Për fëmijët ishin të shëndetshme: fizkultminutka për preschoolers

Për të hequr fëmijët të lodhur, le të ngrohtë deri, për të diversifikuar aktivitetet e tyre të përditshme të jetesës, duhet me kohë të vogël klasat më të shpeshta edukimit fizik. Kjo do të bëjë fëmijët psikologjike dhe emocionale shkarkimit, mësojnë më mirë duke kontrolluar trupin e tij. Fleksibiliteti, agility, saktësi e lëvizjes, zhvillimin e muskujve kur ngarkesa e mundshme - e gjithë kjo është edhe meritë fizkultminutok.

rregullat e sjelljes

Çfarë është fizkultminutka për preschoolers? Ajo duhet të plotësojnë kërkesat e caktuara. Së pari, ajo është më mirë për të zgjedhur disa opsione të ndryshme për të mbajtur parimin e diversitetit. Së dyti, është e rëndësishme që kiddies ishte interesante. Të fizkultminutka për preschoolers nuk do të bëhet një version i bërë nën presion. Fëmijët janë më të gatshëm për të marrë pjesë në klasa, shumica e tyre përdorin trupin dhe psikologjinë e fëmijës. Prandaj, më e përshtatshme është konsideruar si një situatë ku ushtrimet mbahen në formën e një lojë. Kjo është argëtim, këndshëm, dhe shkakton shumë emocione pozitive. Sidomos kur në vend të standardit të "një-dy-tre" për preschoolers fizkultminutka përbëhet nga Strofat që rimojnë dy apo ekipe. Së treti, çdo ushtrim i dobishëm vetëm kur kryhen rregullisht. Përndryshe, ata janë vetëm të pakuptimta. Por në qoftë se ju punoni me fëmijët në mënyrë specifike me njëri-tjetrin fizkultminutka për preschoolers kryera për grupe të veçanta të muskujve, duke përfshirë elementet jetëdhënës, shëndeti i fëmijëve do të marrë mbështetje të shkëlqyer. Sidomos problemi pasiviteti në kopshte dhe shkolla nuk është zgjidhur deri në fund.

Studimi teorik

Çdo grup duhet të përbëhet nga rreth 4-5 lloje të ushtrimeve me 2-3 qasjet në secilin. Çfarë ndodh në trupin e fëmijës në këtë kohë: pulsi bëhet disi më palpitations, marrë frymë, gjithashtu, qarkullimi i gjakut rritet. Të gjitha organet dhe indet e mbushur rëndë me oksigjen që ka një efekt ato mënyra më pozitive. Veçanërisht efektive në këtë drejtim fizkultminutki muzikore për preschoolers. kryen kardiakë organizimin parim, ndihmon për të mbajtur ritmin e duhur. Ju mund të filloni mësimet, ndërtimin e fëmijëve në radhët apo skedar të vetëm, por në mënyrë që ata nuk do të shtyjë dhe nuk ndërhyjnë me njëri-tjetrin.

shembuj të ushtrimeve

Propozuara Opsionet klasa mund të diversifikuar të tyre, të përshtatura në mënyrë specifike për fëmijët e grupit.

• Duart e ngritura, me mbështetëse palosur, kryeson up, të marrë frymë thellë dhe më gjerë! (Hands në anët e tij, të ngritura mbi kokën e tij, për të marrë pas tij, kreu ngriti, thellësisht thith dhe nxjerr frymë. Përsëriteni 3-4 herë. Në fund shtrëngojnë duart.)
• Vazhdimi fizkultminutki për preschoolers në vargjet bëni stërvitje për muskujt e mbrapa, këmbët dhe shtypit - Galiç: u rrit normalisht, merret përpara, u ul në heshtje dhe u ndal për lartësinë e tij të plotë! (Përsëriteni 4 herë).
• Si pjesa tjetër për të bërë disa përkul u përkul deri në tokë, të ulët-të ulët, si ne mund të!
• Ushtrimi i ardhshëm - hedhur në vend me pambuk mbi kokë: ne u hodh pak, pëllëmbë duartrokas në pëllëmbë! Këmbët shkeli dhe duartrokas përsëri (bërë 4 herë)!
• Next - shpatet nga e majta në të djathtë: ne marinarëve në kuvertë, dhe det një stuhi! Ne u largua, ne kemi të drejtë - dhe rovnenko të qëndrojë! (Duart në bel, këmbët sup-width larg është tilted në të djathtë për të ngritur dorën e majtë, kur tilted në të majtë -.. Të djathtë)
• Mrekullueshëm, në qoftë se fëmijët fizkultminutke përdorin pajisje të thjeshta Ushtrim: hoops, litarë duke lënë mënjanë, topa.

Mbaro stërvitje duhet të frymëmarrjes dhe ushtrime relaksuese.