Çfarë provokoi sleepiness gjatë shtatzënisë hershme?

shumëpritur dy strips e solli gëzimin e parë dhe emocionet që shoqërojnë mom të ardhmen, kështu që ju duhet për të trajtuar me shumë kujdes çdo zile alarmi që i jep trupin. Nëse, para se dekreti është ende aq larg, që kolegët të mos mendoj në lidhje me pozicionin tuaj interesante, por u bë pjesë e vendeve në zhvillim të qenët i përgjumur, mos u shqetësoni. Shumë moms do të kujtohet se si ata do të donte për të fjetur në fillim të shtatzënisë: është e pamundur për të punuar për të mbledhur mendimet e tij, prodhimit të energjisë nuk është në punët e brendshme. Mendimi im i parë, natyrisht, në lidhje me sëmundjen, por kjo është një dukuri e zakonshme në asnjë mënyrë të rrezikshme. Të qenët i përgjumur gjatë shtatzënisë hershme ndodh në 80% të grave, dhe shpesh përfundon me tremujorin e parë.

reagimi i natyrshëm

Për disa, e ardhmja e amësisë - kjo është një gëzim i madh për shkakun tjetër për ankth dhe ndjenjat, por në çdo rast trupi është nën stres. Prandaj, të qenët i përgjumur gjatë shtatzënisë hershme - është një përpjekje për të shmangur çrregullimet dhe përvoja të tilla. Ka një model line, kështu që pak ju shqetësuar dhe për të marrë nervor, aq më pak përgjumur. Në raste të tilla, një nevojë urgjente për të bërë meditimin, ushtrime të frymëmarrjes, dhe të bashkohet me pishinë.

Arsyet kryesore

Të qenët i përgjumur në shtatzëni në fazat e hershme ka një sërë arsyesh, secila prej të cilave mund të luajë një rol.

• E para është ndryshimet hormonale. Organizmi është aq i pasionuar për të ardhmen e amësisë, se çdo gjë tjetër nuk do të jetë i hutuar vetëm. Pas nëntë muajt e parë, ai do të duhet për të krijuar një mrekulli e vërtetë: nga disa qeliza të rritet një trup të qëndrueshëm njerëzor. Kjo do të kërkojë një rindërtuar të gjitha proceset biokimike, dhe pastaj për të përshtatur për të ndryshuar.
• Të qenët i përgjumur gjatë shtatzënisë në fillim mund të jetë për shkak të rritjes së ngarkesës, për të cilën nëna e ardhshme nuk është mësuar. Në këtë kohë ajo është më mirë që të përpiqen për të zëvendësuar orar të ngopur dhe të zënë për të më paqësore.
• Ana psikologjike gjithashtu luan një rol të rëndësishëm: përvoja të reja, emocionet, rrjedhjen e informacionit, nga të cilat një shtatzënë merr lodhur.
• Stresi dhe depresioni i lidhur me këtë gjendje, lehtë mund të provokojë marramendje në fazat e hershme të shtatzënisë. Up për të vonuar një grua tashmë mund të dyshojnë në lidhje me gjendjen e tyre, e cila nuk është parë gjithmonë me qetësi madhështor. Mjaft e arsye për t'u shqetësuar - ai vjen martesa apo mungesa e ofertave, gjendjen financiare, familjen dhe miqtë e reagimit, ndryshimi i vazhdueshëm i formës.
• Së fundi, të ushqyerit e dobët, dietë dhe stresi të lartë në palestër mund të shkaktojnë marramendje. Pra, trupi ju tregon se është koha për të ngadalësuar.

Sipas mjekëve

Nëse ju shkoni te gjinekologu, ai do t'ju tregojë versionin zyrtar se pse femrat ndjek sleepiness gjatë shtatzënisë hershme. Arsyet, sipas mjekëve, janë në ndërrime endokrine. E pra, në qoftë se gruaja qëndron në shtëpi dhe nuk mund të përballojë për t'u çlodhur, kur ju doni të, por shumë më e vështirë për ata që shkon në punë. Shpeshta koha off mund të jetë një arsye për shkarkimin, veçanërisht pasi deri në 12 javë, ajo është mjaft e mundshme. Por përpjekjet për të nxitur trupit stimujve tuaja të ndryshme është shumë e padëshirueshme, pasi ajo mund të ndikojë në zhvillimin e fëmijës.

