Vetë-hipnozë: Pajisje

Për të përcaktuar se çfarë është hipnozë, është e vështirë. Ka një larmi të madhe të shpjegime për këtë fenomen. Megjithatë, për shkak të faktit se mekanizmi i efekteve në trupin e njeriut në mënyrë deri në fund dhe nuk është përcaktuar, çdo përshkrim është një funksion i drejtpërdrejtë i të kuptuarit individual të kësaj gjendje. Përkufizimi i hipnozë mund të jetë kështu: është një kusht i veçantë i ndërgjegjes njerëzore, në të cilën një shumëllojshmëri të ideve të futur në të prodhon efekt shumë më të madhe se sa në një situatë normale. Nën ndikimin e forcave të hipnozës fokusohet në një gamë shumë të ngushtë. Por niveli i ndjeshmërisë në të njëjtën kohë të Lartit. Në këtë drejtim, mendimet instilled janë dërguar direkt në fushën e nënndërgjegjeshëm. Ky proces mund të shkaktojë ndryshime emocionale dhe psikologjike, si fizike dhe kimike në shtet. Studimet që janë kryer duke përdorur hipnozë, dëshmuar aftësinë për të menaxhuar ato funksione të trupit të njeriut që nuk i përgjigjen ndërgjegjes.

Megjithatë, ju nuk mund gjithmonë të takohet me personin i cili zotëron aftësi të hipnozës. Dhe jo të gjithë mund të besohet. Në një situatë të tillë, ju mund të përdorni vetë-hipnozë. Ky proces është i ngjashëm me medituar. Dhe në fakt, në të dy rastet e përdorur parime të ngjashme. Megjithatë, vetë-hipnozë, e cila është e ndryshme nga teknikën e meditimit, kryesisht gjen përdorimin e tij për qëllime mjeksore. Ai ka një efekt pozitiv në të dy shpirtërore dhe pjesën fizike të jetës njerëzore. Krahasuar me pikiatë meditim në vetvete nën vetë-hipnozë është shumë më e thellë.

Në mënyrë që të fillojë procesin e kontrollit të nënndërgjegjeshëm e nevojshme për të përqëndrohet në mendimet e tij në një mjedis të qetë, qetë. Vetë-hipnozë, një teknikë që përfshin privatësinë, nuk mund të jetë në vende publike. Një tjetër sine qua non, kur i zhytur në vetvete është dorëzuar si duhet frymë. Inhalimi duhet të kryhet përmes hundës dhe nxjerr - përmes gojës. Frymëmarrje e panevojshme duhet të jetë i thellë dhe i ngadalshëm. Që do të lejojë atë për t'u çlodhur dhe për të marrë sa më afër të hyjnë në një gjendje kllapie. Vetë-hipnozë, e cila teknikë përfshin përdorimin e imagjinatës, për të dhënë vijën e mendimit të mbushjes trupin me energji e fuqi të madhe, e cila përhapet në të gjithë trupin. Gjatë tym numërimi i "gjashtë" është e rëndësishme që të imagjinohet se trupi shkon lodhje dhe trishtim, si dhe stresin dhe ankthin, akumuluar gjatë një periudhë të gjatë. Ata zëvendësojnë gëzimin dhe harmoninë e jetës.

Hapi i ardhshëm është një teknikë e vetë-hipnozë sugjerim. Ky proces do të rrisë efektin e relaksimit. Trupi do të jetë plotësisht në fuqinë tuaj pas instalimit të repetitions frazat që tregojnë arritjen e suksesshme të rezultateve. Procesi relaksim do të përfundojë, nëse:

• tension i muskujve mungon;
• Ajo ngadalëson procesin e rrahje zemre;
• frymëmarrja bëhet e thellë dhe të matur.

Vetë-hipnozë, një teknikë që përfshin vendosjen e qëllimeve duhet të shërbejë për të krijuar paqe të mendjes dhe ekzaltim gjendjen shpirtërore, të kuruar sëmundjen tuaj, ose për të krijuar marrëdhënie me njerëz të tjerë. Ajo që e bëri një pikiatë në thellësitë e ndërgjegjes, një person duhet të përcaktohet paraprakisht.

Hapi më i rëndësishëm dhe vendimtar në vetë-hipnozë është për të hyrë në një shtet ekstazë. Në këtë fazë të pikiatë, dhe ka një settings ndryshim me të cilin bota është perceptuar.

Në praktikë, teknika të ndryshme mund të përdoret për hipnozë vetë. Më të përdorura janë:

• Rotacioni e syve;
• vizuale;
• pajisje, duke mbajtur emrin e "sigurisë".

Fazën përfundimtare të vetë-hipnozë është një mënyrë për të dalë e shtetit ekstazë. Ky proces kryhet me anë të ndërgjegjes apo zgjimit. Nëse njërin prej dy opsioneve një person ndjen mungesën aftë dhe të lodhjes dy shpirtërore dhe fizike.