Terapi ushtrimi për scoliosis

Terapi Ushtrimi për scoliosis mund të administrohet në faza të ndryshme të sëmundjes. Sigurisht, efikasiteti më i madh i terapisë fizike - në fazën e hershme të sëmundjes. Terapia Kompleksi Ushtrimi për scoliosis ndihmon për të forcuar muskujt e bust dhe formimit të sistemit muskulor. Kështu, ajo bëhet stabilizues në fuqi në të gjithë shpinë, përmirësimin e sjellje dhe korrigjohen (korrigjuar) deformim të shtyllës kurrizore. Gamë të plotë të terapisë fizike përfshin korrigjimin pozicion, fizioterapi, ushtrime në ujë, artikuj sportive, masazh.

Duhet të theksohet se për çdo formë të veçantë të sëmundjes janë përzgjedhur ushtrime individuale. Zgjedhja e aktiviteteve të kryera nga specialistët. Ajo nuk është shumë e rekomanduar në përpjekje për të përshpejtuar eliminimin e scoliosis, duke u përpjekur të shtrihet shpinë më të forta ose më pak duke bërë ushtrimet. Manipulimet e tilla mund të kontribuojnë jo të kuruar, por në të kundërtën, përparimin e sëmundjes.

Ju mund të zgjidhni për t'u angazhuar në terapi fizike në një scoliosis. Ushtrimi në të njëjtën kohë duhet të jetë vetëm një kurs themelor i gjimnastikës, rekomandohet me një shkelje të vogël të sjellje, në fazat e hershme të lakim kurrizore.

Ka fizioterapi simetrike dhe asimetrike.

ushtrime asimetrike mund të ndikojnë në një seksion të veçantë e shtyllës kurrizore. Specialist i zgjedhur me shumë kujdes lëvizje të veçantë.

ushtrime simetrike - një lëvizje në të cilin pozita e mes rruaza. Ky lloj i gjimnastikës është i përfshirë në normën bazë. Kur ajo është në drejtimin e deformimit të një ndikim të vogël është në shpinë. Kjo zvogëlon gjasat e ekzekutimit të pahijshme të lëvizjeve.

Në ushtrimin klasë terapi për ekspertët scoliosis rekomandojmë që të përmbahen rregullave të caktuara.

1. Lëvizja duhet të kryejë ngadalë, shikuar sjellje dhe tensionin e një grupi të caktuar të muskujve.

2. Kur ju ushtrim ju duhet të dosed ngarkesën fizike, të monitoruar gjendjen e shëndetit dhe për të parandaluar përkeqësimin. Root rekomanduar me ngarkesë të ulët ndjekur nga rritja e saj.

3. Në seancën e terapisë fizike për scoliosis duhet të fshihen të gjitha lëvizjet që lidhen me fleksibilitetin në rritje e shtyllën kurrizore, dhe gjithashtu që përfshijnë elemente të trupit rotacionit raport me boshtin vertikal.

4. Ajo duhet të alternativ midis ngarkesës në grup të muskujve të duarve dhe rrip sup me një peshë të muskujve këmbë.

5. Visy duhet të përjashtohen në bar, ushtrimi aktiv i ndërlikuar tërheqje kurrizore.

Gjimnastikë duhet të merren me çdo ditë. Pas përfundimit të punësimit duhet të pushojnë në një pozicion horizontal në anën për 15-20 minuta.

Para fillimit të ushtrimeve të ngrohtë-up është i detyrueshëm. Për shembull, ju mund të kryejnë lëvizjet e mëposhtme: të marra kur prekja mollaqe mur, thembrat dhe muskujt viç sjellje korrekte. Mbajtur një pozicion të trupit duhet të lëvizë në një fushë 1-2 jashtë murit. Fryma kur ajo duhet të ketë vonesa.

Një tjetër stërvitje stërvitje të përfshira në terapi stërvitje për scoliosis: një pozicion tjetër (këmbët janë rreth gjerësi shpatullave larg, duart poshtë), për shkak të "1" duarve të lëvizur lart, pastaj thith. Në llogarinë "2-3" pull-up. Në numërimin e "4" duart poshtë. Në vijim është të pushojnë, të marrë frymë. Ky ushtrim duhet të përsëritet 4-5 herë, duke u siguruar sjellje tuaj.

Pas të ngrohtë-up duhet të jetë grup bazë të ushtrimeve. zgjedh specialist tyre. Në pjesën kryesore ka, për shembull, një ushtrim i tillë: Original këmbë furçë bashkangjitur supet, bërrylat përhapur larg. Për shkak të "1, 2, 3, 4" ekzekutohet rotacionit bërryla përpara, pastaj prapa. Amplituda e lëvizjes duhet të jetë i vogël, ritmi i ngadalshëm. Recommended 2-3 repetitions.

Fizioterapi (terapi fizike) për scoliosis - asistent besnike në luftën kundër sëmundjes.