Higjiena personale: parimet dhe respektimi i tyre

Bazat themelore higjienike gjithë prindërit përgjegjës vë në fëmijët prapa në ditët kur fëmijët zvarritje. Ndoshta individët e paarsyeshme që duket qesharake, por në të njëjtën kohë etërit e arsyeshme dhe nënat dhënë në bazë të tyre pasardhës, në vijim të cilat ata do të jetojnë shumë më gjatë, të shëndetshme dhe më mirë se në qoftë se ata injorohen e thjeshtë, në përgjithësi, rregullat.

Cili është kuptimi i higjienës? meshkujve të rritur rrallë mendoj për këtë, në fakt, në shoqërinë e sotme dhe arsyet pak. Por udhëtarët e vlerës shekuj higjienës kaluar ndjerë në lëkurën e tyre në të egra, të panjohur me të arriturat e qytetërimit. Në fakt, vlim me ujë - elementare. Por sa njerëz kanë vdekur nga neglizhenca këto orientime të thjeshta.

Çfarë është përfshirë në higjienën personale

Rregullat e higjienës personale, si dhe rregullat e rrugës, jo në të gjitha njerëz të trashë shpikur. Dhe, edhe nëse diçka duket e çuditshme apo të kuptohet "sipas definicionit", ia vlen të kujtohet se këto "Përkufizime" janë të ndryshme. Dhe në qoftë se ju e dini saktësisht se çfarë është e nevojshme për të ngadalësuar para se të kalimeve për këmbësorët ose larë gjymtyrët e sipërme para një vakt, jo fakti se ajo është po aq e qartë për dikë tjetër (dhe nuk është e nevojshme ajo është klinikisht i trashë).

Pra, e njëjta vlen edhe për konceptin e "higjienës personale"? Para së gjithash, pa marrë parasysh se sa qesharake, kombinim i punës e mendore dhe fizike. Dhe të dyja aktivitetet duhet të jenë në harmoni, dhe se tani shumica e njerëzve kujtohet vetëm për aktivitetet fizike, dhe se tendosje trurin ende nevojë, shumë të harrojmë.

Ushqimi i duhur është gjithashtu zakonisht të referuara si dietologji. Dhe kjo është në këtë pjesë dhe në higjienën personale. Pas të gjitha, kjo varet nga ushqimin dhe shëndetin, dhe të performancës. Forcim - kjo vlen për tifozët e një jetese të shëndetshme (gjoja). Por në të njëjtën kohë - dhe higjienës. Dhe për pjesën tjetër mos harroni, edhe pse besohet nga shumë njerëz që pjesa tjetër nuk është e nevojshme. Dhe njerëzit ëndërr kujtohet vetëm kur problemet fillojnë me të, dhe fle si duhet - është gjithashtu në mesin e asaj pjese të higjienës personale. Dhe një pjesë e madhe e njerëzve mendojnë se shëndeti - kjo është vetëm pastërtia e trupit.

trup të pastër

E pra në qoftë se ajo është mbërthyer në pastërtinë shumë trupore, ne do të fillojnë. Lahen, të larë dhe larë, dhe rregullisht dhe tërësisht. Dhe jo vetëm trupi, flokët duhet të jetë e pastër. Shiko më herët ishte se të lani flokët tuaj më shpesh se një herë në javë, ajo është e dëmshme për vetë flokët. Pra, kjo është marrëzi! shampoos moderne janë mjaft të përshtatshëm edhe për larjen e përditshme. Dirty kokë - larë, dhe nuk i kushtoj vëmendje të paragjykimit. Roth - porta për sëmundje, kështu që është e nevojshme që të lahen dhëmbët tuaj dy herë në ditë, dhe 10 sekonda dhe 2-3 minuta. Nails gjithashtu nevojë për kujdes, në qoftë se ju nuk doni të shihni se si miqtë tuaj gji i "shtretërve" në duart dhe këmbët.

rroba të pastra

Para së gjithash, të brendshme, ajo është më afër trupit. Edhe në qoftë se ju nuk mund të notosh (për shembull, në fushatën), të paktën mua, unë jam i keq, pantallona të shkurtra dhe një T-shirt (version femër - bra është në listë). Edhe në kushte të pacivilizuar është e mundur për të vëzhguar mirë personin higjienën personale. Në fund, kjo është në interesin tuaj më të mirë!

Shëndeti dhe Shoqëria

Rregullat e kujdesit social dhe personal, në parim, përkojnë. Ju personalisht mendoj nuk është shumë e këndshme për të hipur në metro tjetër për njeriun erë të keq dhe të ndyrë. Po, dhe numri i mikrobeve në atë do të mendoj se ju jeni shumë. Pra, një mendje e shëndoshë pak - dhe studimi i mëtejshëm gigienistiku ju nuk keni.

Ju mund, sigurisht, denigrojnë kërkesat e pastërtisë. Por a ia vlen? Clean - kjo është e dobishme për shëndetin, dhe njerëzit nuk do të strukur larg.