Bimeve qetësuese

Banorët e sotëm të megacities shpesh vuajnë nga pamundësia të bjerë në gjumë në kohën e duhur. Kjo është promovuar nga lodhja kronike dhe ekstremizmi ekstrem nervor. Çfarë duhet të bëni nëse nuk ka asnjë mënyrë për të ndryshuar mënyrën e jetesës, as dëshirën për të marrë medikamente të specializuara? Në këtë rast, bimët qetësuese do të ndihmojnë për të përballuar problemin. Sidoqoftë, duhet të mbahet mend se këto ilaçe të phytotherapy përzgjidhen individualisht.

Ndoshta do të jesh më shumë se vetëm sa të pish çaj me një copë liri të nenexhikut, pasi ai përkrahet në mënyrë të përsosur. Dhe dikush do të ndihmohet nga lule të krijuara të luginës ose rrënjë valeriane. Ky produkt është i holluar në përmasat e mëposhtme: një lugë çaji për gotë me ujë. Para se të pini një pije, rekomandohet të thithni erën e saj. Në fund të fundit, bimeve qetësuese del nga aroma tepër qetësuese!

Pijet me këto bimë nuk duhet të konsumohen në mëngjes, nëse keni një ditë të zënë, për shkak se ju nuk dëshironi të dilni gjatë një ngjarjeje të rëndësishme? Vetëm një foshnjë mund të dehet në këtë kohë të ditës, pasi nuk e bën atë të fjetur. Ai largon ankthin dhe sqaron ndërgjegjen.

Shpesh në mënyrë që të bjerë në gjumë pa probleme, është e nevojshme jo vetëm për të pirë bimë, për të zbutur nervat, por edhe për uljen e presionit (nëse presioni i gjakut është i paqëndrueshëm). Mjetet më popullore për këtë qëllim përbëhen nga përbërësit e mëposhtëm:

- pesë lugë. heather;

- tre tsp. Horsetail e fushës;

- dy tsp. Sivtsev;

- dy tsp. cuff;

- dy tsp. mjedër;

- tre tsp. Tërfil i kuq ;

- një lugë çaji Rrënjët e Shën Gjonit;

- dy tsp. toadflax;

- për një lugë çaji Yarrow, bearberry dhe rrush.

Përbërësit e mësipërm duhet të jenë të përziera dhe të krijohen në dy lugë, të vendosur në një litër ujë. Produkti duhet të insistohet për gjysmë ore. Është mirë që të merrni një ilaç që përfshin këto bimë qetësuese në mbrëmje. Por jo para se të fle, sepse pas përdorimit të saj, ka një efekt të lehtë diuretik të çajit.

Herbs, qetësues sistemit nervor, janë shumë të popullarizuara për shkak të veprimit të saj të butë. Kjo ndryshojnë në mënyrë të favorshme nga produktet e industrisë farmaceutike.

Nëse gjithashtu rekomandohet irritimi i tepërt dhe ngacmueshmëria, përdorni herbs qetësues si trumzë, rigon, tërfili i ëmbël, melisa.

Për të arritur ekuilibrin emocional, nuk është e tepërt të përdoren lloje të ndryshme të bimëve (tonik ose zbutës) në kohë të ndryshme të ditës. Duhet të theksohet se të gjitha bimët kanë këto ose pronat e tjera shëruese, në mesin e tyre: choleretic, diuretik, expectorant, diaphoretic, laksativ, antimicrobial. Kjo është arsyeja pse ia vlen t'i jepet përparësi jo çajit të zi, por çajit bimor.

Nëse qëllimi i përgatitjes së një pije natyrale është vetëm të shijoni shijen e tij, duhet të vazhdoni si më poshtë: derdhni një çaj të produktit me 200 ml ujë të pijshëm dhe këmbëngulni për të paktën njëzet minuta. Masa që rezulton duhet të filtrohet përmes një sitë të mirë.

Nëse çaji duhet të përdoret për qëllime terapeutike, rekomandohet përgatitja e saj si më poshtë: derdhni një lugë (tavolinë ose çaj) në një enë me enamel me ujë të pijshëm dhe vendoseni në një tigan me ujë të valë. Kështu, përgatitja përgatitet në një të ashtuquajtur banjë uji. Nuk duhet të marrë më shumë se një çerek orë për të përfunduar këtë procedurë.

Nëse nuk jeni të ndaluar të konsumoni sheqer, mjaltë ose bllokim, ndonjë nga këto produkte mund t'i shtohet pijeve që rezulton për të përmirësuar shijen e saj. Kjo është veçanërisht e nevojshme në rastet kur bimët e krijuara janë të hidhura. Në një situatë ku sweeteners sipërpërmendur nuk mund të përdoren, volumi i rekomanduar ditor është i ndarë në katër dhe aplikohet në pjesë të barabarta gjatë gjithë ditës.