Është e dobishme nëse për të fjetur pa një jastëk? mendim specialistësh

shtrat të rehatshëm - një premtim e gjumit të fortë dhe mirëqenien. Megjithatë, shumë shpesh pyes veten nëse kjo është e mundur dhe e dobishme nëse për të fjetur pa një jastëk, dhe nëse po, pse. Dhe ndoshta, në fund të fundit, nuk e braktisin atë? Për të dhënë një përgjigje, ju duhet të gjeni se çfarë avantazhet dhe disavantazhet ka për të përdorur këtë pajisje.

Ajo duhet të bëjë një rezervë se në mesin e mjekëve nuk ka konsensus në lidhje me përdorimin ose refuzimin e pillows. Megjithatë, mjekët moderne ortopedike kundërshtojnë pjesën tjetër në një sipërfaqe të sheshtë. Dhe ka arsye të mira, sepse gjumi pa një jastëk mund të jetë i mbushur me pasoja. Çfarë? Le të gjeni.

Shkakton siklet dhe gjendja e keqe

Shumë njerëz pyes veten nëse janë apo jo për të fjetur pa një jastëk është e dobishme për shpinë. Nëse ju trajtojnë atë si një shtrat të përhershëm accessory, mungesa e shtratit të tillë nuk do të japë asgjë të mirë. Në fund të fundit, me ndihmën e saj, ne mund të marrë të rehatshme dhe pozicionin e njohur e trupit, dhe koka është ende e nevojshme të jetë një lartësi të shkurtër dhe të butë. Ëndrra e blu mund të shkaktojë një siklet person, të shkaktojë një ndjenjë e dobësisë dhe mungesës kronike të gjumit.

Ata që duan të flenë në shpinë, shpesh ankohen se ajo është shumë frustruese kur koka e tij është në kontakt me sipërfaqen e ngurtë e dyshekut. Plus, një pozicion i tillë gjatë gjumit është shpesh shkaku i dhimbje në muskujt e qafës, sepse mungesa e jastekë bën një person tendosje për të mbajtur shpinë qafës së mitrës. Në fakt, jastëk nuk është aq shumë për kokë si qafë.

Përveç kësaj, ndërsa pushimi në një shtrat të sheshtë në rrugët e frymëmarrjes mund të hyjë në pështymë, e cila është një recetë për kollë refleks dhe si rezultat, zgjim parakohshme.

Për shkak të mungesës së jastëkët shumë tifozë për të fjetur në barkun e tij ose skuadra e tij kanë një zakon që të fus nën një grushta në kokë apo shuplakat. Sigurisht, kjo e bën të fle natën optimal të pranueshme, por ajo mund të shkaktojë mpirje në duar.

Është e dobishme nëse për të fjetur pa një jastëk? Ndoshta. Por fakti që ai është i papërshtatshëm - fakt.

Kjo pasqyrohet në pjesën e jashtme

Kur një person kalon gjithë natën, varrosur në një dyshek të fortë, në mëngjes, ai me siguri do të ketë një pamje rumpled, dhe madje edhe me printime të rrudhave në fletët fytyrë. Atëherë ajo merr të paktën një orë, në mënyrë që kjo "bukuria" është zhdukur.

Për më tepër, pozicioni me kokë poshtë shkakton qarkullim të dobët, duke parandaluar rrjedhjen normale të gjakut, dhe provokon edemë qepallë. Duket se njerëzit nuk fle.

Dhe një tjetër. Besohet se duke fjetur në një sipërfaqe të sheshtë është shkaku i paraqitjes së rrudhave të fytyrës. Pra, nëse ju nuk jeni indiferent për reflektimin tuaj në pasqyrë, ka arsye për të menduar.

Ai kontribuon në pamjen e gërhitës

Në mungesë të një personi pillows, duke fjetur në anën e pasme është në pozitë të gabuar. Për këtë është më e kokës dhe qafës. Në këtë rast, ekziston një rrezik i gjuhës. Lumen udhë ajrore është ngushtuar, e cila nga ana shkakton gërhitës.