Mundohuni të marrë pushimet në punë. Në këtë kohë, është e nevojshme për të lëvizur dhe të lehtë për të bërë ushtrime të frymëmarrjes. sleepiness fiziologjike gjatë kësaj periudhe nuk ka nevojë për trajtim mjekësor, pasi ajo do të ndodhë shumë shpejt veten.

Ndryshimet hormonale: çfarë do të thotë?

Në radhë të parë të gjitha ndryshimet që lidhen me ndryshimet në nivelin e progesterone. Ajo është prodhuar nga vezore dhe për të kryer shumë funksione të dobishme, të tilla si:

• Progesterone krijon kushtet e nevojshme për të siguruar që veza është futur në mitër dhe shtatzënia ndodhi.
• Kjo është, ajo ndalon rrjedhjen e gjakut dhe lejon fetusi është duke u zhvilluar normalisht.
• Ky hormon mban shtatzëninë, sepse ajo pengon zvogëlimin e muskujve.
• Ajo merr pjesë në rritjen e mitrës, por stimulon rritjen e presionit të gjakut.

Normalisht, nivelet e larta të progesterone janë vërejtur në fillim të shtatzënisë, dhe janë ruajtur si i tillë deri në rreth 12 javë. Kjo është, nga njëra anë, është e nevojshme për të formuar kushte të përshtatshme për zhvillimin e embrionit, dhe nga ana tjetër - një efekt anësor është një ndjenjë e lodhjes dhe një dëshirë të vazhdueshme për të fjetur.

Mënyra për t'u marrë me gjumë

Para së gjithash, ne duhet të kujtojmë se përgjumur gjatë shtatzënisë në fillim - nuk është një patologji, ju vetëm duhet të prisni pak. Në ndërkohë, është e nevojshme për të pak më të rregulluar dietën tuaj dhe stilin e jetës.

Të jetë i sigurt për të ndryshuar përbërjen e menysë zakonshme. Ajo duhet të jetë një shumë e produkteve natyrore, veçanërisht perime të freskëta. Shumë të dobishme për të trajtuar veten me banane, sepse ato ndikojnë në prodhimin e endorphins apo hormoneve të lumturisë. Nuk është lënduar dhe një copë çokollatë apo akullore.

Është e rëndësishme që të hedh rregullisht në dhomë, sepse për të luftuar me gjumin, ju keni nevojë për një sasi në rritje të oksigjenit. Shumë shpesh gratë përjetojnë këto simptoma, nëse fillimi i shtatzënisë bie në fillim të pranverës. Trupi ndjen mungesën e vitaminave dhe mineraleve, në mënyrë që të konsultoheni me mjekun tuaj për të marrë komplekset vitaminë.

Çfarë duhet të alarmuar?

Në të vërtetë, është rritur sleepiness gjatë shtatzënisë hershme - një variant të normës, kështu që simptomë nuk paraqet ndonjë kërcënim. Megjithatë, në qoftë se ju jeni edhe duke marrë nga shtrati ndjenjë shumë e dobët dhe të sëmurë, kjo mund të tregojë zhvillimin e anemisë. Kjo është lehtësuar nga rritja e mungesës së hekurit.

Në të cilin rast ne mund të flasim për anemi?

Zakonisht, një mjek mund të përcaktojë rrezikun e anemisë, madje edhe me shqyrtimin e jashtme e pacientit. Dobësi dhe të qenët i përgjumur në fazat e hershme të shtatzënisë mund të shoqërohet me marramendje të rënda, gulçim, lëkurë të zbehtë, dhe mpirje në gjymtyrë është vërejtur. Në këtë rast, ajo bëhet thonjtë shumë të brishtë dhe të marrë një ngjyrë kaltërosh.

Për t'u marrë me këto simptoma është një punë e lehtë. Për ta bërë këtë, vetëm për të ngrënë. Përfshijnë në dietën e mishit të kuq dhe të mëlçisë, si dhe peshk. Tea, në të kundërtën, ajo është më mirë për të eliminuar plotësisht nga lista e produkteve. Mjeku juaj mund të përshkruajnë një të veçantë komplekset vitaminë ose burim shtesë i hekurit në diskrecionin e saj.

Pra, nëse ju shpesh ndiheni i përgjumur, atëherë vetëm rishikojë rutinën tuaj të përditshme dhe të përpiqen për të gjetur atë në kohë të lirë tuaj për rekreacion. Shumë shpejt, gjendja juaj është e qëndrueshme dhe ju me qetësi mund të përgatiten për një takim me fëmijën tuaj.