Fuqia Frame - ndërtimit, qëllimi, dinjiteti simulator

zhvillimi progresiv i muskujve është i pamundur pa ngarkesa të rregullt të energjisë. Për këtë atletët me përvojë shpesh aplikohet kornizë force, e cila ofron performancën më efektive të ushtrimeve të ndryshme me ngarkesë shtesë.

karakteristika të projektimit

frame të energjisë përbëhet nga mbajtëse 4 predispozuar vertikalisht. ndërlidhur fundit nga trarëve horizontale në krye të strukturës.

simulators tilla për shtëpi plotësuar nga të gjata Pins-kufizuesit, të cilat përdoren si mbështetëse për qafën shufra ose përbëjnë një pengesë për lëvizjen e saj. Komponentet e tjera janë grepa lëvizshëm që janë të fiksuara të kornizave dhe janë përdorur si mbajtës për pull-ups. Në fund të kornizës me energji shpesh perfshin nje platforme metalike valëzuar.

takim

Fuqia Frame përdorur nga atletët:

• si një qëndrim të sigurisë: për shtypin stol, squats, ushtrime të tjera, të cilat kërkojnë kufizimin e lëvizjes së qafës në zonë për të ofruar siguri;
• si një mjet për të lëvizur predha rënda nga pikëpamja ekstrem ulët me amplituda jo të plotë;
• një pull-up tërthore improvizuar (grip do të thotë për këtu janë kufizimet);
• në drejtim të alternativave për standardin racks për shufra.

Llojet kryesore të

Disa lloje të dallueshme të kornizave të ngarkesës. Sot në shitje ka dizajne për squats dhe shtyn stol, si dhe pajisje universale. Zakonisht, modelet kategorinë e fundit të lejojë të siguruara për uprights grupe të energjisë, të cilat i japin imitues funksionalitet më mbresëlënëse.

Disa korniza ngarkesës janë plotësuar nga "bar horizontale, bare paralele" sistemet. Ky funksion dizajn ndihmon për të përdorur imitues, jo vetëm në shtëpi, por edhe për përdorim në palestër profesionale.

Përparësitë

Siç dihet, forca është proporcionale me masë. Me fjalë të tjera - puna në zhvillimin e karakteristika të sigurisë domosdoshmërisht të çojë në një rritje në masë të muskujve. Të paktën, ky rregull punon për shumicën e peshëngritësit.

Puna e rregullt me bar të zakonshëm, pa dyshim, kontribuon në zhvillimin e forcën e muskujve. Megjithatë, ka disa nuanca. Në veçanti, shumë atletë të fillojnë të ndjehen të ngjeshur në rezultatet kur kryer në një fazë të caktuar shtypin stol. Kjo mund të shpjegohet si vijon:

• ai më larton është e vështirë për të shtrydh bar e parë në pikën më të ulët,;
• shtyp penguar në rangun e mesme e levizjes, kur atlet ka për të kapërcyer një pengesë të caktuar të kushtëzuar për lëvizjen e mëtejshme të predhës.

Për të kapërcyer vështirësitë e mësipërme lejon të gjithë të njëjtën kornizë pushtetin. kjo kategori e Simulators për shtëpinë bëjë të mundur për të kryer shtyn "të pjesshme", në të cilin fokusi është përqendruar në testimin e pikat e dobëta, në vend se duke mbajtur bastunin në ekuilibër. Roli i tij është gjithashtu ka luajtur nga Pins-kufizuesit që shkaktojnë një atlet për të lëvizur mallrat vetëm brenda kufijve të caktuar.

Një tjetër avantazh është mundësia e raft kryer fut isometric i cili është i arritshëm vetëm duke përdorur imitues. Prandaj, atletët që duan të ndjehen progresin pas çdo stërvitje nuk mund të bëjë pa këto pajisje.

Plus simulator gjithashtu është mundësia e trajnimit në një mjedis të sigurt. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për atletët të cilët janë përdorur për të punuar me vetëm një barbell, pa u mbështetur në ndihmën e jashtme dhe të sigurisë neto.

Nëse e dëshiruar, ajo mund të bëhet kornizë të thjeshtë të energjisë me dorë. Është e mjaftueshme vetëm për të gjetur një raft të përshtatshëm metalike dhe të përdorin shërbimet e një saldator mirë.

Sa është raft pushtet? simulators çmimi i këtij lloji fillon nga 9-10 mijë. çmim të arsyeshëm, disponueshmëria e modifikime të veçanta, një shumëllojshmëri të harton, lehtësinë e përdorimit në shtëpi - e gjithë kjo mund t'i atribuohet meritat e këtyre pajisjeve.

Si rezultat i kësaj,

Çfarë ju duhet të zgjidhni një raft të vërtetë efektiv të energjisë? Së pari ju duhet për të vendosur mbi detyrat individuale, zbatimi i të cilave është i pamundur pa përdorimin e një predhë.

Në qoftë se atleti është e nevojshme funksionalitetin maksimal, ka disa opsione në të njëjtën kohë. Ju mund të jepni përparësi kornizë universale ngarkesës, duke iu përshtatur parametrat e saj me veten ose të marrë një dizajn për squats dhe plotësuar atë me një stol, bar horizontale, bare paralele.

Përvetësuar frame load ish përdorur nuk është e rekomanduar. Që këto struktura kanë në rritjen e ngarkesës, ju kurrë nuk e di se sa kohë një makinë stërvitje, e cila ka pësuar operacion për një periudhë të pacaktuar.