Olga Slutsker - një jetë pa fëmijë, ose një karrierë të suksesshme Kur nuk ka gëzim

Kjo grua është një simbol i një të suksesshëm të karrierës - grua biznesi me një grusht të hekurt, një ish-atlet, trajner, president i liderit të shoqatës sportive. Por në intervistën e tij me Olga Slutsker ai tha me siguri se qëllimi kryesor i grave - të mbajnë dhe të rritur fëmijët, dhe karrierë duhet të jetë vetëm në vendin e dytë. Krijimi i një gjenerate të re, dhe jo puna dhe komunikimi me shoqërinë - që qëllim të grave.

çeliku Olga

Duket grua pathyeshëm. Sytë e saj, figura, mënyrën e komunikimit, sjellja - tha gjithçka që karakteri i Olga në më shumë meshkuj se femra. Së pari Fitness Club, e cila u bë mësuese Olga Sloutsker - institucion Moska Zhitnyaya në rrugë. Për 20 vjet që nga themelimi i saj. Magjepsje e tij të fëmijërisë me të ka arritur të kthehet në një biznes të suksesshëm, e cila merret me kënaqësi.

Better - armiku i mirë?

"Përpiquni të jetë një nevojë për të mirë, por ideal nuk është. Në ndjekje të përsosmërisë ju jeni të humbur forcën dhe energjinë, dhe harmoni brenda vetes ju humbni. " Thotë Olga Sloutsker për veten e tij, në lidhje me karrierën e tij, në lidhje me arritjet e tij. Ajo sinqerisht ndan sekretet e tyre me tifozët dhe gazetarë të njohur. Better - armiku i mirë - kështu thotë Olga, dhe si një tifoz i shtypjes së mishit (ajo ka praktikuar Ayurveda), ai beson se përulësia është themeli i çdo feje. Pjesa më e vështirë - për të ruajtur rezultatet e arritura dhe jo për të vënë duart tuaja. Të marrë diçka e dëshirueshme, Mbaje këtë!

jetesës e saj

Olga ka tre vajza dhe një djalë, por mund të besoni atë, duke kërkuar në figurën e saj chiseled? Olga Sloutsker si asnjë tjetër, e di se si për të ruajtur këtë superformu me ushqimin e duhur dhe të sistemit të trajnimit. Ajo pranon se është në një farë mënyre një këpucar pa këpucë - pavarësisht nga fakti se ajo çon njerëzit në një mënyrë jetese të shëndetshme, dhe shumë në sajë të saj kanë fituar formën e dëshiruar, Olga vetë asnjëherë 100% nuk është zgjeruar, duke çuar veten deri. Mund të ketë qenë për të fajësuar për jetën e saj, ajo nuk ishte e gatshme për këtë. Ajo pranon se jo një nga njerëzit shumë të organizuar, kështu që ajo ka nevojë për një stimul, goditje të, impuls, si më të vdekshmit ...

stërvitje

Si trenat Olga Sloutsker, biografi e cila është aq i pasur se ne jemi të befasuar kur koha e saj të mjaftueshme për të fjetur? Trajnimi Enhanced nga Olga në emër të krijimit të një organi të ri, dhe shpirt janë të bazuara në një nivel profesional. Gjashtë herë në javë, ajo ka qenë në për një orë e kardio dhe një e gjysmë në forcën ose trajnimit funksionale. sistem i tillë "vdekjeprurëse" që njeh veten si atlet, kjo nuk është e lehtë, por struktura është ndryshuar dhe përbërja e trupit Olga Sloutsker. Ajo ka pak ind dhjamor, por një shumë e muskujve. Kjo është lehtësuar nga jo vetëm trajnim, por edhe sistemi specifik të energjisë.

Olga thotë se ka një provë të veçantë për matjen e metabolizmit. Ai tregon qartë se si trupi është në pushim, ajo ngarkesa ai e nevojshme për të djegur kalori maksimale. "Me një rritje në masë të muskujve dhe për të rritur peshën tuaj", - thotë Olga Sloutsker. - "lartësia, pesha dhe parametrat e tjera të trupit tuaj nuk duhet të shqetësohen ju, trajneri do të tregojë të gjithë dhe për të shpjeguar se çfarë është optimal për ju. Rreth duhet të jetë një qasje sistematike. " Megjithatë, parametrat (lartësi dhe peshë) yll në intervistë nuk janë zbuluar.

