Maskë Track: Karakteristikat dhe Përshkrimi

Aktualisht, për shumë njerëz Playing sportive të pushuar të jetë një hobi të zakonshëm. Sot, industria mallrat e prodhimit për atletët fokusuar në zhvillimin e pajisjeve të veçanta, pajisje dhe mjete që mund të përmirësojnë atlet performancës, për të përmirësuar rezistencën ndaj stresit.

Një nga pajisjet më të reja të destinuara për të përmirësuar performancën sportive, trajnim zgjatet maskë. Këto operativ drejtuar jo vetëm atletët profesionistë, të cilët janë në nevojë për një rritje progresive në masë të muskujve, rritjen e mushkërive të burimeve, por edhe atletët amatore. Ajo ishte në lidhje me këtë shpikje të mahnitshme diskutuar në këtë material.

Cilat janë maskë trajnimit?

Devices në këtë kategori, në fakt, janë ndalesa frymëmarrje. Sipas formën e produkteve të tilla janë shumë si maska të zakonshme pluhurit me valvulave. Një pajisje e veshur në fytyrën e atlet, duke krijuar rezistencë shtesë gjatë tym dhe mbytje. Kështu, ndërsa drejtimin, aktivitete të tjera fizike, forcon diafragma, duke rritur aftësinë e mushkërive për të absorbuar oksigjen.

Pse përdorin mjet?

maskë Praktika projektuar posaçërisht si një mjet që mund të simulojnë kushtet që janë krijuar gjatë trajnimit në malore. Me rritjen e aktivitetit fizik duke përdorur një pajisje krijon efektin e hipoksi, e cila çon në uria oksigjenit. Si rezultat - përshtatja e atlet në punësim në bazë të këtyre kushteve lejon trupit për të zgjeruar mundësinë e reduktuar ndjeshëm kohën për të marrë rezultate konkrete.

maska individuale të trajnimit ndryshojnë modele të ndryshme. Kjo bën të mundur për të simuluar një klasë në një lartësi prej në mes të 1 dhe 6 km mbi nivelin e detit. Në fund, imitim i lartë trajnimit bën të mundur për të përballuar me probleme të ndryshme dhe të kapërcej kufijtë e veta.

Parimi i funksionimit

Siç u përmend më lart, maskë trajnimi Lartësia është e pajisur me valvula mbyllur-off. Në kohën e tërhequr në ajër në praninë e rezistencës së, elastik lartë lehtë. Zona e indeve është rritur gradualisht, e cila kontribuon në më të lartë vëllimit thithjen e ajrit.

Kështu, trajnimi maskë Trajnimi Ngritjes në përdorim të rregullt rrit efikasitetin e ngopjes me oksigjen të trupit në kushtet e zakonshme të trajnimit. Prandaj, lëvizjet aktive gjatë frymëmarrje përmes valvulave të kontribuojë në rritjen e aftësinë e trupit për të shpejt dhe në mënyrë efektive mbushje e indeve dhe organeve substancave të dobishme.

Si për të zgjedhur madhësinë e duhur?

Mos jetë i gabuar me zgjedhjen e parametrave të maskave të trajnimit, duhet të fokusohet në vijim:

• Atletët të cilët kanë një peshë deri në 60 kg të produktit të përshtatshme për vlerësim S;
• atletë në peshë nga 60 deri 100 kg të paguani vëmendjen mesme maskës M;
• në qoftë se një komponent peshë sportist tejkalon 100 kg, në të cilin rast është e nevojshme për të përqëndrohet në maska përzgjedhjes etiketuar L.

Kush e rekomanduar përdorimin e maskave të trajnimit?

Trajnimi mask mask Training përdorur në mënyrë efektive nga përfaqësues të një shumëllojshmëri të gjerë të disiplinave sportive. Mjaft shpesh drejtuar për tifozët e tyre e shfrytëzimit të artit ushtarak, boxers, peshëngritësit, vrapues dhe çiklistëve.

Në fakt, përdorimi i maskave të trajnimit mund të sjellë dobi për këdo që kërkon të zgjerojë kufijtë e trupit të vet. Për më tepër, pajisja bën të mundur për të eliminuar pasojat e sëmundjeve të frymëmarrjes. Në mënyrë të veçantë, mbajtjen e maska shpesh kërkojnë trajnim për njerëzit që vuajnë nga zadyshka, sulmet astmatike.

