Bar horizontale në mur me duart e tij

Në fazën e tanishme, shumë njerëz kujdesen për shëndetin e tyre dhe të përpiqen për të mbajtur një mënyrë jetese të përshtatshme. Ata do të vizitojnë stadiumet, gjimnazet, pishina dhe institucionet e tjera që ndihmojnë për të qëndruar në formë. Jo të gjithë, natyrisht, të marrë për të bërë atë rregullisht. Ka nga ata që preferojnë studiojnë në shtëpi. Me këtë ata të kursyer para dhe kohë. Por, për aktivitete të tilla kanë nevojë për të instaluar në shtëpi edhe në qoftë se bar horizontale. Deri më sot, nuk është një përzgjedhje e madhe e pajisjeve sportive. Por ata të kushtojë shumë. Nëse ka një dëshirë dhe mundësi, pse nuk e vendosur bar horizontale në mur me veten?

Pick up bar horizontale të përshtaten qëllimet tuaja

Është e nevojshme për të mbledhur bar horizontale në mur në mënyrë korrekte. Vetëm në një situatë të tillë, duke e përdorur atë do të jetë e mundur për të marrë një efekt të rëndësishëm në workouts në shtëpi. Nëpërmjet ushtrimit të rregullt do të zhvillojë një shumëllojshmëri të grupeve të muskujve, duke formuar një sjellje të bukur. ndikimi pozitiv do të ushtrohet mbi shpinë. Marr veten bar horizontale, të udhëhequr nga objektivat që janë të përcaktuara. Cilat mjete mund të jenë mbledhur në shtëpi?

modeli mur

bar horizontale në mur kur përdoret për këtë spirancë bulonave mund të jenë të lidhur në çdo sipërfaqe vertikale. Çfarë avantazhet ka një model?

1. përmasat relativisht të vogla. Ky bar horizontale mund të përshtatet edhe në një dhomë të vogël. Dhe kjo do të bëhet në të njëjtën kohë shumë, shumë pak.
2. Ajo mund të jetë i pozicionuar në çdo lartësi. Një kufizim në një situatë të tillë vetëm do tavan.
3. Modeli është një sistem i besueshëm fiksim.

Jo vetëm aspektet pozitive të inventarit të ndryshme. Duke vendosur për të bashkëngjitni bar horizontale në mur, është e nevojshme për të mësuar në lidhje me të metat e saj.

1. Një grup i ushtrimeve që mund të kryhet është i kufizuar. Ju nuk mund të bëjë revolucione, dhe një shumëllojshmëri të truket.
2. Ka kufizime peshë në atë që ai është në gjendje të përballojë.

modeli derë

Ju mund të vendosni bar horizontale në mur, por ju mund të në porta. Ky lloj i predhës i njohur dhe popullor. Në paraqitjen ajo i ngjan një barbell. Ajo mund të jetë ngritur në mes dy mureve të cilat janë rregulluar pranë njëri-tjetrit, dhe mund të jetë në porta. Çfarë avantazhet e ka këtë model?

1. Instalimi nuk është shumë komplekse.
2. Rod karakterizohet nga madhësia e vogël, e cila ju lejon për të vendosur atë në derë, ose në korridor.
3. Dizajni ndryshon sigurinë e lartë, pasi bar horizontale është në gjendje të përballojë një peshë të konsiderueshme.
4. Ajo mund të jetë e pajisur me pajisje shtesë (ritëm, unaza për gjimnastikë, boks dardhë).

Kur në rritje një bar horizontale në mur me duart e tyre (ose porta), ne duhet të kujtojmë në lidhje me mangësitë.

1. Montimi lartësi të kufizuar e hapjes.
2. Muret e korridorit pengojnë lëvizjet.
3. Vetëm lloje themelore të ushtrimeve ju mund të kryejnë. Rreth truket nuk mund të ëndërrojnë.

Ne prodhimin e pajisjeve

Në mënyrë që të prodhojnë dhe të instaloni bar horizontale në mur në korridor, ju keni nevojë për të blerë disa detaje shtesë. e nevojshme:

• heqë tub të një madhësie të caktuar;
• shpuar me copa të shpuar për metalit;
• thonj;
• Bullgare.

Në kryerjen e punës, të jenë shumë të kujdesshëm. Ju gjithashtu duhet të jenë shumë të kujdesshëm. Përndryshe, rreziku i lëndimit të rritet ndjeshëm. Përveç kësaj, ju mund të dëmtojë instrumentet. Prandaj, është e pamundur për të bërë, dhe për të krijuar në shtëpi bar horizontale në mur, nuk udhëhiqet nga rregullat e sigurisë.