Ajo shkakton zhvillimin e osteoarthritis

Është e njohur se sëmundjet e shtyllës kurrizore janë shpesh profesionale. Kjo sëmundje prek ata njerëz puna e të cilëve është e lidhur me stresin afatgjatë në shpinë. Këto përfshijnë punëtorët e zyrës, terapistët masazh, dentistët dhe kështu me radhë.

Prandaj, shumë njerëz që kanë probleme të shpinës, në mëdyshje nëse do të fle pa një jastëk është e dobishme osteochondrosis kur i qafës së mitrës. Pra, është e rëndësishme për të kuptuar se pjesa tjetër e natës mbi një shtrat krejtësisht të sheshtë vetëm përkeqëson situatën, sepse në këtë shtet, qafa është në një pozitë të panatyrshme, e cila çon në përçarje të furnizimit me rruaza dhe indet e muskujve dhe shkakton ënjtje. rrënjët i ngjeshur nervore, proceset degjenerative të ndodhë në disqe intervertebral.

Është e dobishme nëse për të fjetur pa një jastëk për scoliosis? Përgjigja është e qartë: nuk ka. Në këtë sëmundje ajo është e mirë për të përdorur një rul ose nuk është pillows shumë të larta dhe të vështirë.

Përkundër faktit se disa ekspertë besojnë gjumë vjetër në sipërfaqe të sheshtë e normës, është e kuptueshme se pad promovon relaksim të trupit dhe mbështet shpinë qafës së mitrës. Kjo është arsyeja pse njerëzit që kanë mbrapa probleme, ju duhet për të pushuar në një jastëk të vogël të butë. Për më tepër, sa më e madhe gjerësia e shpatullave, lart ajo duhet të jetë.

Shkel qarkullimin e trurit

Mjekët paralajmërojnë se gjumi pa një jastëk mund të çojë në goditje ishemike. Arsyeja për këtë fenomen qëndron në vijim: i rritur shpinë qafës së mitrës ka një lordosis shumë të theksuar, dmth kthesa. Fle pa jastëk, sidomos në anën e pasme, duke shkaktuar pozicionin e gabuar të shtyllës kurrizore. Si rezultat i kësaj arterie, e cila furnizon gjakun presion, dhe truri po përjeton uria.

Është e dobishme nëse për të fjetur pa një jastëk për fëmijë

Mjekët dekurajon fuqimisht foshnjave deri në një vit për të fjetur në një jastëk, sepse shpinë e tyre është në një gjendje të dobët dhe të lehtë për të warping. Gjumi mbi një sipërfaqe të sheshtë ndihmon në forcimin muskujt e qafës dhe shtyllën kurrizore. Përveç kësaj, një fëmijë të vogël që nuk e ka mësuar ende për të rrokulliset mbi, asfiksia mund të ndodhë. Prandaj, çështja e prindërve të rinj se si të dobishme nëse fëmija të fle pa jastëk, as negociueshme.

Por duke filluar me moshën prej gjashtë muajsh mund të jetë koka e foshnjës të bashkangjitni një pëlhurë me lajle vogël palosur, dhe fëmija vjeçari fillojnë të vënë një jastëk të vogël ortopedike.

mbledhur up

Ata që ende nuk kanë vendosur nëse do të fle pa një jastëk është e dobishme, është e rëndësishme për të kuptuar se refuzimi i një shtratit do të sjellë një shumë më pak të mirë se sa dëm. Prandaj, është më mirë për të blerë një jastëk me pronat ortopedike, të cilat mund të ofrojnë mbështetje për shpinë në pozicionin e duhur anatomike dhe relaksohuni shpinë qafës së mitrës. Atëherë ne mund të bëjë pozitën më të mirë përshtatshëm - dhe një të shëndetshme, gjumë të rehatshëm është e sigurt. Pajtohem, ky është një argument mjaft i fuqishëm në favor të një atribut të tillë të rëndësishëm të fjetur, si një jastëk.