Ku dhe si të mësojnë të top nenexhik

Gjithkush gëzon futboll, pashë lojtarët të çdo niveli i profesionalizmit të hedhin topin në këmbë e ajrit, nxitje atë në një tjetër - dhe mund ta bëjnë këtë një kohë të pacaktuar. Por kur ju përpiqeni të bëni vetë, ju nuk do të merrni - topi kthehet në anën, duke fluturuar shumë të larta, shumë shpejt, dhe kështu me radhë.

Cila është arsyeja? Fakti se ky proces ka një emër dhe madje edhe pajisjet e tyre. Në qoftë se ju nuk e dini, kjo është përpjekje për të kapur (ose ngjeshjeje) topin, dhe është një nga stërvitjet e para që mësojnë lojtarët rishtar. Si për të mësuar për topin nenexhik? Kjo është mjaft e një pyetje interesante, sepse edhe duke marrë parasysh faktin se ushtrimi është në thelb themelore, të mësojnë se nuk është aq e lehtë sa mund të duket në shikim të parë.

Ju do të duhet për të studiuar teorinë dhe praktikën vazhdimisht. Në qoftë se paragrafi i dytë do të duhet për të kuptuar disi veten, ju jeni tani në terren do të dini në detaje. Pra, ky artikull fokusohet mbi atë se si për të mësuar se si të nenexhik topin.

përcaktim

Natyrisht, të gjithë do të menjëherë të zhytet në proces dhe për të kuptuar se si për të mësuar se si të nenexhik topin në një tjetër ditë për të shkuar dhe të lë përshtypje të gjithë tuaj miq. Megjithatë, për fat të keq, kjo nuk është e mundur, sepse për rishtar lojtar përpjekje për të kapur topin, e cila duket në shikim të parë thjesht fillore, është një e vërtetë sfidë. Prandaj është më mirë për të vazhduar ngadalë dhe në mënyrë të qëndrueshme, duke filluar me bazat.

Çfarë është përpjekje për të kapur? Përpjekje për të kapur topin - është ruajtja e pajisjeve sportive në ajër çdo pjesë të trupit që janë të lejuara për të vepruar në futboll, kjo është jo vetëm këmbët, por edhe në gjunjë, shpatulla, gjoks, kokë. Mint është e nevojshme në mënyrë që topi është gjithmonë në ajër, duke prekur vetëm trupin tuaj, por jo toka. Hand poshtë supe për të ruajtur përdorimin e topit është e ndaluar. E pra, ju keni marrë hapin e parë për të siguruar që të mësojnë se si për të mësuar se si të nenexhik topin. Ky është një hap mjaft i vogël - por ajo është shumë e rëndësishme, sepse ju keni një ide të përgjithshme të procesit. Tani ne mund të lëvizin në.

Pse përpjekje për të kapur

Shumë lojtarë rishtar janë të pyesin se përse nuk kam nevojë caulking. Po, ju mund të shihni një lojtar që monedhat topi gjatë një seance trajnimi, por në fushë pothuajse asnjëherë të vini re është e pamundur. Prandaj, duket logjike pyetja - pse të mësojnë se nuk është përdorur gjatë lojës? A nuk është më mirë të dini se sa e futbollit, të blerë atë dhe menjëherë të marrë poshtë për të biznesit? Ajo rezulton se çdo gjë nuk është aq e thjeshtë. Në fakt, ky ushtrim edhe pse është themelore, por ajo është gjithashtu e rëndësishme për një lojtar për një numër arsyesh.

Së pari, duke përdorur vulosje, ju mund të përmirësojë ndjenjën tuaj për topin - kur ju filloni për të nenexhik, ju do të vini re se një projektil bounces off ju si një pemë, por me kalimin e kohës ju do të jetë në gjendje të ndjehen topin, duke marrë atë më saktë, dërgoni atë në drejtimin e duhur dhe kështu me radhë. Së dyti, ky ushtrim është një nga më të rëndësishme për të mësuar për të kontrolluar forcën e ndikimit të saj. Kur ju të fillojnë të luajnë futboll, goditje e tua në përgjithësi kanë një efekt krejtësisht të rastit - ju mundi "sa është e nevojshme." Por me ndihmën e fjalë e sajuar (dhe ushtrime të tjera) ju mund të dërgoni topin me fuqinë e dëshiruar që do t'ju lejojë të dele më saktë, var, xhiruar nëpër dhe, natyrisht, për të arritur në qëllimin. Së treti, në qoftë se ju jeni të natyrës dhënë aftësinë për të teknikisht trajtimin topin, dhe ju me kompetencë mund të kryejnë feints, caulking të jetë në dispozicion si edhe këtu. Pas të gjitha, me ndihmën e feints mund të ndryshojnë, duke i bërë ato më efektive dhe efikase. Dhe, sigurisht, mos harroni në lidhje me kënaqësinë që ju të merrni kur të gjithë miqtë tuaj do të jetë i kënaqur për të parë se si ju trajtojnë raund të futbollit. Prandaj, sigurisht, çështja se sa futbollit është i rëndësishëm, por ajo mund të presë për më vonë - shumë më e rëndësishme se sa teknikë. Por të gjithë të njëjtën përgjigje e vetme që produkti profesional mund të kushtojë deri në 6000 rubla.

