet të adresohen sa më shumë që trupi e lejon, por jo deri në pikën e lodhje.
3. Nuk shkaktojnë shterimi i sistemit nervor, puna është përqendruar, me qetësi dhe të arsyeshme.
4. Në fazat fillestare të trajnimit mund të ndodhë dhimbje në muskuj, por kjo nuk duhet të jetë një justifikim pezullojë klasa.

Gjithashtu nuk duhet të jetë një ushqim i plotë dhe i balancuar, duke pirë lëngje për të ruajtur ekuilibrin e ujit të trupit.

Rritja në muskujt masticatory

Për shkak të lëvizjeve të "ekstra" e nofullës mund të ndodhë hypertrophy muskujve masticatory. Nofullën e poshtme i njeriut është ngritur kundër krye në kurriz të muskujve masticatory. Ato përbëhen nga dy pjesë dhe janë të vendosura në të dy anët e nofullës. Muskujve fillon në buzë e poshtme të harkut zygomatic dhe duke përfunduar në sipërfaqen e jashtme të degës më të ulët.

Hypertrophy muskujt masticatory shkakton një shqetësim në kombinim vizual harmonishëm të sipërme dhe të poshtme të fytyrës, gjithashtu shkakton dhimbje në muskuj masticatory. Një person bëhet një "shesh" ose shtrihet në pjesën e poshtme. Muskujve hypertrophy ndodh për shkak të rritjes së ngarkesës në to.

Hypertrophy muskujt masticatory mund të shkaktojnë:

• bruxism - bluarje dhëmbësh;
• vazhdimisht ngjeshur nofulla, deri në dhëmbë fshirje;
• dhimbje në muskujt masticatory.

Korrigjimi i muskujve masticatory

Në hypertrophy e muskujve masticatory në një person të duket tiparet joproporcionale fytyrës. Nuk mund të jetë i pranishëm në dhimbje të vazhdueshme në zonën e nofulla. Për të korrigjuar këtë çekuilibër, personi duhet të shihni një specialist për trajtim mjekësor. Për mori hypertrophy muskujve, trajtimi duhet të fillojë në kohë.

Në trajtimin e një muskul masseter, tre - drogës katër vende të veçanta administruar cili relakson muskujt dhe shkakton relaksim të muskujve lokal. Pas disa ditësh efekti është i dukshëm, i cili do të zgjasë rreth gjashtë muaj.

Hypertrophy e muskulit të zemrës

Ka raste kur ka një zgjerimi jonormal të zemrës, kryesisht për shkak të rritjes së trashësisë së zemrës muskujve - të miokardit.

hypertrophy më i zakonshëm i zemrës majtë, sesa rregull.

Hypertrophy e zemrës mund të ndodhë kur:

• defekte kongjenitale ose fituara të zemrës;
• sëmundja hypertensive;
• ushtrimi fizik intensive;
• çrregullimeve metabolike, duke përfshirë obeziteti;
• load papritur kur duke u ulur.

Simptomet e hypertrophy e muskulit të zemrës

Një hypertrophy e lehtë e muskulit të zemrës nuk shkakton ndonjë ndryshim në gjendjen shëndetësore të personit dhe mund të shkojnë pa u vënë re. Sa më shumë faza e sëmundjes, manifestohet më qartë simptomat e sëmundjes. Një nga opsionet më të mira për diagnostikimin e sëmundjes - një ultratinguj kardiak.

Tregon prezenca e sëmundjes është e mundur me pranine e simptomave:

• e vështirë për të marrë frymë, frymëmarrja është e vështirë;
• dhimbje në zonën e kraharorit;
• lodhje;
• Rhythm paqëndrueshme të zemrës.

rritja e presionit mund të provokojë hypertrophy ventrikulare. Zemra fillon të kandiduar më të shpejtë, gjaku ndodhet në zemër, fillon për të nxitur më shumë në mur, duke zgjeruar dhe rritur zemrën dhe reduktimin e elasticitetit e mureve. Kjo çon në pamundësinë e zemrës për të punuar si zakonisht.

Trajtim të hipertrofisë kardiake

Në fazën fillestare të hypertrophy kardiak përshtatshme për trajtim të drogës. Diagnoza është kryer në mënyrë që të identifikohen arsyet që provokoi zhvillimin e hypertrophy, dhe fillon eliminimin e saj. Nëse, për shembull, sëmundja e zhvilluar për shkak të një mënyrë jetese i ulur dhe trashje, personi i caktuar nga ushtrimi i vogël dhe të rregulluar dietën e tij. Produktet janë futur në përputhje me parimet e një dietë të shëndetshme.

Nëse ventricular hypertrophy janë bërë aq i madh, i kryer kirurgji dhe pjesa hypertrophied hiqen.

amyotrophy

Hypertrophy dhe atrofi të muskujve - është e kundërta e konceptit të vlerës. Nëse hypertrophy është një rritje në masë të muskujve, të atrofi - rënie të saj. Fibrat që përbëjnë muskujve që nuk marrin ngarkesën afatgjatë, hedh lëng, reduktuar numrin e tyre dhe në raste të rënda mund të zhduket krejt.

Muscle atrofi mund të shkaktojnë procese të ndryshme negative në trupin e njeriut, si trashëguar dhe të fituar. Kjo mund të jetë, për shembull:

• sëmundje metabolike;
• sëmundjet pasojë endokrine;
• komplikim e sëmundjeve infektive;
• intoksikim;
• mangësi enzimë;
• zgjatur muskujt postoperative pushim.

Trajtimi i atrofi muskulare

Efektiviteti i trajtimit varet fazën aktuale të sëmundjes. Nëse ndryshime të rëndësishme në muskuj, për të rivendosur plotësisht ato dështojnë. Diagnostikuar shkaku i atrofi të muskujve, dhe është caktuar për trajtimin e duhur mjekësor. Përveç trajtimit mjekësor, të jetë i sigurt për të rekomanduar:

• fizioterapi;
• fizioterapi;
• elektroterapi.

Për të ruajtur tonin e muskujve, masazh caktuar, e cila duhet të bëhet rregullisht.

Trajtimi ka për qëllim pezullimin fatkeqësive të muskujve, heqjen e simptomave dhe përmirësimin e proceseve metabolike në trup.

Domosdoshmërisht prania e të ushqyerit adekuat me vitamina esenciale që përmbajnë të gjitha elementet.

përfundim

Kështu, ne mund të konkludojmë se për hypertrophy muskujve skeletik, duhet të bëjë përpjekje të konsiderueshme fizike. Nëse kjo është bërë për të arritur një trup të bukur me masë të theksuar muskulare, ekzekutimi i trajnimit të rregullt forca kërkohet nga personi. Megjithatë, dietë e tij duhet të ndërtohet mbi parimet e të ushqyerit e duhur.

Megjithatë, është e mundshme për të marrë hypertrophy muskujve padëshiruar, e cila është një kërcënim për shëndetin e njeriut, është hypertrophy e muskulit të zemrës dhe muskujve masticatory. Në shumicën e rasteve, shfaqja e këtyre sëmundjeve dhe çrregullimeve të lidhura me çrregullime të trupit të njeriut. Prandaj kërkon diagnozë kohë dhe kontroll mbi shëndetin e tyre për të parandaluar shfaqjen dhe zhvillimin e sëmundjeve.

Një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të ushqyerit e duhur mund të ndihmojë një person për të qëndruar në formë të mirë dhe për të shmangur problemet e mundshme shëndetësore.