Muri duhet të jetë e fortë

Para së gjithash, të vendosë se ku do të vendoset bar horizontale, në mes të disa mureve. Pikat e lidhjes duhet të karakterizohet nga forca të lartë. Kjo është e nevojshme në mënyrë që në gjendje të përballoj një aksioneve peshë relativisht të rëndë. Instalimi bar horizontale në mur duhet të kryhet tërësisht, në mënyrë që fiksimi nuk është rënë gjatë ushtrimit.

simboli skematike

Për të zvogëluar mundësinë e gabimeve, të kryer duke tërhequr një bar horizontale. Në të është e nevojshme për të forcuar murin, duke marrë parasysh edhe detajet më të vogla. Prandaj, është e nevojshme të marrin në konsideratë me kujdes vizatim skematik, duke specifikuar lartësinë në të cilën pajisje do të instalohet, vendin dhe thellësi në rritje. Ju gjithashtu duhet të tregojnë distancën midis mureve. Kjo pastaj do të shkurtojë tub e madhësinë e saktë. Ju planifikoni për të kombinuar bar horizontale me bare? Ju lutem tregoni këtë në vizatim tuaj.

Krijimi i pajisjeve sportive

Merrni tub. Në skajet e tij duhet të bëjë 4 nivel jo shumë të thellë. Përveç që ata të vendosen në distanca të barabarta. Pasi të gjithë veprimi do të kthehet petals unike. Dy prej tyre, të cilat janë vendosur përballë njëri-tjetrit, do të shfaroset. Në petals mbetur të kryer hapjen diameter të cilit është e barabartë me 4 mm. Pastaj ju duhet të bëj ato anash në tub në mënyrë që të formojnë një kënd të drejtë. Pas kompletimit të gjitha hapat e mësipërme, ju do të merrni një mali, me të cilat ju mund të vendosni në shtëpi bar horizontale tuaj në mur. Foto se si do të duket si si rezultat, mund të shihen në rrjedhën e lexuar shqyrtim.

I njëjti veprim përsëritet për fundin e dytë të tub. Pastaj kemi marrë një fotografi dhe ne të pastër bar tjetër horizontale deri ajo fillon të shkëlqejë. Kur të gjithë është bërë, ne kemi vendosur bar në hapjen. Kjo duhet të bëhet me ndihmën e vidhosje në vida vrima të marra më parë.

Një tjetër mundësi në rritje

Nëse jeni të interesuar në atë se si për të krijuar bare horizontale në mur për shtëpinë, është e nevojshme të dinë për ekzistencën e një metode të lidhjes. Ju duhet të përdorni dy kënde të çelikut. Ata kanë nevojë për të bashkonte me kujdes skajet e tub. Pas kësaj, në mur, duke përdorur shënoj, të bëjë vrima për fasteners. Për këtë rast duhet të trajtohet me përgjegjësi, duke përdorur një nivel. bar horizontale duhet të ul receptorin e telefonit drejt dhe jo në një kënd.

Për tub mur do të jetë i dehur me anë të kllapa. Kështu ajo është e nevojshme për të përdorur vetë-vida ose dowels.

Duke përdorur shufra

Ju mund të përdorni një lloj tjetër të ngjitjes. Merrni një shkop çeliku me skajet ndërprerë dhe bëj atë në një hark. Pas kësaj, tub të vareshin në mur është e bashkangjitur tashmë në qoshet e vrima shpuar në to. Pastaj bar janë hedhur nëpër shufra kërrusur në mënyrë që skajet e saj janë vënë në një vrimë në qoshe. Pastaj në fund të rregulluar strukturën e me arra.

Ajo është gjithmonë e mundur për të prodhuar bare

Ju mund të bëni jo vetëm bar horizontale. Boards për shtëpi mur gjithashtu mund të bëjë dhe të instaloni. Procedura është pothuajse e njëjtë. Prodhimin e mallrave sportive - edhe pse një detyrë të vështirë, por kjo nuk është një e vështirë. Nëse ju dëshironi, ju do të jetë në gjendje për të arritur rezultate të caktuara. Trajnim mbi një projektil të ngjashme do të përfitojnë dhe kënaqësi.

përfundim

Në këtë shqyrtim, u konsiderua procedura për krijimin e një bar horizontale dhe instaluar atë në mur. Ajo duhet të kuptohet se kjo është vetëm një mishërim i një morie. Ju mund të zgjidhni për veten e tyre mjete veten e tyre, në përputhje me preferencat e tyre dhe duke e bërë vizatime paraprake. Nëse keni dëshirë dhe këmbëngulje, si rezultat i kësaj, ju mund të merrni një dizajn origjinal, që synon zhvillimin e një shumëllojshmëri të muskujve. Pse nuk provoni dhe të bëjë bar horizontale në mur me duart e tyre me simulators shtesë? Rezultati do të lutem çdo atlet, dy fillestar dhe me përvojë.