Kur janë të mpirë duart tuaja?

Një ndjenjë e shkurtër dhe e rrallë që duart tuaja janë të mpirë, nuk mund të tregojnë gjithmonë praninë e ndonjë sëmundjeje. Në raste të tilla, gjendja, si rregull, është pasojë e ngjeshjes së enëve dhe paketave nervore, gjë që shkakton shkelje të furnizimit me gjak. Shpesh duart u lëkunden nga veshja e çantave të rënda, puna e zgjatur me gjymtyrë të ngritura, qëndrimi i pahijshëm, veshje e ngushtë. Lëshimi i zonës së shtrirë ndihmon në rikthimin e qarkullimit të gjakut dhe eliminimin e një simptome të pakëndshme.

Pse duart dhe këmbët tuaja të mpirë ?

Shfaqja e rregullt e shqetësimit në ekstremet mund të tregojë praninë e një sëmundjeje të rëndë. Sëmundjet më të zakonshme në të cilat duart janë të mpirë përfshijnë uljen e nivelit të sheqerit në gjak, hormoneve seksuale dhe gjëndrës tiroide, si dhe një numër të pamjaftueshëm të vitaminave B dhe çrregullimeve të metabolizmit të mineraleve. Për të përcaktuar shkakun e saktë, është e nevojshme një ekzaminim mjekësor.

Reduktimi i përmbajtjes së sheqerit në gjak mund të shkaktohet nga diabeti, sëmundjet e traktit të tretjes me thithjen e pamjaftueshme, pankreatiti. Sëmundja e gjëndrës tiroide (hypothyroidism) shkakton një rënie në sasinë e thyroxinës. Rënia e nivelit të hormoneve seksuale shoqëron gjithmonë periudhën e menopauzës, sëmundjet gjinekologjike në gratë dhe sëmundjet urologjike në meshkuj. Thithja e pamjaftueshme, sëmundjet e rënda ose kequshqyerja shkakton mungesë minerale dhe vitamina.

Vendi i dytë pas arsyeve të një karakteri shkëmbimi është i zënë nga sëmundjet e sistemit musculoskeletal. Si rregull, në raste të tilla, duart bëhen të mpirë për shkak të zhurmës së enëve të gjakut dhe nervave. Një osteochondrosis qafës së mitrës shumë të zakonshme ose një hernie e disqe intervertebral provokon pinching e fibrave nervore. Kur zbulohen ndryshime të përbashkëta, ka çrregullime të aparatit ligamentues, gjë që çon në zhvillimin e hidhërimit në shpatulla, qafë, krahë dhe mpirje. Siç tregon praktika, pinching ndodh në njërën anë.

Më rrallë, arsyeja e mpiksjes së duarve, sidomos gjatë natës , janë sëmundjet vaskulare. Pra, ndjesia mund të provokohet nga një çrregullim i furnizimit me gjak të ekstremiteteve. Faktorët kryesorë që ndikojnë negativisht në enët e gjakut të terminalit në duart janë mbingarkesa nervore dhe e ftohtë. Numbness e gishtat gjithashtu ndodh në rastin e polyarthropathy (lezion i fibrave të vogla nervore). Ndjesitë, shpesh që ndodhin gjatë natës, tregojnë, si rregull, sëmundje të zemrës.

Për të rivendosur furnizimin me gjak në shumë raste është e mjaftueshme vetëm të shkundni duart, shtrydhni dhe grushtoni grushtin disa herë. Përveç kësaj, për të lehtësuar gjendjen do të ndihmojë të ngrohtë për gishtat.

Si një masë parandaluese për të parandaluar çrregullime metabolike, është e këshillueshme që të merrni komplekse vitaminë dhe minerale. Aktiviteti fizik do të ndihmojë në parandalimin e çrregullimeve të qarkullimit të gjakut dhe mbajtjen e lëvizjes së përbashkët. Duhet të theksohet se kryerja e rregullt e ushtrimeve në mëngjes është shumë e dobishme për trupin në tërësi. Megjithatë, puna nuk duhet të zëvendësohet me ushtrime. Që gjatë ushtrimit në mëngjes të gjitha grupet e muskujve janë të përfshirë. Ndërsa në punë, si rregull, lëvizjet janë të stereotipizuara.

Në mungesë të problemeve serioze shëndetësore me shfaqjen periodike të mpirjes në gjymtyrë, rekomandohet që të rishikohet regjimi i pushimit dhe ushtrimit. Përveç kësaj, mbingarkesa emocionale duhet të shmanget. Për të mbajtur tonin e përgjithshëm të trupit, është e këshillueshme që të ndiqni një kurs masazh. Në disa raste, mjeku mund të rekomandojë injeksione të acidit nikotinik. Promovon restaurimin e furnizimit me gjak në anije të vogla të kalibruar.