Acid askorbik. Një mbidozë e vitaminave.

acid Askorbik, gjerësisht i njohur shpesh si askorbinka - në vendin tonë është parë shpesh si një delikatesë, të cilat janë shitur në farmaci në formën e tabletave të mëdha ose anasjelltas - të vogla dhe të verdhë.

Unë jam i sigurt se shumë prej nesh në fëmijërinë e pyeti prindërit për një tjetër Vitaminka, dhe pas rritje deri dhe për të gjetur një mundësi për të shkuar në farmaci, tashmë e blerë dhe hëngri askorbinku pako.

Aq e shijshme, ajo nuk ka qenë kurrë në idenë se ajo është - një ilaç, dhe kjo duhet të merret në mënyrë rigoroze në doza të caktuara. Dhe çka nëse këto doza shkelen? Është një mbidozë e acidit Askorbik është e mundur?

Disa njerëz besojnë se vitamina C është quajtur gjithashtu acid askorbik, trupi përjeton një mungesë të përhershme, megjithatë, nuk janë kontradiktore të dhëna:

• i rritur ka nevojë trupi është jo më pak se 90 mg të drogës në ditë;
• nevojë për gratë shtatzëna dhe lactating është rritur në 120 mg;
• fëmijët është e mjaftueshme dhe 30 mg;
• Bebet në përgjithësi të marrë pjesën e tyre të qumështit të gjirit.

Ajo gjithashtu duhet të kihet parasysh se në shumë ushqime që përmbajnë acid Askorbik. Overdosing mund të ndodhë në rastin e një kombinimi të tyre dhe ilaçeve që përmbajnë vitaminë C. ajo arrin një përqendrim maksimal në produkte të tilla si:

• bell peppers, spinaq, brokoli;
• currants zi, majdanoz, domate pjekur;
• Citrus (e cila, nga mënyra, ai përmban shumë më pak se në produktet e mëparshme).

Besohet gjerësisht se ftohjet dhe madje edhe kancer mund të tejkalohen për shkak të rritjes së konsumit të vitaminës C. Për fat të keq, kjo pikëpamje është vetëm natyra e spekulimeve, sepse nuk ka asnjë hulumtim tregon se pronat e tilla janë pushtuar nga acidit Askorbik. Mbidozë është ajo - një fenomen shumë i zakonshëm.

Cilat janë simptomat?

ofrimit afatgjatë i një sasi të madhe të substancave (1 gram ose më shumë) në trup është i mbushur me paraqitjen e dhimbje koke, rrit excitability e sistemit nervor dhe presionin arterial, pamjen e përzier, të vjella, dhe shpesh pagjumësi. Ajo është gjithashtu e mundur shfaqja e hiperglicemisë, nephrolithiasis, komplikimet e funksionit të veshkave.

Me fjalë të tjera, acid Askorbik në trup mbidozë mbushur me pasoja të ndryshme dhe mjaft serioze. Referojuni kësaj droge vetëm si "shijshme Vitaminka" nuk është e vlefshme.

Pavarësisht nga fakti se vetë acid Askorbik nuk ka kurë ndonjë sëmundje (edhe ftohtë të përbashkët), ajo është shumë efikas dhe në një kohë të shkurtër ka një efekt pozitiv në sistemin imunitar, forcimin e tij. Megjithatë, kjo nuk është e gjitha.

Ndikimi i acidit askorbik në trup

Vitamina C ndikon në shkallën e rrjedhës së biosintezën e hemoglobinës në trup lart. Pra, rrit dhe sasia e oksigjenit e prezantuar aty. Përveç kësaj, acid Askorbik është përgjegjës për sintezën e fibrave kolagjenit, të cilat formojnë bazën strukturën e lëkurës, e flokëve dhe thonjtë.

Si një antioxidant, ajo mbron kundër efekteve të radikaleve të lira.

Kjo është arsyeja pse në shumicën e ftohjet gjatë sezonit të ftohtë, dhe në të vërtetë në çdo sëmundje në mënyrë që të përmirësojë imunitetin është e rekomanduar acid Askorbik. Mbidozë e kësaj vitamine, si pasojë e pakëndshme e pranimit të pakontrolluar, ende shumë më pak e rrezikshme se sa një komplikacion e ndonjë sëmundje të lidhur me një reduktim në funksionet mbrojtëse të sistemit imunitar. Prandaj, përdorimi i vitaminës C me sëmundje është rekomanduar me forcë, megjithatë, në doza të caktuara.

Ekspertët këshillojnë: konsumi i moderuar duhet të respektohet si droga dhe ushqime, të cilat përmbajnë acid Askorbik. Mbidozë, siç thonë mjekët, mund të ndodhë pa u vënë re.