E çuditshme që një gjykim të tillë?

Në mjekësi, ka një larmi të madhe të teknikave të bëjnë një kontroll shëndetësor të pacientit. Njëri prej tyre - një post mostër. Tani unë dua të kuptoj se çfarë në të vërtetë është, dhe pse këtë teknikë.

Në metodën e

Pra, çfarë gjykimi Stange? Është vetëm një frymë-mbajtur për rreth 15-30 sekonda. "Pse është e nevojshme?" - mund të jetë një pyetje logjike. Quite thjesht, në momentin e marrjes së mbajtjes së ajrit në trup ka një ndërtimin e dioksidit të karbonit dhe mungesa e oksigjenit. Në këtë kohë, truri për një kohë humb kontrollin e plotë mbi dritë, dhe ata bëhen dominuese. Dhe kjo, nga ana tjetër, të çon në faktin se aktivizuar zonat përkatëse refleks, të cilat janë të vendosura rreth trupit të njeriut. Ndikimi në këmbë ose dorë - të trupit, lidhur me dritën e projektimit - në këtë rast, bëhet shumë më efikase.

Si për të matur

Është gjithashtu e rëndësishme për të mësuar se si mostra matet me Stange. Kryen të gjitha manipulimet nuk do të jetë e vështirë për të praktikisht çdo pacient. Në një gjendje të qetë trupi i një personi duhet të kthehet tri herë thellë thith dhe nxjerr frymë, dhe pastaj të mbajë frymën tuaj për një kohë, ajo mund të. Është e rëndësishme për të nënshkruar goja dhe hunda në ajër nuk është në gjendje për të hyrë apo dalje. Rezultatet gjithashtu mund të vlerësohen në një sistem me tre pikë. 1 - njësi: pakënaqshme, nëse personi nuk mund të marrë frymë më pak se 34 sekonda. 2 - i kënaqshëm kur pacienti mund të mbajë ajër për një periudhë prej 35-39 sekonda. 3 - mirë, nëse pacienti e bën pa ajër për më shumë se 40 sekonda. Megjithatë, shifrat person mesatar, dhe Stange mostër (normale) mund të ndryshojnë në varësi se kush është matur.

atletët

Nëse një normal person i shëndetshëm mund të mbajë ajër për rreth 35-50 sekonda, atletët, kjo shifër është disi e ndryshme. Për shembull, shumë sportistë të kualifikuar mund të qëndrojnë pa ajër deri në 5 minuta! Seksit të drejtë në sport mund të menaxhuar pa ajër përafërsisht gjysma në minuta dy e gjysmë. Ajo duhet gjithashtu të theksohet se gjatë ushtrimit, këto norma mund të rritet, dhe frymë-mbajtjes kohë do të rritet.

Kush ka nevojë për atë?

Një pyetje interesante mund të duket se kur mostra mund të kryhet Stange. Kjo është e vërtetë për njerëzit që kanë një kollë, sidomos kronike kur sëmundja prek mushkëritë. Vlen të përmendet se kjo metodë duhet të përdoret deri në kohën kur ende nuk ka ardhur efekt terapeutik. Next janë të njëjtat procedura mund të përdoret vetëm për ushtrimin e trupit të vet.

pajisje

Vlen të përmendet se ka një shumë të teknikave të frymëmarrjes në mjekësi. Kjo është fryma e Frolov, metodës Buteyko, hypoxic dhe trajnimit hypercapnic. Të gjithë ata janë të dizajnuara për të përmirësuar gjendjen e trupit të njeriut, si frymë si duhet, siç rezulton, nuk mund të gjithë. Parimi gjitha teknikat për të njëjtën gjë, ajo redukton normën e frymëmarrjes duke rritur hapësirë frymëmarrje. Interesante, këto metoda janë të rëndësishme jo vetëm për trajtim, por edhe për përmirësimin e përditshëm të trupit të vet të çdo personi.