Përparësitë

Cilat janë avantazhet e maskë të ndryshme trajnimi Trajnim Lartësia maskë? Duke folur për përparësitë e pajisjeve operative, duhet theksuar menjëherë për të reduktuar kohën që duhet për të zgjeruar kapacitetet e organizmit në krahasim me trajnim konvencionale. Ushtrimet, të cilat më parë është dashur të kalojnë disa orë me një maskë të kërkojë një mësim gjysmë ore, duke ruajtur efektivitetin e stërvitje. E gjithë kjo ju lejon për të ruajtur pushtetin, si dhe kostot financiare që shkojnë për të paguar për palestër.

Një tjetër avantazh, i cili ka një trajnimi maskë Lartësi 2,0 - rritjen e kapacitetit natyror të mushkërive për të absorbuar oksigjen. Kështu, atlet është në gjendje të përgatisë trupin tuaj për të luftuar ngarkesat jo-standarde në rast të situatave të jashtëzakonshme. Rritja durim trupit dhe për të mbajtur një mendje të qartë, ju mund të jeni i sigurt se trupi do të jetë gati për testin më të madh.

Është e pamundur të mos theksohet nivelin e lartë të rehati, e cila ofron maskë trajnimit. Më parë, kjo kategori e pajisjeve më shumë si maska rëndë. sportive moderne ndalesa frymë janë ngushëllim kompakt dhe të veshur.

Përdorimi i rregullt i maskë ndihmon për të forcuar sistemin kardiovaskular, rrit vetitë mbrojtëse të trupit, zvogëlon rrezikun e takikardi. E gjithë kjo së bashku e bën të mundur për të arritur arritje të reja, dhe për të fituar një avantazh mbi një kundërshtar.

Së fundi duhet të flasim për praktike, një trajnim tjetër maskë 2.0. Modeli ka tre valvulave aktive, në krahasim me prototipa të shpikjes, e cila përmbante vetëm një përplasje. Ky funksion lejon atlet për të kryer rregullim më fleksibël e maskë në përgatitje për trajnimin, duke rritur efikasitetin e përgjithshëm të funksionimit të saj.

kërkesat e sigurisë

Siç është e njohur, trupi i njeriut gradualisht përshtatet me ngarkesa të reja, të larta. Në rrethana të tilla, mushkëritë fillojnë të punojnë përmes krijimit të një breaths më të thellë, duke ju lejuar për të absorbuar oksigjen maksimale.

Për të parandaluar dëmtimin e mundshëm për shëndetin e tyre, ajo është e rekomanduar për të përdorur një maskë gjatë një aktiviteti trajnimi është jo më shumë se dy herë në javë. Dhe për t'u angazhuar fillimisht të jetë rreth 30 minuta në një maskë, dhe pastaj të kalojnë në ushtrimet si zakonisht.

Nuk është e nevojshme për të operuar një maskë trajnimi në kushtet e temperaturave të larta dhe të ulëta që variojnë nga -30 ^{deri në} 30 ° C. Në qoftë se një atlet vuan nga sëmundje të zemrës ose kishte Kundërindikimet për përdorimin e një maskë duhet të konsultohet edhe një herë me një specialist.

në përfundim

Trajnimi Maskë Lartësi 2,0 është një zbulim i vërtetë për atletët amatore dhe vepron si një mjet i domosdoshëm trajnimi për atletët më të shumta profesionale. Pajisja ndryshon nga gjenerata e parë e pajisjeve të gjithë avantazhet peshë.

Në radhë të parë është përtej mendimit-formë që nuk shkakton shqetësim të panevojshme për atletët. Varësisht nga nevojat individuale, atlet mund të operohet në mënyra maskë, duke kufizuar rrjedhjen e ajrit përmes valvulave të veçanta. Në fund të fundit, maska trajnimit kanë shiritat rehatshme që jo vetëm që do të sigurojë një pajisje të besueshme fiksim, por janë të padukshme për të tjerët, duke i dhënë produktit një vështrim stilit të lartë.