Bloating: shkaqet dhe parandalimi

Bloating dhe dhimbje që shoqërojnë atë, të japë një shumë të ngushtë, kështu ajo duket mjaft aesthetically i kënaqshëm. Që nga shkaqet e kësaj sëmundjeje ka qenë prej kohësh i njohur, ajo mund të jetë mjaft sukses të shmangur atë. Befasuese për shumë është fakti se trupi i njeriut në vetvete nuk prodhon gazra. Janë dy cilësi kryesore të burimeve të tyre:

- ajrit gëlltitur, atëherë ne mund të flasim për pije të gazuara shpesh shkaktojnë punonjësit të otryzhek fortë.

- Bakteret që prodhojnë gaz. Këto baktere jetojnë në zorrët tona dhe të kryejnë shumë funksione të dobishme. Një nga konvertimit kryesor është sheqerna patrazuar në gaz.

Në qoftë se teprica e ajrit nuk shkojnë nëpër belching ose fryrje, ata grumbullohen në dhe mori bloating. Arsyet se gazrat nuk dalin, nuk është mjaft e qartë, por ju mund të shmangur këtë problem.

Para së gjithash ju duhet të kujtojmë se rritur prodhimin e gazit për shkak të faktit se ju pini dhe hani, dhe se si ju bëni atë. Nuk ishte rasti në disa sëmundje misterioze. Mund të përdorni këshilla të thjeshta të përshkruara më poshtë, atëherë problemet do të jenë më pak.

Shkaqet bloating

E para është që të kini kujdes nga rafinoze. Kjo substancë është një trisaharid, e cila është përfshirë në bishtajore dhe brokoli. Trupi ynë nuk ka absorbuar dhe nuk asimilohen rafinoze, por bakteret e zorrëve janë mjaft të aftë të përpunojë atë në një gaz. Përveç kësaj, ne nuk duhet të injorojë lactose intolerant. Të rriturit, ndryshe nga fëmijët, shpesh vuajnë nga ndjeshmëri ekstreme ndaj laktozës, e cila aq shumë është gjetur në produktet e qumështit dhe qumësht. Ju mund të gjeni një alternativë, në këtë rast, kos është zhytur shumë mirë, ndryshe nga qumështi.

Bloating, shkaqet e të cilit ne jemi të interesuar, dhe shpesh manifestohet për shkak të sheqerna të thjeshta dhe karbohidratet. Kjo zakonisht vjen me pasta të ndryshme dhe ëmbëlsirat. Është e rëndësishme që të mbajnë në mend se përtypet plotë e ushqimit është në gjendje të na çlirojë nga shumë probleme. Nëse jeni të bombardohet me një copë të mëdha të ushqimit në lëvizje, atëherë kjo bëhet shkak i gëlltitjes tepruar ajrit që të çon në bloating dhe formimin e fortë të gazit. nuk duhet të pini pije nëpërmjet një kashte. Kurdo që ju tërheq neper te lëngshme, ju tërheq në ajër, e cila është në krye. Rezultat i kësaj mund të jetë një bloating. Arsyet që mund të jetë i njohur për shumë njerëz, është përdorimi i sweeteners artificiale. Për shumë, ata bëhen burimi i problemit. Kontrolloni etiketën, sheqer diabetik tilla zakonisht gjendet në produkte ku ka një shenjë të "pa sheqer".

Përveç arsyeve të mësipërme, ju mund të nxjerrë në pah disa. Ajo duhet të prerë përsëri dozen konsumuar fruktoza. Kjo është një sheqer fruta gjenden në të gjitha frutat, mjaltë dhe disa perime. Disa njerëz vuajnë nga bloating shkaku i kësaj gjëje.

Bloating mund të ndodhë jo vetëm për shkak të ushqimeve që shkaktojnë vanitet. Shpesh shkaku mund të jetë një nga faktorët e mëposhtëm: kapsllëk; pjesshëm pengimin e zorreve; cysts ovarian; parazitet; menopauza; ënjtje para menstruacioneve ose gjatë tyre; crregullime neurotike.

parehati të tilla mund të jenë të ekspozuar dhe fëmijët. Bloating fëmijën mund të duket për arsye të ndryshme. Kur është fjala për foshnjat, kjo mund të ndodhë për shkak të një shumëllojshmëri të çrregullimeve gastrointestinale, apo akumulimin fluide. Diarre, kapsllëk, hernia, apo cerozë e mëlçisë shpesh shkaktojnë ënjtje në fëmijët. Megjithatë, shkaqet më të shpeshta të kësaj mund të jetë gëlltitur ajër, ndërsa të hahet ose të qarë.

Nëse bloating sjell siklet të rënda dhe dhimbje, është e domosdoshme që të kërkojnë kujdes mjekësor.