Pse ngrini këmbët dhe çfarë të bëni për të

Në fakt, problemi i këmbëve vazhdimisht ngrirëse është shumë më serioz se sa duket. A i keni kushtuar vëmendje faktit që ftohjet fillojnë me faktin se ju keni mbingarkuar këmbët tuaja? Këmbët duhet të mbrohen, përndryshe nuk do të jetë kurrë e mundur që të heqin qafe kollitjen e ftohjes së zakonshme dhe dukurive të tjera të pakëndshme.
Në verë, natyrisht, ky problem nuk është aq shqetësues, por ende ndihet. Pse janë këmbët tuaja të ftohta? Çfarë duhet të bëni në këtë situatë? Pyetjet nuk janë të thjeshta dhe kërkojnë shqyrtim të hollësishëm.

Pse këmbët e mia ndihen të ftohta

Këmbët mund të ngrihen për shkak të karakteristikave individuale të personit. Fundi është se masa e muskujve në këmbë është e vogël, dhe pas të gjitha është ai që kursen nxehtësinë në trupin tonë. Në disa, ajo është veçanërisht e vogël në gjymtyrët e poshtme. Në këmbë nuk mund të jetë e mjaftueshme dhe indeve dhjamore nënlëkurore. E gjithë kjo është arsyeja që këmbët janë të ftohta edhe në mot jo shumë të ftohtë.

Këmbët mund të ndjehen të ftohtë dhe sepse qarkullimi kapilar është i shqetësuar. Arsyet për këtë mund të jenë të ndryshme.
Për shembull, mund të jetë një sëmundje ose anomali në varka në muret e enëve të gjakut. Përveç ngrirjes së këmbëve, mund të vërehen simptoma të tilla si ënjtja e këmbëve dhe dhimbja e shinit , gjë që është më e keqe kur ecni. Ndoshta ënjtje e venave. Dështimi i përgjithshëm i qarkullimit të gjakut shfaqet për shkak të problemeve të zemrës. Shkaku kryesor është dystonia vaskulare. Ajo karakterizohet nga simptoma të tilla si frymëmarrja, mungesa e tolerancës ndaj tendosjes fizike.
Problemet me qarkullimin e gjakut mund të ndodhin dhe në kundërshtim me funksionet e gjëndrës tiroide. Ajo shfaqet në arrhythmia, si dhe në një rënie të pulsit dhe një rënie të përgjithshme në temperaturën e trupit.

Nëse, përveç kësaj, që këmbët tuaja janë të ftohta, jeni ende të shqetësuar për ndonjë nga simptomat e listuara më sipër - atëherë kontaktoni menjëherë mjekun tuaj. Analiza e detajuar do t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë ka ndodhur në realitet.

Këshilla të dobishme
Ata që kanë këmbë të ftohta nuk duhet ta tolerojnë këtë. Cilat masa mund të ndërmerren këtu? Ka shumë prej tyre. Disa ishin të njohura për paraardhësit tanë, dhe disa janë moderne.
Para së gjithash, unë dua të këshilloj ushtrime të veçanta të trajnimit. Kjo është edhe forcimi dhe banjot e kontrastit. Mos e teproj, si në të dyja rastet ajo mund të rezultojë në një të ftohtë të rëndë. Trajto këmbët tuaja vazhdimisht dhe pa fanatizëm. Rezultati do të ndihet së shpejti.
Para se të shkoni jashtë, pini një çaj të nxehtë të nxehtë. Glukoza shpërbëhet me lëshimin e nxehtësisë - kjo do të ndihmojë për të mbajtur veten në një gjendje normale për aq kohë sa të jetë e mundur.
Në sezonin e ftohtë rekomandohet të konsumoni sa më shumë ushqime yndyrore, sidomos peshqit. Rekomandohet gjithashtu të marrësh vitamina, perime dhe fruta. Ata do të forcojnë imunitetin tuaj dhe do të ndihmojnë për t'i rezistuar ftohjeve. Vitaminat gjithashtu do të përmirësojnë qarkullimin e gjakut.
Bëni disa sporte. Kjo do të rrisë tonin e përgjithshëm të trupit, dhe gjithashtu do të forcojë trupin tuaj. Ndoshta këmbët tuaja janë të ftohta për arsye se muskujt tuaj janë zhvilluar keq. Rekomandohet të lëvizësh më plotësisht te të gjithë.
Gjithmonë visheni me ngrohtësi. Moda është e mirë, por duhet të mendoni së pari për shëndetin tuaj. Mos kini frikë të vishni dy çorape në të njëjtën kohë. Kontrolloni sa janë këpucët e ngrohta. Nga rruga, është shumë e rëndësishme që ato të jenë në madhësi.
Ka shumë pompa të veçanta që ndihmojnë të ngrohni këmbët tuaja në mot të ftohtë. Kur krijuan këto vajra, përdoreshin teknologjitë më bashkëkohore, por mjetet e njerëzve gjithashtu do të ishin efektive në këtë rast. Për shembull, tinkturë e piper i kuq në alkool. Një mjet i madh që i shpëtoi paraardhësit tanë në sezonin e ftohtë.

Në rast se ndjeheni qartë se këmbët tuaja janë ngrirëse mbi masën, kontaktoni një mjek pa hezitim. Edhe një herë do të themi se problemi mund të jetë shumë më serioz sesa duket fillimisht.