Si për të bërë një përpjekje? Kurse falas për gratë shtatzëna. Përgatitja për lindjen e fëmijës

nënat e ardhshme shpesh jetojnë në botën e tyre, shumica e tyre shqetësim vetëm përvoja të reja dhe të pazakonshme që lidhen me shpresën e fëmijë. Ata të cilët janë duke u përgatitur për të lënë për herë të parë, ne kemi veçanërisht e vështirë, nuk është e vështirë të parashikojnë të gjitha nuancat që lidhen me ndryshimet e ardhshme dramatike në jetë. Prandaj është e rëndësishme për të identifikuar dhe për të gjetur përgjigje për pyetjet më të rëndësishme: si për të shtyrë gjatë punës, si për të ushqyer fëmijën dhe për herë të parë për t'u kujdesur për të. Ku është nënë e re mund të marrë një informacion të tillë të dobishme dhe, mbi të gjitha, të besueshëm?

Pse nuk kam nevojë për të marrë pjesë në kurse

Nënat e ardhshme shpesh mbështetet në këshillën e stafit mjekësor ose të afërmit. Për fat të keq, nëna ime dhe miqtë e saj shpesh nuk japin këshilla më e ndjeshme dhe udhëzime të mamive në të njëjtën "X ditë" për të pranuar për shkak të ngjarjeve të dhimbjes dhe papritur është mjaft e vështirë për të ndryshuar. Në këtë moment nënat shumë në modë ardhshme ndjekin kurse përgatitje për lindjen e fëmijës. Kjo zgjidhje ju lejon të merrni informacion të besueshëm tani paraprakisht, përshtatur dhe asimiluar atë, dhe pastaj të jenë plotësisht të përgatitur dhe për të ndihmuar fëmijën e tyre për të lindur sa më shumë që të jetë e mundur pa pasoja të rënda.

Çfarë lloje të aktiviteteve janë

Ka kurse dy të lirë dhe të paguar për gratë shtatzëna. organizuar për herë të parë në qendrat private mjekësore ose kohë të lirë, kjo e fundit - shpesh të bazuara në bazë të maternitete dhe klinika antenatal. Çfarë trajnimi ngjarjet për të vizituar, të zgjedhur, natyrisht, nëna e re, secili me siguri ka pro dhe kundra. Për shembull, në klasë premium ju mund të dalë me burrin e saj, por kurset falas për gratë shtatzëna në spital mund të ju prezantoj me urdhërat e një institucioni të veçantë mjekësor, e cila është shumë e rëndësishme në qoftë se ju planifikoni të vizitoni.

Curriculum standard

Në çdo rast, pothuajse të gjitha kurset janë të përqendruar në programin standard. Ajo përfshin studimin e seksionet e mëposhtme:

• periudha e pritur për një fëmijë prej 9 muajsh;
• punës direkte, si për të marrë frymë dhe të shtyjë në to, si dhe shqyrtimin e çështjeve të tjera të njohura;
• aftësitë kryesore të kujdesit për fëmijë, krijimi i laktacionit.

Këto kategori janë të ndërlidhura ngushtë, dhe për pjesën më të madhe ajo duhet të studiohet në kompleks. Megjithatë, nëse moms dëshiruar në të ardhmen mund të nxjerrë në pah segmentin më interesante për veten dhe të marrë pjesë në klasat e lidhur vetëm me të.

Faza përgatitës

Kurset e përgatitjes për lindjen e fëmijës, lidhur me fazën e parë (e shtatzënisë), do të ju ndihmojë për të shijuar pritje të fëmijës të plotë. nëna paqe e mendjes në këtë fazë është një çelës i mirë për zhvillimin e duhur të fëmijës në barkun e nënës. Si rregull, gratë në punë në diskutim të ardhmen e punësimit për këta faktorë:

• karakteristikat fiziologjike dhe psikologjike dhe ndryshimet që ndodhin gjatë shtatzënisë;
• mënyra optimale e ditës, duke nënkuptuar ecën, të ushqyerit e duhur, kalitje, dhe shumë gjëra të tjera;
• zhvillimi i fetusit në mitër, si dhe faktorët e jashtëm që ndikojnë në shëndetin e tij;
• rregullimet e nevojshme mjekësore për nënën shtatzënë, me periodicitet dhe kohën e zbatimit të tyre (teste, procedurat);
• ushtrime të dobishme gjimnastikor.

