Depresioni: si të merren me gjendjen në depresion të nënë e re?

Shfaqja e fëmijës - një ngjarje e gëzueshme dhe të shumëpritur. Por luhatjet hormonale dhe ndryshimeve drastike e jetesës mund të jetë provë shumë e vështirë për nënën e re. Kjo është arsyeja pse depresioni Postpartum në gratë, mjerisht, nuk është e pazakontë. Ndihmë duhet të mbyllet, sepse personi, duke qenë në një gjendje depresion, është e vështirë për t'u marrë me veten. Nuk janë pikat kyçe për t'ju ndihmuar të kuptoni se si të përballen me depresionin pas lindjes.

Problemi i parë është një nënë e re: keqkuptim

Një nga vështirësitë kryesore që duhet të përballen me gruan, është një keqkuptim nga ana e të tjerëve. Ajo shpesh nuk ka kohë për të rregulloj shpejt në një mënyrë të re të bërë jetën, të lodhur e duke u kujdesur për një fëmijë dhe ndjehet i braktisur. Mbylle kjo mund të duket se gruaja thjesht braktisur shtëpinë dhe jo shumë të lumtur që të ketë një fëmijë. Ajo është vetëm e natyrshme që kjo qasje duket se një i ri nënën Postpartum depresioni. Si për t'u marrë me këtë situatë? Trajtoj një femër afër. Ajo ka nevojë për mbështetje dhe inkurajim, jo akuza. Kujdesi për një fëmijë, sidomos në muajt e parë, është në vetvete një kohë detyrë, kështu që gruaja duhet të kujdeset për pastrim, larje dhe gatim veten. Nëse është e mundur, edhe ju mund të punësojë një ndihmës apo dado. Një grua duhet të merret me ato raste për të cilat ajo i mungon forca, në vend se duke u përpjekur për të drag veten të gjitha punët e shtëpisë, ndjenjë faji për dështimin e tyre në përputhje me afatin.

Problemi i dytë është mungesa e gjumit të shëndetshëm

netë pa gjumë mund të jetë aq e vështirë për të veshin poshtë psikikë që edhe nëna lumtur fillon depresionit Postpartum. Si të merren me mungesën e pjesës tjetër të duhur? Për të parandaluar pagjumësi shkuar në lodhje kronike dhe çrregullime mendore, të përpiqen për të marrë up-to-fëmijë kthehet natën. Disa familje të vërtetë e ndihmon bashkëpunimin fjetur, gjatë së cilës nuk është e detyruar të shkojnë diku - ju mund të ushqyer fëmijën e drejtë në shtrat. Nëse lodhje është ende duke vazhduar, është e mundur, ajo është e mençur që të konsultoheni me mjekun për të siguruar se shteti normal i gjëndrës tiroide. Një specialist me përvojë do të merret me shkaqet çrregullim dhe të ndihmojë për të përballuar me atë sa më shpejt të jetë e mundur.

Problemi i tretë: Pasiguria

Kur fëmija i parë në familje, shumë gjëra nënë e re ka për të mësuar më vete. Mungesa e mbështetjes dhe besimit minuar disponimin e saj, pse Depresioni zhvillon. Si për t'u marrë me këtë gjendje? Dërgo një nënë e re mundësinë për të ndjehen të dashur, një grua të mirë dhe nënën. Nëse problemi është për të ndryshuar pamjen pas shtatzënisë, të sigurojë grave mundësinë e ushtrimit të rregullt sportiv e saj të preferuar. Të kthehet në formën e mëparshme fizike - hapin e parë drejt të harrojmë për atë që është Depresioni.

Si të merren me një humor të keq? Dërgo Gruaja kohë për veten tuaj, të dëgjoni dëshirat e saj dhe disponimi, mbështetje në kohë të vështira, të ndihmuar saj të ndjehen grua përsëri dëshirueshme dhe të bukur. Për të dashurit, dhe më e rëndësishmja - për burrin - paraqitja e fëmijës do të jetë i njëjtë si një ngjarje të rëndësishme, si dhe për gratë. Kuptimi dhe dashuria do të ndihmojë të saj për të përballuar me çdo aspekte negative.