Udhëzues për produktkam pushtet. Që ju nuk mund të ketë mbetur shtatzënë?

Sa më shpejt që ne e gjejmë veten në një interesante, dhe në fakt një pozitë të madhe, dhe për të ndryshuar preferencat tona shije. Që të gjitha gratë dhe vajzat nuk është e njohur? Sot unë dua të solenenkogo dhe nesër, ndoshta jam me tymosur. Kjo është ajo ku frenave është shkaktuar, por ju nuk mund të ketë mbetur shtatzënë? Çfarë liritë në ushqim janë të lejuara, dhe në atë, shushuritje zemrën e tij, do të duhet të japë?

Në të vërtetë, frika nga një grua nuk është më kot, sepse tani ne jemi përgjegjës jo vetëm për veten e tij, trupin e tij, por edhe për pak njeriu trupi, e cila ende nuk është lindur, dhe hani atë që është në nënës trupit. Kjo përgjegjësi të dyfishtë, kështu që gratë nganjëherë shkojnë në ekstreme. Ata me kujdes të studiuar literaturën që ju nuk mund të ketë mbetur shtatzënë dhe janë futur në listën e zezë të gjitha në dyshimin më të vogël.

Ajo që mbetet në fund? Në këtë rast, një grua shkon në produktet e qumështit, jogurt, drithëra, perime, fruta, mish ligët. Kjo listë është sigurisht e dobishme. Por ae dini se të mësohet veten në një dietë të re duhet të jetë para se të shtatzënisë, si një ndryshim të mprehtë në jetesës dhe dietë, duke përfshirë, në dyqan për stresin e trupit, të cilat përkeqësojnë shtatzëninë.

Nëse ju nuk kanë ndryshuar dietën tuaj gradualisht, dhe, të themi, një dashnor i çokollatë apo tymosur (si ata janë të njohur, janë përfshirë edhe në listën e asaj që ju nuk mund të ketë mbetur shtatzënë), atëherë nuk e mohojnë vetes kënaqësinë ndonjëherë, të paktën një herë çdo 3 ditë -5 hani 50 gram sallam ose çokollatë.

"Por si është ajo, është e keqe!" - nënat e ardhshme të thërrasin me zemërim. Po, por jo më pak të dëmshme për të përpiqen për të ndryshuar mënyrën e tyre të jetës në një ditë të vetme, menjëherë pas testi tregoi dy vija.

Nuk është një mashtrim i vogël. A jeni një dashnor i ëmbëlsirat? Blej një çokollatë të vërtetë pa aromatizuesit, vajra, dhe pluhur kakao. Përkëdhel veten me çokollatë natyror nga fasule kakao. A ju pëlqen tymosur mish? Blej salcice shtëpi pa tepricë kripë. Po, ajo do të kushtojë rreth gjysma sa më shumë, por ne kemi rënë dakord që të mos konsumojnë atë çdo ditë, por një herë në 3-5-7 ditë.

Dhe së fundi paraqiti një listë të përgjithshme të produkteve, kështu që ju e dini saktësisht çfarë ju nuk mund të ketë mbetur shtatzënë.

Së pari, sode. Në fakt, ky është një produkt klasik i kimisë moderne, e cila nuk është e rekomanduar për gratë shtatzëna dhe ka po aq ka gra shtatzëna, si dhe fëmijët, të moshuarit, të rinjtë - me pak fjalë, çdo gjë. Prandaj, nga nevoja e saj për të heq nga mendja, jo vetëm gjatë shtatzënisë, por edhe në çdo tjetër. Çfarë duhet të zëvendësojë një të dashur dhe të njohura për ne një sode? Për shembull, tabela të zakonshëm me pak ujë (!) Me shtimin e lëng limoni. Kështu që ju vrasin dy zogj me një gur - vështirë se të vini re ndryshimin shije dhe të sigurojë trupin me vitamina dhe elementët gjurmë të përfshira në ujë të pastër natyror nga burimet malore.

Ne vazhdojmë tonë "Black List" që nuk mund të hahen për shtatzëna gratë. Këtu ne caktojë ushqime të konservuara. Edhe pjatë fruta te konservuara do të jetë, por në shumicën e rasteve në këto ushqimeve të konservuara do dhe preservatives që i mbajnë fruta mirë, për kënaqësinë e prodhuesve, por, për ta vënë atë butë, jo shumë të nevojshme nga trupi. Është më mirë për të zëvendësuar ato me perime të freskëta - fruta.

Një trill - miell dhe e ëmbël. Por përsëri një rezervë - ndonjëherë ju mund të trajtoni veten buns, pse jo? Megjithatë, mbani mend se në ushqime të ëmbël dhe niseshte përmbajnë karbohidratet të cilat janë zhytur shpejt nga trupi, dhe po aq shpejt depozituar ku ne do të dëshironim pak - në bel dhe hips, duke shtuar peshë shtesë, nga e cila pas shtatzënisë nuk do të jetë aq e lehtë për të hequr qafe .

Së fundi, për rreziqet e alkoolit. Këtu ajo shkon pa thënë. Edhe pse përsëri jo pa përjashtime. Nëse ju keni një rrush të mirë verë, sidomos në shtëpi i bërë, pastaj një herë në muaj, ju mund të trajtoj veten me një gotë. Por jo më shumë, mos harroni.

Në duart tuaja është jo vetëm shëndetin tuaj, por edhe shëndetin e ardhmja e fëmijës tuaj!