Masazh dhe Hollësitë themelore

S'ka dyshim se të gjithë është ndjenjë e njohur kur, pas punës një ditë muskujt bëhen pambuku, duart dhe këmbët janë gumëzhimë dhe nuk duan të plotësisht të kryer funksionet e tij. Në këtë pikë një mënyrë e mirë për të rimarrë, për të ndjehen si një person të tërë përsëri, jo pafuqishëm masazh bezdis ndihmë.

Dhe kjo është e njohur mirë, për shumë dekada, madje edhe në kohët e lashta është përdorur për të shërohem Gladiators dhe shenja të zgjedhura luftës lartë, masazh ajo ka mësuar në mënyrë specifike geisha.

Deri më sot, ka shumë parlors dhe institucioneve që ofrojnë shërbime masazh masazh. Janë gjetur gjithnjë në supermarketet e mëdha - karrige masazh SHBA Medica Cardio, shërbimi i tyre është në dispozicion për një tarifë për çdo kalimtari. Por jo të gjithë mund të përballojë këto shërbime. Dhe një masazhiste fqinj jo të gjithë kanë se gjithmonë vijnë në shpëtim.

Për fat të mirë të zotëruar teknikën e thjeshtë e teknikave masazh të nevojshme për të kryer masazh përgjithshme tonik mund të pothuajse të gjithë.

Rregullat masazh Përgjithshme

Në këtë moshë ajo e zhvilluar më shumë se një duzinë teknikat masazh, qindra e teknikave dhe kombinime të tyre. Çfarë lloj i masazh për të zgjedhur - për të zgjidhur secili veç e veç. Por ka edhe rekomandime të detyrueshme, të cilat duhet të përmbahet në çdo rast, për të siguruar një të plotë dhe më efektive trajtimet masazh që do të ndihmojnë një person dhe nuk e dëmtojnë shëndetin e tyre.

Rregullat themelore të masazh

1.) Të gjitha teknikat masazh janë të nevojshme për të kryer në rrjedhën e lymphatics.

2.) muskujve është duke marrë një shërbim masazh duhet të jetë aq i qetë.

3.) masazhin nuk duhet të ndjeni dhimbje.

4) Rrinë në tempo e dëshiruar, mos përshpejtojë kur zbutës masazh dhe anasjelltas është e nevojshme për të mbajtur një ritëm të lartë për të bërë tonin.

5) Pas përfundimit të një hap, menjëherë duhet të vazhdojë me ekzekutimin e ardhshëm, nuk kanë nevojë për të bërë pushimet gjatë procedurës.

6.) The masazh maksimale efektive është ekzekutuar në trup lakuriq.

7.) Para procedurës, masazhin është e nevojshme për të fshirë me një peshqir të lagur ose më mirë për të marrë një dush.

8.) Gjatë masazh, ju mund të përdorni vajra të veçantë, krem apo kremra, por kjo nuk është e detyrueshme. Në masazh kundërshtim pa përdorimin e agjentëve të ndryshëm lagështisë së madhe, konsiderohet të jetë më efektive.

Teknikat themelore masazh

Teknikat masazh tetë fusha kryesore që ju duhet të jetë i sigurt për të kujtuar të gjithë njerëzit që duan të bëjnë një masazh të cilësisë.

pritjet:

1.) fërkuar

2.) trazim

3.) Squeezing

4.) tundje

5) vibrimit

6) Lëvizja

7.) Shtypje

8.) Shaking

Kundërindikimet për masazh

Gjithmonë nuk duhet të harrojmë se ka një kategori e njerëzve, e cila masazh është i kundërindikuar. Grupi tjetër përfshin njerëzit me sëmundje të ndryshme si shërim shërueshme dhe kokëforta të plotë.

Jo edhe me vlerë, dhe më afër popullit sëmundjet sëmurë infektive të lëkurës të tilla si herpes, ulcerat, zgjebe, etj

Më mirë nëse brumosur, në prag të ankesës në mjaltë. institucion për këshilla dhe mjaltë. Përfundimi që lejon përdorimin e masazh shërbimeve.