Vitaminat në planifikimin e shtatzënisë. Për meshkujt: se si të përgatiten për shtatzëni gruan njeriun

Planifikimi për shtatzëninë - një vendim serioz dhe të qëllimshme çift i dashuruar, me pjesëmarrjen e drejtpërdrejtë të burrave në të jo më pak e rëndësishme, sepse ajo duhet të jo vetëm përkrahje morale për nënën e ardhshme, por edhe si duhet të përgatiten për konceptimin: të dorëzohen të gjitha testet e nevojshme dhe të heqë dorë nga zakone të këqija. Advance kujdesur për shëndetin tuaj - kjo është një kontribut i vlefshëm për të ardhmen si fëmijën ende të palindur. Kur planifikoni një shtatzëni duhet të jetë të paktën 3 muaj para konceptim për të sjellë trupin tuaj në mënyrë që të njom atë me të gjitha vitaminat e nevojshme dhe elementët gjurmë, për të lëvizur në një mënyrë jetese të shëndetshme, duke eliminuar të gjithë veseve.

Ku të fillojë?

Si të përgatiten për shtatzëni? Njeriu në këtë rast i jepet një rol të rëndësishëm. Ajo ka qenë prej kohësh e njohur se shëndeti i fëmijës së palindur varet jo vetëm gjendjen e nënës, por e Atit, kështu që gjëja e parë që do të duhet për të krejtësisht të heqë dorë cigare dhe alkool. Nikotina dhe alkooli të ndikojë negativisht në cilësinë e spermës, duke ulur fertilitetin e saj. Në periudhën para konceptimit është e nevojshme për të forcuar sistemin imunitar, të mbrojtur kundër ftohjet, ndoshta eliminuar antibiotikët dhe ilaçe të forta.

Ushqimi - të dy gratë dhe burrat - duhet të përfshijë perime të freskëta dhe fruta, si dhe futje e detyrueshëm të multivitamina, acid folik, vitamina E dhe C. Vitamina B9 (acidi folik) dhe Vitamina E (tocopherol) zvogëlon rrezikun e spermës jonormale. Vitamina C është i njohur për të saj antioxidant pronat, ajo përshpejton procesin e përditësimit fara kontribuon në zhvillimin e shëndetshëm dhe të lëvizshme spermës.

Konsultimi mjeku

Sipas statistikave, rreth një e katërta e çifteve në Rusi kanë probleme konceptues një fëmijë. Me gjithë këtë në gjysmën e rasteve nuk është reduktuar pjellorisë femërore, të tjera gjysmë - burra. Vetëm imun ishte vendosur në 10% të anketave partnerëve të papajtueshme. Mbi këtë bazë, është e qartë se, në dritën e njerëzve të tij hezitimin ende duhet të kalojnë nëpër një program trajnimi, e cila përfshin një seri të sondazheve. Luajnë një rol të rëndësishëm dhe vitamina gjatë planifikimit të shtatzënisë. Për meshkujt, së bashku me gratë që marrin ushqyesve përmendura shërbejë si një forcim të mirë të trupit dhe hapi i parë më afër qëllimit të tij - lindjes së një fëmijë të shëndetshëm. Planifikimi një shtatzënisë nuk është e rekomanduar pas një sërë përpjekjesh të dështuara, dhe paraprakisht. Kjo taktikë ndihmon në parandalimin e dështimit të konceptimit dhe eliminuar emocionet lidhur negative, e cila, që ra fjala, nuk janë për të mirën e prindërve të ardhshëm.

analiza

I kushtoj vëmendje për faktin se të dy partnerët duhet të merrni testuar para se të shtatzënisë. Për meshkujt, është e rëndësishme që t'i nënshtrohen një seri të provimeve për të zbuluar anomalitë në Andrologist apo urolog. Së pari mjeku do të përshkruajnë analiza spermë, në bazë të rezultateve të cilat ai do të jetë në gjendje për të vlerësuar lëvizshmërinë dhe aftësinë e spermës për të fekondimit të vezës femër. Për më tepër, ajo duhet të testohet për praninë e sëmundjeve infektive dhe çrregullimeve inflamatore, si dhe për të përcaktuar grupin Rh faktorin e gjakut. Një urinalysis do të ndihmojë në identifikimin e problemeve me gjëndrën tiroide dhe për të eleminuar probleme në nivelin e hormoneve në të ardhmen.

