Power-vjeçari fëmijë: si, kur dhe çfarë për të ushqyer

Vit - një pikë kthese, jo vetëm mendore, por edhe zhvillimi fiziologjik i fëmijës. Dhe në mënyrë që, pa shumë probleme për të shkuar nëpër këtë periudhë, ju duhet të organizojë vjeçar ushqim fëmijë, mos harroni se në regjimin dhe në dietë. Në këtë rast, rregulla të thjeshta do të ndihmojë, siç do të përshkruhet më poshtë.

Ushqimi fëmijë vjeçar

Çdo nënë që është pleqsh fëmijën e saj, e di rregullin bazë, e cila është e rekomanduar për të ndjekur dy mjekët dhe konsulentë në dhënien e gjirit - "fuqi të kërkesës". Pas kapërcimit ditën e parë të lindjes, ajo duhet të korrigjohet në mënyrë të konsiderueshme. Pra, është e nevojshme për të lënë pesë vakte kryesore.

Për rëndësinë e mëngjes Shumë është shkruar. Kjo është e vërtetë për fëmijët, përfshirë edhe ata që janë një vit i vjetër. Ky vakt nuk duhet të prodhohen më vonë se një orë pas zgjimit.

Dreka. Nëse një fëmijë fle gjatë ditës dy herë, atëherë fëmija duhet të ofrojë drekë në mes të periudhave të një ditë pushimi. Në qoftë se fëmija kishte lëvizur tashmë në një ëndërr, si rregull, vakt i dytë kryesor është kryer për gjysmë ore para.

Pasdite rostiçeri gjithmonë është rekomanduar pas gjumit. Por darka mund të kombinohet me kohën e zakonshme për familjen. Para se pjesa tjetër e natës, ju gjithashtu mund të ofrojnë fëmija juaj një produkt të qumështit.

Vërejtja e fundit se si për të rregulluar fëmijën dietë vjeçar, është një rregull i madh. Ajo duhet të jetë vendosur në mënyrë të tillë që të përputhet me ritmin biologjik të fëmijës në orët e të ushqyerit fikse në mënyrë të qartë. Specialistët vërejnë se devijimet janë të mundshme, por jo më shumë se gjysmë ore.

Fëmija dietë vjeçar

Çfarë për të ushqyer fëmijën tuaj, prindërit vendosin së bashku me pediatrin. Megjithatë, dietë e vjeçari fëmijës duhet të përfshijë një detyrim ndaj grupeve 5 ushqimore: të qumështit, mish, drithëra dhe kokrra, perimet dhe frutat, desserts.

Fëmija rritet, dhe për zhvillimin e saj të plotë kërkon produktet e qumështit, duke përfshirë të qumështit. Dhe për shkak se ushqimi dietë vjeçar fëmijë ende përfshin qumësht. Ky mund të jetë një gjirit, dhe zevendesuesit - përshtatur formulë qumështit ose qumështin kafshëve (lope ose dhie). djathë për më tepër, ajo duhet të administrohet vilë, kos, qumesht, kosi krem jo më shumë se 15% yndyrë, djathë dhe gjalpë.

"Prodhimet e mishit" Grupi i quajtur vetëm kushtimisht kështu. Në të, përveç mishit të kafshëve dhe shpendëve, peshk dhe vezë është përfshirë. Besohet se fëmija duhet të marrë çdo ditë një prej këtyre produkteve. Por ata duhet të alternativ, dhe në qoftë se gjatë ditës janë të kombinuara të paktën dy grupe të produkteve të mishit, që një pjesë e secilit prej tyre është përgjysmuar. Kështu, një ditë një fëmijë mund të hani jo më shumë se katër gram e peshkut dhe mish jo më shumë se shtatëdhjetë. Vezë duhet të "hanë duart" fëmijën tuaj jo më shumë se një herë në javë.

Group ", drithëra dhe kokrra" është e njohur për fëmijët dhe prindërit e tyre në të ushqyerit e parë. Ai gjithashtu mbetet në menynë pas viti. Ajo është e mirë për të ofruar qull fëmijë gjatë mëngjes apo darkë, por doza ditore nuk duhet të kalojë një e katërta e një kilogram. Duhet theksuar se njohja me mel dhe elbi kokrrizave është më e mirë për të shtyrë deri në moshën tre vjet.

"Frutat dhe perimet" grup mund të përfshihen në pothuajse çdo vakt. Çdo ditë një fëmijë është i detyruar të konsumojnë rreth 150 gram perime dhe 120 gram fruta. Veçanërisht e dobishme për organizmin fëmijën këto ushqime të papërpunuara. Dhe kjo nuk është vetëm në lidhje me efektet e dobishme në funksionin e zorrëve dhe ruajtjen e vitaminave. Hard, ata mësojnë fëmijën të bëj dhe, në bazë të lirë, dhe të ndikojnë në formimin e shfaqjes së dhëmbëve. Këshilla e fundit në këtë grup: në menynë e fëmijës duhet të përfshijë fruta dhe perime vetëm në sezon.

Grupi "Sweetness" - është diskutuar jo vetëm mjekët, por edhe prindërit temë. Por në qoftë se u vendos që të përfshijë ato në dietën e fëmijës, ajo duhet të mbahet mend se për herë të parë mund të jetë një ëmbëlsirë sallatë frutash. Nga mosha një vit e gjysmë për të "lidhur" ëmbëlsira e brumë maja dhe desserts djathë. Ju gjithashtu mund të ofrojnë ëmbëlsira, të cilat janë të bazuara në pure frutash (pelte frutash, alte ose karamele).

Mbani në mend se fëmija ushqim vjeçari duhet të jetë e ndryshme. Në të njëjtën kohë, me futjen e prindërve të reja kurse e kanë për detyrë për të monitoruar, si më parë, në përgjigje të produktit të propozuar. Në rastin e manifestimeve negative në kohën e nevojshme për ta sjellë atë nga menuja dhe fëmijën disa kohë për të marrë përsëri në atë.

rregullat e përcaktuara më sipër zbatohet vetëm për fëmijët, zhvillimin fiziologjik dhe mendor nuk është shqetësuese. Nëse foshnja ka një problem, zgjidhja e të cilave kërkon ndërhyrje mjekësore, një vit nga dietën e fëmijës duhet të koordinohet me mjeku.