Natyrisht, një listë e tillë e çështjeve mund të jenë të ndryshme në varësi të rrjedhës së programit.

Pozicionet për përpjekjet

Faza e dytë e punësimit është një nga më të rëndësishme, ajo përcakton sjelljen e nënave gjatë punës dhe përpjekjeve. Në këtë fazë ju duhet të qëndrojnë pak më shumë. Ndoshta pyetja më e kërkuar shpesh është kjo: si të bëjnë një përpjekje? Në përgjigje të saj, ajo duhet të theksohet rëndësia e sjellje korrekte. Për fat të keq, pozicioni për shpërndarjen, rekomandohet në objektet mjekësore, të përshtatshme kryesisht mjekët dhe jo nga nënat. Nëse është e mundur, të përpiqet të bëjë një përpjekje në vijim pozicionet më fiziologjike:

• në rritje në një karrige të lindjes, të heqë kokën dhe supet deri sa më shumë të jetë e mundur, kështu që ju do të ndihmojë fëmijën për të vënë presion mbi katin e legenit, e cila nga ana do të çojë në aktivizimin e procesit natyror të përpjekjeve;
• gjatë sjelljes së lirë gjatë punës (dhe kjo është tani gjithashtu praktikohet) përpiqen për të marrë përsëri në këmbë të tij, një sagging pak. Në këtë pozicion forcat natyrore për të ndihmuar të përballen me dhimbjen dhe për të siguruar përpjekjet saktë fiziologjike pa gabim.

Ajo që është e nevojshme dhe çfarë nuk duhet të bëni

Shumica e grave në këtë vend lindin në pozicion horizontal, dhe kjo na bën të mendojmë jo vetëm për mënyrën se si për të bërë një përpjekje, por edhe për mënyrën se si për të marrë frymë. Pra, si ju duken të përsosur algorithm frymëmarrjen e duhur? Frymë në gojë sa më shumë të ajrit (më të thellë dhe të shpejtë është e nevojshme për të bërë), kështu që ai dukej zhvendos në stomak, do ta mbajë atë, dhe vetëm pastaj butësisht dhe ngadalë nxjerr.

Cilat veprime nuk janë kategorikisht për të bërë? Lista e tyre mund të reduktohet në parimet e mëposhtme:

• Nuk është e rekomanduar për të marrë frymë convulsively. I cili mund të përcaktohet nga skuqje e lëkurës. Mos harroni, kjo frymëmarrje ndihmon për të forcuar muskujt, duke përfshirë perineum, që do të thotë se fëmija do të vuajnë nga kjo.
• Shmangni frymë të mprehtë, ajo mund të çojë në fëmijën në kanalin e lindjes do të lëvizë prapa, jo përpara.
• Në asnjë rast nuk e shaj. Gjatë thirrjet forta tenton të bëhet krejtësisht i paefektshëm, ju jeni të humbur pushtetin dhe fëmijën sikur të mbërthyer.

Sigurohuni që të dëgjoni me trupin tuaj, ai do t'ju tregojë saktësisht se si për të shtyrë dhe në cilin drejtim për të lëvizur në procesin e lindjes. Mundohuni të mos panik dhe të kujtojmë se mijëra vjet, gratë kanë marrë me lindjen e fëmijëve të tyre me sukses. Ne nuk duhet të heqë dorë nga të mirat e qytetërimit, të jetë i sigurt për të marrë parasysh sugjerimet dhe rekomandimet e një mjeku ose mamia.

Mësimi i fundit

Pjesa e fundit e kursit na tregon se si të kujdesen për fëmijën e porsalindur. Pas dëgjimit të këtyre klasave, ju duhet të jetë në gjendje për të mësuar në lidhje me këto fakte interesante:

• një prikë duhet të blihen për fëmijën;
• Rregullat not organizimin, udhëtime, higjienën e përditshme të manipulimit;
• Si për të rivendosur trupin e një gruaje pas lindjes së foshnjës;
• si për të krijuar gji, kur dhe me cilat produkte për të futur ushqime të ngurta, si dhe çështje të tjera që lidhen me fëmijën ushqyerit.

Në mënyrë që të ndjehen rehat gjatë lindjes, periudha pas lindjes, si dhe gjatë vetë shtatzënisë, ajo është e rekomanduar për të qëndrojnë të qetë dhe të bëjë më dëgjoi këshillat e ekspertëve.