Çfarë duhet të jetë furnizimi me energji elektrike pas lindjes së fëmijës

Ushqimi pas lindjes - është momenti më i rëndësishëm për nënën dhe fëmijën e saj, është ajo që një grua ha varet nga gjendja e përgjithshme dhe shëndetin e fëmijës.

Me lindjen e shumëpritur e foshnjës e tërë bota duket të jetë aq e mahnitshme dhe e bukur. Por për nënën time nganjëherë ditët e para të jetës fëmija nuk janë aq të lumtur. Qarë, ulëritës, injoranca dhe mungesa e përvojës mund të vënë një grua e re në një qorrsokak. Me lindjen e fëmijës ngre shumë pyetje - çfarë mund dhe duhet të hani, si për të ushqyer dhe se si për të mbajtur fëmijën, Si të lahet dhe kur për të shkuar jashtë. Me një fjalë, nëna ime është e shqetësuar në lidhje me çdo gjë që ndodh në një saj të vogël. Por ajo i shqetësuar edhe për shëndetin e tij, në lidhje me figurën e saj, sepse çdo grua dëshiron për të gjetur pas lindjes së fëmijës është ende siluetë të bukur. Për të ndihmuar të gjitha nënat këtë problem pa dëmtuar fëmijën në të njëjtën kohë, është e nevojshme për të përcaktuar dietë ditore.

Ushqimi i duhur pas lindjes kontribuon jo vetëm për zhvillimin aktiv dhe kompetent dhe rritjen e fëmijës, por edhe kthimin e një figure të bukur dhe të pakta. Në ditët e para pas lindjes së një fëmijë nuk është e nevojshme për të ligët në ushqime të ngurta, ju duhet të qëndrimit të kujdesshëm në zorrë dhe zorrët e porsalindur të tij. Është e rekomanduar për të filluar për të ngrënë në doza të vogla, ajo është e mirë që të rrinë në një ushqim ose pije kufi lëngshme.

Ushqimi pas lindjes kërkon raport leximit të dobishëm-shijshme-nevojshme. Disa ekspertë thonë se në tre ditët e para, nëna ime mund të thjesht plentiful pije - një zierje e hithër, boronicë, kamomil. Dhe tashmë në mbarimin e kësaj periudhe, gruaja mund të fillojnë të hanë supave dhe porridges. Por në shumë raste, kur një nënë pas lindjes në spital, ata gjithashtu përdorin një shumëllojshmëri të pjatave nga dita e parë e lindjes së fëmijës. E gjitha varet nga gjendja e gruas dhe i gjykimit të mjeku.

Për të organizuar një dietë të përshtatshme pas lindjes në shtëpi, ju duhet të dëgjoni me kujdes rekomandimet e pediatrit të fëmijëve, ajo ishte se ai do të thotë - se është më mirë për të ngrënë, për të mos sjellë dëm dhe dobi fëmijën tuaj. Në thelb gji nënës dietë nuk është veçanërisht i pasur - qull, fruta ose perime supave, dhe perime zier ngadalë. Nevoja për të minimizuar përdorimin e kripës.

Tashmë nga e dyta javë pas lindjes së një fëmijë mund të shtohet në dietën tuaj për peshk, viçi dhe pule, por domosdoshmërisht të ziera. Nuk është e rekomanduar për të ngrënë patate dhe lakër, perime më të mirë për të ngrënë një kungull, patëllxhan dhe rrepë në merak. Çdo herë që nëna ha diçka të re, ajo duhet të monitorojnë me kujdes fëmijën tuaj. Nëse ka një alergji, diatez, ose fëmija fillon të refuzojë gjoksin, kjo do të thotë se produkti duhet të hiqni nga menyja e saj një kohë të pacaktuar. Dhe në qoftë se fëmija nuk është ndonjë simptomat negative, ai me kënaqësi ha qumësht, kjo do të thotë që nëna ha si duhet dhe e shijshme.

Në përgjithësi, Postpartum ushqim gji - është një shkencë, sepse çdo fëmijë është unik. Trupi i tij nuk është si të tjera, për një fëmijë mund të jetë produkt i pranueshëm se fëmija tjetër është i ndaluar. Kështu që ju keni për të parë fëmijën, ndërsa të ushqyerit, nuk e bëj me ngut dhe të ligët në të njohur dhe janë e produktit të dëshiruar. Është shumë e rëndësishme në vitin e parë të fëmijës vetëm rrinë preferencat e tij.

Sa i përket fusha të tilla si ushqim pas lindjes së nënës, që synon për të humbur peshë dhe për të rifituar ish siluetë, në këtë rast është më e komplikuar. Para se të vazhdojmë me humbje peshe, ju duhet të prisni të paktën gjashtë javë. Edhe atëherë ju duhet të konsultoheni me mjekun tuaj: A është e mundur, ai do të emërojë një grua në furnizimin me energji elektrike individuale, e cila ndihmon për të reduktuar peshën, dhe të mos dëmtojë fëmijën. Përveç kësaj, të efektshme të vogla ngarkesës - pastrimi i shtëpisë, duke ecur me fëmijën, gatim. Gruaja kishte vënë re se ai ishte humbjen e peshës, në qoftë se ju do të mbrojë për shtëpinë çdo ditë, dhe ajo do të jetë - dhe kjo është e kontrolluar. Pas të gjitha, shumica e grave të mbështetet në fuqinë e tyre, ata nuk kanë një dado, grua dhe kuzhinier.