Si të mundë frikën e lindjes ose "Unë jam i frikësuar për të lindur" - këshilla vepruese për gratë shtatzëna

Çdo grua ëndrrat e një herë duke u bërë një nënë. Dhe dëshira për të realizuar atë, të qetë ajo i referohet vështirësitë e hasura në rrugën e saj. Por nuk është një përvojë emocion, e cila ekziston për aq kohë sa ekziston njerëzimi - frika e lindjes. Dhe egër, të veshur në lëkurat e kafshëve, dhe Mbretëresha - të gjithë ishin të hap po aq e vështirë dhe e dhimbshme - lindja e fëmijës. Dhe të përgatitur më në tërësi shtatzënë në këtë proces të mahnitshme, i rrallë dëgjuar shprehjen: "Unë jam i frikësuar për të lindur!". Prandaj, miqtë dhe familja duhet të jetë i durueshëm dhe të përgatisë me të, për të ndihmuar të merren me shqetësimet dhe madje, ndoshta, për të shkuar së bashku për të lindur.

Ku ju filloni?

Ne kemi gjetur fjalët e problemit sa më specifik të jetë e mundur

Për diçka për të luftuar, është e nevojshme për të realizuar. Përshkruani përvojën e dikujt të ngushtë mund të jetë një psikolog apo një mjek. Ju lutemi, tregoni, barazim - le frika juaj është quajtur "Unë jam i frikësuar për të lindur për" të marrë tipare reale. Dhe kjo bëhet e qartë se kjo është shqetësuese - dhimbja, pasiguria, frika nuk merret eksitim për shëndetin e fëmijës apo diçka tjetër. Tani që është e qartë se shqetësimet - ju lehtë mund të përballen me çdo pikë.

Pain? Niveli i mjekësisë moderne bën të mundur, nëse e dëshiruar, për të lindur painlessly, por shumë nëna guxojnë të kalojnë nëpër këtë rrugë të vështirë me një fëmijë i cili është duke përjetuar stres të rëndë kur transferohen nga një mom këndshme bark në një botë reale, të zhurmshme dhe të ftohtë. Disa painkillers, ka dhjetra e llojeve, në mënyrë që dhimbja - problemi është zgjidhur plotësisht. Tani, shumë nëna të reja ofrojnë një epidural.

Unknown? Shko proces generic praktikisht - për të gjetur sa më shumë në lidhje me atë që është e mundur. Vendosni në maternitet, mjeku, mos harroni të thotë se ju jeni të rrënuar nga sulmet e ankthit - "Unë jam i frikësuar për të lindur", le të ju ndihmojë të "tërheqë veten së bashku" me sulme paniku. Mblidhni çanta, shkruajnë dhe mendoj se kur ju bëni - sjell qartësinë e mendjes. Ka shumë burime të informacionit. Lexoni libra, të konsultoheni me një gjinekolog, watch videos - të mbledhur më shumë informacion në lidhje me procesin e ardhshëm. Dhe mos harroni - vetëm emocione pozitive. Ju do të keni çdo gjë në mënyrë të përkryer. Attitude - gjysma e betejës.

Frika se ju nuk arrijnë? Natyra ka një mënyrë që, edhe pa e ditur asgjë, duke mos i rrethuar nga asistentët përvojë, gratë me sukses të lindur dhe lindin për shumë shekuj. Kjo - si aftësia për të marrë frymë, ha, pi. Mbështetet në trupin tuaj, dhe natyrisht, mjekë të kualifikuar që marrin çdo ditë dhjetëra grave në lindjen e fëmijës.

Eksitim në lidhje me problemet e mundshme me fëmijën apo me ty? Zgjidh një mjek të mirë dhe me përvojë, të vendosë në spital, mund të para-pamje, çfarë është niveli i pajisjeve, mjedisi në përgjithësi, çdo gjë që ju do të hasni në lindjen e fëmijës. Ky trajnim soothes, frymëzon besim në një përfundim të suksesshëm. Tani ruani edhe foshnjat më të vështira dhe të parakohshme, kështu që rasti juaj është mjaft e zakonshme dhe e natyrshme, se të gjithë u zhvillua në nivelin më të mirë!

Mbani eksitim, frika, ankthi gjithmonë e keqe, dhe gratë shtatzëna - veçanërisht! Prandaj, shqiptimit çfarë ju intereson, ju jeni automatikisht të xhiruar një pjesë të ngarkesës nga zemra. Vetëm të fillojë shqetësuese - të folur për këtë, nuk është gjithmonë një veshët burri pacient, mik, mom, doktor. Lutja - është gjithashtu një zgjidhje e madhe në qoftë se besimi në Zot është i afërt për ju, ajo pastron zemrën, shpirtin dhe mendjen. Ju mund të pini lehta teas qetësues - Mint, sanëz dhe bimëve të tjera qetësues, por vetëm pas konsultimit me mjekun tuaj.

Mendoni për një fëmijë

Edhe emocionet më negative minimale kundërindikuar në mënyrë rigoroze për ju dhe fëmijën tuaj - pse mërzit crumbs në bark tuaj? Mos harroni kjo gjithmonë - të gjitha ato që ke në zemër, të ndjehen dhe thërrime. Dhe para se të mendoni: "Unë jam i frikësuar për të lindur", mendoni se si fëmija juaj ka frikë për të lënë bark të sigurt, të ngrohtë dhe komod mami. Prandaj, ju duhet të merren me të, ngushëlluar atë dhe veten time, affectionately patting bark e tij.

Ajo duhet të mbushë jetën tuaj me emocione pozitive. Ajo duhet të jetë e mundur për të shmangur ose për të minimizuar të gjitha negative. Duke ecur nëpër park, një udhëtim në det, e palestër apo yoga në natyrë, muzikë qetësues, ushqim i madh, donte njerëzit, ndjenja e lumturisë në një takim urgjent me një pjesë prej jush - e gjithë kjo do të ndihmojë për të shmangur frikën. Dhe të lënë shtesë para lindjes jep lirinë për të gëzojnë plotësisht muajt mahnitshme e fundit të shtatzënisë. Merrni një shoots disa foto në gjendjen tuaj - një dozë të mirë e endorphins nga klasa të tilla të garantuara.

Mos harroni lindjen - jo dënimin, por momenti magjik e takimit me gjak tuaj, shumëpritur lumturia juaj! Mendoni për një proces të përgjithshëm dhe në këtë mënyrë dhe ju nuk do të vetëm nuk është e tmerrshme, dhe madje, në të kundërtën, me gëzim në mendimin e së shpejti! Next në spital - në përmbushjen e çudi më të bukur të botës - shfaqjen e një jete të re! Dhe jo "Unë jam i frikësuar për të lindur" nuk është e nevojshme!