ushqim

Duke ecur në rrugën e përsosjes së trupit të tij, Olga Sloutsker kardio përpara se të hahet aminoacidet dhe vitamina. Ajo beson se ajo është konsumuar yndyrë, muskujt nuk do të humbni peshë. Pas kardio Olga përsëri merr aminoacidet, dhe pastaj të hani bollgur për mëngjes, bardhë veze, të ulët-yndyrë gjizë. Dhe kjo është e nevojshme për të ngrënë fruta sezonale. Rreth orës 13:00 të saj prapa stërvitje që zgjat gjysmë ore. Kjo ngarkesës pushtet (h) dhe kardio. Pas Olga saj përdor aminoacidet dhe tronditje e proteinave në ujë. Ajo gjithashtu këshillon marrjen e L-carnitine. Pas një orë e gjysmë ajo kishte drekë - gjoks pule në vaj kokosit me oriz, çaj jeshil. Shtatë ditë ajo ha gjoksin, shtatë ditë - e peshkut. Gjëja kryesore - një proteine në një formë të pastër. Një sistem i tillë është zhvilluar për vete Olga Sloutsker. Fotot në këtë material tregojnë rezultatet: Gruaja shikon fytyrën e bukur të hollë, por jo dobësuar. Si mund ajo të qëndrojë atë? Ajo, natyrisht, nuk është një robot, dhe herë pas here thyejnë rregullat, duke lejuar kohë pas kohe vetes një bllokim të vogël. Kjo është për të siguruar që trupi nuk grumbullohen nxituan urgjentisht çfarë nedobiraet. Sweet ende nevojë për trupin, sidomos femra.

Fitness - një nga mënyrat për të bërë një të mirë, më të përsosur

"Njerëzit ruse janë shumë të talentuar. Do të ishte mirë për të ndryshuar klasat e edukimit fizik në Rusi, thelbi dhe struktura, për mësuesit e shkëlqyer nuk ka pasur rënie në det, dhe ata do të ishin përgatitur në numrat serik. " Kështu thotë Olga Sloutsker jeta personale e cila ende nuk është zhvilluar. Ajo i është dhënë për të mirë.

Olga si president i Federatës së gjimnastikë palestër Rusia ka zbatuar tashmë një program trajnimi të disa qindra mësues, dhe ka një burim për të rritur numrin e tyre. Dhe ajo ëndërron të një shumëllojshmëri të klubeve palestër të përballueshme dhe të lartë fund për trajnimin e tyre ishte e sigurt dhe argëtim. Ajo hap kompleks sportiv në Monako, dhe është klubi i parë evropian, i cili themeloi "Russian Fitness Group" (RFG) Olga Sloutsker. Është thënë se anëtarësimi i saj do të kushtojë rreth 3000 euro në vit. Jo të lirë, por klubi duhet të jetë e mirë, kjo do të jetë "në nivelin" Kërkesat e sigurisë janë rritur. Sipas Sloutsker, klubi ka investuar një rus, që jetojnë në Monako. Ky është një investim shumë i mirë, sepse është fjala për shëndetin.

fëmijë

"Shekulli i Divorci" Senator Vladimir Slutsker shpërtheu në vitin 2009. Ish-burri nuk i ka lejuar Olga në pragun e shtëpive të tyre, edhe pse më parë (gruaja vendosi të ndajë në 2008) ka premtuar një divorc të qetë. Sipas Olga, burri i saj fshehur dy fëmijët e tyre dhe të ngritur një padi si të jetojnë me të. "Puna e përfshirë në rastet e fëmijëve dhe ju nuk e merrni", - tha Vladimir fort Olga. Dhe në vitin 2010, në pranverë, Gjykata e Presnensky Moska vendosi që djali dhe vajza të qëndrojë me babain e saj. Nuk ishte shumë e provave - dhe fakti që Olga kishte mashtruar burrin e saj të drejtë në dhomë gjallë e një shtëpi luksoze, dhe për faktin se nuk përballen me amësisë. i gjithë arsenali i "artileri të rëndë", u aplikuar në formën e kompromentuar natyrën e ndryshme kundër Olga. Babai mori fëmijët të Izraelit. Ata janë ende me të, ai nuk i ka lejuar ata të shohin nënën e tij, Olga dhe të gjithë të përpiqet për të marrë ato përsëri dhe pret, ai beson se ata të kujtuar dhe dashurinë e saj ...

Ajo paditur një shumë të pasurisë nga ish-burri i saj, por fëmijët nuk mund të mbështetur ende. Në shtëpinë e saj luksoze në Barvikha qëndron skulpturën e madhe e Keith Haring "Nënës dhe Fëmijës". Ajo reflekton vijën themelore të jetës së saj, e cila në thelb boils poshtë për faktin se ajo - nëna që ka humbur fëmijët e saj. Por Olga bërë këtë vendim për veten: "urrejtje - një spirancë. Ajo është me këmbë në tokë, dhe unë dua të fluturojnë! "Kjo është një kuotë literal. Lum ata që janë bujarë dhe nuk kultivojmë urrejtje, kështu që babai i fëmijëve të tyre, të cilët të zgjedhur ata prej saj, ajo i fali atë. Dhe beson Olga Sloutsker: jeta private rregulluar domosdoshmërisht, sepse në të gjitha ka harmoni dhe ekuilibër, dhe në qoftë se sot është e keqe, atëherë me siguri nesër çdo gjë do të jetë mirë! Në shtëpinë e saj të mëdha të gjitha lit pastërtinë, por ajo është, sipas Olga, ajo dhemb sytë. Ajo mungon lodra të shpërndara. Kjo është më e madhe dhe e bukur rrëmujë - nga fëmijët. Por shpresa se një ditë do të ketë pillows hedhin dhe të koordinojë çmendinë, nuk të lënë zemrën e nënës.