Bazuar në rezultatet mjeku do të jetë në gjendje të hartojë një terapi të përshtatshme ose të emërojë ekzaminim shtesë nga specialistë të tjerë.

shpërndarjen në kohë e analizave - një pjesë integrale e planifikimit të lindjes së një fëmijë të shëndetshëm. Nëse ju nuk e marrin parasysh ndonjë, edhe infeksion të vogël, ajo mund të shkaktojë inflamacion dhe shtatzënisë komplikuar, abort ose venitje e saj.

racion

Pyetja tjetër që unë do të doja për të parë në këtë artikull, - fuqia e njerëzve. Kur planifikoni një shtatzëni, të cilat, siç dihet tashmë, duke përgatitur dy bashkëshortët kanë nevojë për të bërë ndryshime në menu. Pra, njeriu që ju dëshironi që të përfshijë në mish derri dietën tuaj, mëlçisë, mish, peshk (një mundësi e madhe - salmon) dhe një shumëllojshmëri të djathrave. Mos të jetë e gabuar për të shtuar kërpudha, arra, krunde dhe bishtajore. Për normalizimin e sistemit riprodhues të mashkullit është e rëndësishme të marrin në konsideratë marrjen e tre substancave themelore, të tilla si zink, L-carnitine dhe vitaminë E.

Zink ndihmon prodhimin testosterone, dhe fshikëz stimuluese hormone, që kontrollon prodhimin e farës.

L-karnitin ka kohë që përdoret për parandalimin dhe trajtimin e infertilitetit mashkullor; ajo promovon maturimin e spermës dhe parandalon format patologjike të zhvillimit.

Vitamina E zvogëlon përqindjen e prodhimit të papjekur spermës, rrit shanset e konceptimit.

Planifikimi për shtatzëninë: çfarë duhet të pini vitamina?

Pa dyshim, shumë nga elementet e rëndësishme mikro dhe makro mund të merret nga ushqimi, por duhet theksuar se çdo, edhe dietë më kosto nuk është në gjendje për të kënaqur plotësisht nevojat e trupit të një njeriu të gjitha përbërësit e nevojshme. E pra, për shembull. Burimi i L-carnitine është mish, por për të marrë dozën e nevojshme të këtij elementi, në baza ditore do të keni për të ngrënë rreth 1 kg viçi. Prandaj, për përdorim të lehtë dhe asimilimit të ushqyesve, duhet të jenë të projektuar posaçërisht komplekset vitaminë projektuar për të përgatitur trupin për planifikimin e shtatzënisë.

Një nga elementet më të nevojshme për trupin e mashkullit, si dhe femra, acid folik gjendet në sasi të mëdha në përgatitje "Folacin". Kur planifikoni një shtatzëni, njeriu përshkruar më së shpeshti pikërisht kjo do të thotë. Doza e rekomanduar ditore (për të seksit fortë) është 0.4 mg.

Megjithatë, formulimi "Folacin" nuk është një agjent parandaluese dhe terapeutike, dhe të bëjë atë të vlefshëm vetëm në këshillën e mjekut. Një tabletë përmban 5,000 mg (5 mg) të vitaminës B9.

inspektim të përbashkët

Për të përjashtuar transmetimin e mundshëm të sëmundjeve për fëmijën e palindur, të dy partnerët duhet të ekzaminohen për praninë e klamidia, mycoplasmosis, candidiasis, ureaplasmosis dhe gonorrea. Këto analiza janë kryer në mënyrë të detyrueshme, pasi sëmundjes, sëmundjet seksualisht të transmetueshme, mund të ndodhë në një formë latente, jo duke shprehur praninë e tij. zbulimin Virus është kryer në laborator, nga gjaku apo shpifje gjinekologjike. Në rast të sëmundjes, trajtimi është kryer në të njëjtën kohë në të dy partnerët.

Nëse prindërit janë mbi 35 vjeç ose në vërejtur gjenetike defektet, gjinekologu apo mjeku mund të dërgojë një çift për një konsultim me gjenetikë, i cili nga ana e tij do të japin këshilla të dobishme ose të përshkruajnë teste shtesë.

