Dhuna emocionale: si ta njohësh atë në një marrëdhënie?

Sipas statistikave, pothuajse 20 persona janë abuzuar fizikisht nga një partner çdo minutë. Dhe meqenëse agjencitë e punëve të brendshme nuk e shohin korpus delicti në përleshjet familjare që rezultojnë në rrahje, viktimat detyrohen të telefonojnë linja telefonike që merren me problemet sociale. Vetëm në Shtetet e Bashkuara, më shumë se 20,000 thirrje të tilla regjistrohen çdo ditë. Këto shifra janë të mahnitshme. Është e trishtueshme të mendohet se njerëzit janë të detyruar të jetojnë me tiranët vendas për shkak të frikës apo thjesht sepse nuk kanë ku të shkojnë.

Dhuna emocionale është e vështirë të njihet

Megjithatë, tirania e brendshme nuk shfaqet gjithmonë në formën e rrahjeve dhe abuzimit fizik. Sipas Eliza Lopez, një punonjës i Universitetit të Arizonës, dhuna morale përfshin po aq pasoja shkatërruese për viktimën. Të gjitha sepse ky lloj i ngacmimit është shumë vështirë të njihet në bud. Sjellja e një tirani emocionale mund të jetë shumëllojshme, përfshirë xhelozinë patologjike, dyshimin ose fyerjen. Ndonjëherë njerëzit ngatërrojnë konceptet dhe besojnë se një njeri xheloz është shumë i dhënë pas partnerit të tij. Më shpesh, viktima nuk e kupton se partneri po përpiqet ta shtypë atë, por në këtë rast, siklet thellë ndihet thellë në shpirt. Nëse marrëdhënia juaj më shpesh ju sjell frikë, dekurajim, konfuzion ose zemërim, është koha për të përdorur ndihmë të kualifikuar. Mos prisni që bashkëshorti mizor të ndryshojë zemërimin e tij në mëshirë dhe papritmas do të ndryshojë. Tjetra, ne i rendisim shenjat me të cilat mund ta njihni tiranin emocional.

Frazat e partnerit ju bëjnë të ndiheni dhimbje, frikë ose turp

Nëse një partner romantik komunikon me ju duke përdorur fjalë që janë fyese për ju, ekziston një shenjë e qartë e abuzimit emocional. Ekziston gjithmonë një linjë që ju nuk mund të kaloni në deklaratat tuaja. Por njerëz të ndryshëm kanë ide të ndryshme për atë që janë shaka të padëmshme dhe çfarë janë fyerjet. Vlen të tregoni dashurin se nuk ju pëlqen fjalët e tij dhe ai do të ndryshojë menjëherë stilin e komunikimit. Një tiran moral nuk mund ta lërë veten pa mundësinë për të tallur viktimën, kështu që çdo herë që do të injorojë kërkesën. Dëshiron të vazhdosh të luash rolin e një dëshmori, apo a do të gjesh ende forcën për të vënë një model të tillë përfundimtar të komunikimit? Vendosni një ultimatum, dhe nëse kushtet nuk plotësohen, ju do të duhet të mendoni për thyerjen e marrëdhënies.

Parimi i mohimit

Manipuluesit përkonin me mjeshtëri teknikën, duke lejuar që viktima të mbetej në një zinxhir të shkurtër. Me këtë taktikë, tiranin e bën shpirtin e tij të dyshojë në fjalët dhe veprat e tij. Viktima e çoroditur është shumë e dobët për të luftuar përsëri. Dhe vetëm vlen të të vë përpara faktit të mohimit të realitetit. Në këtë rast, partneri do të tregojë qetësi dhe besim, shpesh duke ngritur zërin tuaj. Edhe nëse e gjen atë me një mësuese, ai do ta mohojë me forcë faktin e tradhtisë. Si rezultat, faktet do të shtrembërohen aq shumë saqë fajin për shkeljen e burrit tuaj do t'ju caktohet. Kjo është një formë delikate e dhunës, e cila vë në dyshim balancën emocionale të viktimës. Shumë shpesh tirania i drejtohet fjalëve të tilla: "Ju jeni anormale, është koha që ju të trajtoheni".

Ju kurrë nuk do të merrni atë që dëshironi

Një problem i zakonshëm në çdo marrëdhënie është mosmarrëveshja e bashkëshortëve që lidhen me aktivitetet e kohës së lirë. Nëse burri dëshiron të shikojë TV, bashkëshorti është i gatshëm për të shkuar në dyqane. Një model i marrëdhënieve të shëndetshme nënkupton koncesione të ndërsjella. Megjithatë, tirani emocional nuk do ta ndryshojë kurrë vendimin e tij. Viktima gjithmonë do t'i bashkëngjitet atij, përndryshe një skandal i madh do të shpërthente në shtëpi. Nëse ju ndjeheni si një kukull, e cila menaxhon me kujdes duart e kukullave, intuita, ka shumë të ngjarë, nuk e mashtroni. Në marrëdhëniet toksike një nga partnerët nuk dëshiron që tjetri të jetë në gjendje të mirëqenies emocionale, fizike dhe financiare. Shumë ekspertë në marrëdhëniet familjare përmendin rastin klasik të dhunës emocionale: kur një burrë e ndalon gruan e tij që të shkojë për të punuar pas lindjes, duke u përpjekur të mbajë kontroll të plotë mbi jetën e saj.