Faza fillestare

Kudo ka klube të ndryshme të futbollit për fëmijë, ku ata mund të mësojnë absolutisht çdo gjë, duke përfshirë fjalë e sajuar, me trajnerë me përvojë dhe profesionistëve. Megjithatë, ju nuk duhet të jetë në seksionin - ju mund të mësoni se si për të nenexhik topin dhe në shtëpi (edhe pse kjo është e dëshirueshme për të bërë atë të gjitha në rrugë, sidomos në fazat e hershme, kur ju nuk mund të kontrollojë fluturimin e topit). Për ta bërë këtë, ju duhet të fillojë të vogla - dhe pastaj të lëvizë.

Faza e parë është më e zakonshme e vetme chasing ushtrim. Të marrë topin dhe të heqë atë deri në nivelin e gjoksit, atëherë lirimin. Kur ai nuk është shumë larg nga toka, pastaj trokitni lehtë mbi këmbën e tij dhe fjalën në dorë. Përsëriteni derisa të, deri sa të gjitha topat nuk do të fluturojnë drejt ju në dorë, dhe pastaj kaloni në këmbën tjetër dhe për të arritur të njëjtin rezultat. Vetëm atëherë ju mund të bëni gjëra të vështira për detyrën - për rras topin me një këmbë në dy ose tri herë në një rresht para se të kapur e tij në dorë rras këmbën alternuar djathtë dhe e majtë, dhe kështu me radhë. Por nuk mendoj se kjo do të jetë e lehtë - në qoftë se ju nuk mund në të njëjtën kohë, nuk ka nevojë për të marrë të mërzitur dhe të zemëruar.

Është më mirë për të marrë një pushim dhe të lexoni disa këshilla që do të korrigjuar teknikë tuaj dhe do të ju lejojnë për të zotëruar të shtypen shumë më të shpejtë - dhe për të cilat ju nuk keni nevojë për ndonjë klubet e futbollit për fëmijët.

Ball Drop Lartësia

Nëse doni të mësoni se si për të mbushur siç duhet një top për të arritur rezultate të pabesueshme, si lojtarë profesionistë, ju nuk keni nevojë për të mindlessly rras atë në ajër, dhe për të mësuar teknikat. Për shembull, rregulli i parë i fjalë e sajuar kompetent - për të dhënë topin të bjerë aq të ulët sa të jetë e mundur. Sa më i lartë është në ajër, aq më e vështirë do të marrë atë me sukses, dhe për të dërguar në drejtimin e duhur, dhe ju do të jetë më e vështirë për të mbajtur ekuilibrin e tij. Dhe në qoftë se ju humbni ekuilibrin tuaj, nuk ka gjasa që të ketë kohë për të rimarrë atë derisa topi do të bjerë, kështu që i gjithë procesi do të katandiset në asgjë. Shumë teknika të futbollit janë shumë më të vështirë për të mësuar, kështu që të marrë kohën tuaj dhe gradualisht të punojnë në teknikën e ekzekutimit.

Direct ndaluar relaksuar

Shumë fillestar lojtarët gjatë stampimi shumë tendosje dhe përkul këmbë, sepse ajo është shumë e fokusuar në procesin - dhe kjo vjen nga ato më shpesh padashur. Të kontrolluar emocionet tuaja, të pushojnë këmbët tuaja, shpjegoj atë dhe butësisht rras topin, duke u përpjekur për të menaxhuar me kujdes të gjitha aspektet e misionit të saj. Por në qoftë se ju nuk mund - nuk bëjnë asgjë me forcë, si ju filloni për të shtrënguar përsëri, dhe së bashku me ju tensionuar dhe bëj këmbë, duke parandaluar ju nga e ka çuar topin kudo që ju dëshironi.

Puna në gju

Kur ju shkruani, ju duhet të bëj gju - dhe një fuqi impuls duhet të mbajë atë të fisit, dhe jo nga hip. Në qoftë se ju të investojë në çdo hit nga hip, ju shumë shpejt të marrë të lodhur, ju do të fillojnë për të reduktuar të muskujve. Si grevat gjatë vulosje dhe goditur gjatë lojës është pothuajse gjithmonë kryer në gju - që ju duhet të mësoni nga fillimi.