A është gjithmonë e nevojshme vitamina kur planifikon një shtatzëni?

Për meshkujt, të bëjë një përpjekje dhe të fillojnë duke pirë të gjitha llojet e "pilulës" - mund të thuhet, një akt heroik. Dhe ata të shkojnë për këtë është shumë e rrallë, dhe vetëm nëse ju jeni të sigurt për nevojën për një veprim të tillë. Natyrisht, qëllimi kryesor i ngjarjes është lindja e një fëmijë të shëndetshëm, por mos harroni të ruajtur vitalitetin dhe shëndetin e tyre, sepse ata do të jenë të dobishme në të ardhmen për lindjen e një fëmije të dytë apo edhe të tretë. Por ata ende nevojë për të rritur! Prandaj, vitamina shtesë nuk do të qartë. Në radhë të parë të fillojë të marrë një komplekset multivitamin duhet të jenë njerëzit që përmbahen në një dietë vegjetariane, për të mos përmendur duhanpirësit dhe pinë.

Pra, për të rregulluar materialin. Pse kemi nevojë për vitamina kur planifikon një shtatzëni? Për meshkujt, ata janë të caktuar për të siguruar maturimin efektive e spermës, sepse edhe me një dëshirë të madhe për të nxjerrë sasinë e nevojshme të elementeve të dobishme të ushqimit është thjesht e pamundur. Për shkak se ajo do të duhet për të ngrënë në sasi të mëdha. Gratë vitamina janë thelbësore për të plotësoj vetë të gjitha ushqyesve të trupit të nevojshme, si dhe për zhvillimin normal të fetusit në të ardhmen.

lë të kuptohet se të dobishme

Megjithatë, ju nuk duhet të mbështetet në vitamina vetëm. Planifikimi i shtatzënisë për burrat dhe gratë nuk është i kufizuar vetëm për pritjen e drogave të ndryshme. Është shumë e rëndësishme që të çojë një mënyrë jetese të shëndetshme. Nëse është e mundur, ndiqni këshillat e dhëna më poshtë - ka të ngjarë që ata do të ndihmojnë konceptimin dhe lindjen e një fëmije të shëndetshëm. Pra, ajo duhet të jetë në përgatitje për konceptimin:

• Shumë lëvizje në punë gjithnjë e ulur të ngrohtë deri, për të bërë të drejtuar mëngjes (për të shpërndarë gjakun nëpër venat dhe për të shmangur stanjacion e saj në rajonin e legenit).
• Veshin të brendshme të lirshme, e bërë nga, pëlhura natyrore breathable.
• A nuk e shter veten fizikisht duke kërkuar.
• Koha më pak shpenzimet në kompjuter.
• Fshij ruajtjen e telefonave celularë në xhepat e pantallona e tij.
• vitamina pije E, C, B9.
• Harrojeni për ushqim të shpejtë.
• Për të bërë për të forcuar imunitetin e saj, kryerjen e ushtrimit të moderuar, si dhe sunbathing.
• Koha për të trajtuar sëmundjet kronike.

Përfundimi logjik i përgatitjes për shtatzëninë

Hapi i fundit është, natyrisht, shumë konceptim. Ajo nuk mund të ketë sukses në të përpiqet të parë ... Por nuk do të jetë mërzitur. Nëse brenda një viti shtatzënia nuk ka ndodhur, atëherë ka një arsye për të parë një specialist, i cili do të përcaktojë çrregullime riprodhuese Kauzës. Të gjitha fazat janë plotësuese, ato janë shumë të rëndësishme për një përfundim të suksesshëm të çështjes - mos lënë pas dore ato. Pas të gjitha, mjeku nuk mund ta përshkruajnë, për shembull, kur planifikon një vitamina shtatzënisë për burrat, duke u mbështetur vetëm mbi dëshmi verbale e pacientit. Pa detajuar analizon kuptimin e marrjes së drogës mund të reduktohet në zero. Dhe edhe në qoftë se programi i përgatitjes për shtatzëninë do të kërkojë kohë të konsiderueshme (gjashtë muaj apo një vit), është më mirë të jetë i durueshëm dhe të bëjë gjithçka që është e nevojshme për hir të lumturisë dhe shëndetin e fëmijës së palindur.