Ju nuk keni qasje në financa

Tiranesi i brendshëm përpiqet të ofendojë viktimën e tij me çdo mjet, duke përfshirë mohimin e qasjes së saj në menaxhimin financiar. Për shembull, kur bashkëshorti nuk ka të drejtën e votës në çështjet e blerjeve të mëdha (gjithçka bëhet pa dijeninë e tij), nuk shkon në dyqan ushqimor (ulet në shtëpi dhe gatuan nga ajo që gjendet në frigorifer), nuk ka qasje në gjendjen e llogarive bankare dhe nuk di , Për atë që shpenzohen paratë.

Këtu është ajo që avokati i divorcit Jeff Henniger thotë: "Një nga taktikat më të zakonshme të përdorura nga kriminelët kibernetikë është kontrolli i plotë i transaksioneve financiare. Shumë nga klientët e mi nuk e dinë se sa bashkëshortë po fitojnë, sa para është në llogarinë e familjes me bankën, nëse ai ka kryer një operacion për kthimin e taksës për blerjen e banesave. Këto gra janë krejtësisht injorantë. Çdo javë, bashkëshorti u jep atyre thërrime patetike për shpenzimet aktuale të kujdesit për fëmijën. Kjo është bërë me qëllim, sepse një sasi e kufizuar në portofolin nuk do të ndihmojë një grua të punësojë një avokat për rastet e divorcit ". Siç mund ta shihni, viktima është në fakt e bllokuar në rrethanat.

Ndjenjat e mungesës së shpresës dhe pavlefshmërisë

Nëse keni një vetëbesim të tmerrshëm, ju mund të "falënderoni" partnerin tuaj për të. Ju keni edhe një shenjë të qartë të marrëdhënieve toksike. Duke besuar në meritat dhe virtytet tuaja, tirani emocional ngre esencën e tij të pavlefshme. Sipas psikoterapistit të licencuar të familjes Marni Feuerman, të gjithë tiranët e brendshëm e përdorin këtë teknikë: "Viktima fillon të ndihen të pafuqishëm dhe madje të pashpresë. Veç kësaj, shumica e ndërhyrësve me shkathtësi e bindin bashkëshortin e tyre se ky ndjesi nuk është për shkak të fajit të tyre. Pra, viktima kupton se ajo është përgjegjëse për gjithçka që i ndodh asaj ".

Kjo teknikë është paksa e ndryshme nga mohimi ose shtrembërimi i qëllimshëm i realitetit. Tiranët e brendshëm manipulojnë me vetëdije tuaj dhe arrijnë rezultate madhështore. Tani filloni të kuptoni se meritoni një qëndrim të keq dhe nuk meritoni të mirën. Kjo është një thirrje alarmante, që kërkon ndërhyrje të menjëhershme nga profesionistët.

Një shumë kohë ju kaloni në një botë të ëndrrave dhe fantazive

Duket se ju keni gjetur një prizë në fantazitë e pafund për një jetë më të mirë. Nga rruga, në të ardhmen tuaj të ndritshme nuk ka vend për një tiran që në këtë moment jeton me ju krah për krah. Me të gjitha mjetet, po përpiqeni të shmangni një lidhje me realitetin që ju frikëson. Fatkeqësisht, arratisja nga realiteti realizohet më lehtë nëpërmjet sjelljes dhe abuzimit destruktiv. Ju jeni duke kërkuar për ngushëllim në lojrat e fatit, rrjetet sociale, alkoolin. Para jush janë shënjente të zakonshme të qëndrimit abuziv të partnerit: mohimi, shpërqendrimi, një botë ëndrrash dhe fantazi. Për të mos u çmendur, viktimat shpenzojnë shumicën e kohës në shpikjen e botës së tyre, ku gjithçka është e përsosur dhe e sigurt. Por për t'u përshtatur në këtë botë, ata kanë nevojë për më shumë izolim dhe largim nga njerëzit dhe bujë urbane. Nuk ka asnjë pikë për të ikur nga realiteti çdo ditë. Është koha për të ndryshuar gjendjen aktuale të punëve.

Ju keni turp për epshin tuaj

Në familjet me dhunë emocionale, kjo situatë shpesh vërehet: një grua kërkon intimitet me burrin e saj, por përpjekjet e saj janë të kota. Një njeri është i rehatshëm për të kontrolluar situatën, duke kufizuar kontaktet seksuale dhe të gjitha llojet e butësisë. Nëse bashkëshorti fillon seksin, kjo do të thotë që ju duhet të ndani disa nga fuqitë tuaja me të. Por kjo nuk mund të lejohet. Kjo është arsyeja pse gruaja e refuzuar ndihet fajtore për manifestime të "lakmisë së ulët". Burri kërkon dominuese të plotë dhe, duke hyrë në kontakt seksual, sillet shumë agresiv dhe jo i ndjeshëm. Për fat të keq, shumë shpesh tiranët e familjes kalojnë vijën e asaj që është e lejuar, në të vërtetë, duke përdhunuar gratë e tyre. Vetëm një model i tillë i kontaktit seksual shihet nga agresori si i pranueshëm.

Fjalët e dashurisë nuk janë të pakushtëzuara

Ju shpesh dëgjoni nga bashkëshorti juaj një frazë që fillon me fjalët: "Unë të dua, por ..." Kjo me dhimbje ndikon në vetëvlerësimin tuaj. Në fillim, biseda duket e ëmbël dhe romantike për ju, por gradualisht buzëqeshja vjen nga fytyra juaj, duke i dhënë rrugë zhgënjimit dhe pakënaqësisë. Kështu, shtëpia tiran kërcënoi dhe kritikoi deftly fshehur në adresën tuaj. Ai rregullisht përcakton kushtet për ju dhe e di se ndjenjat janë pika juaj e dobët, prandaj fjala "dashuri" përdoret aq shpesh.