Stressors - këto janë faktorët që shkaktojnë stres. Efektet e stresit në shëndetin e njeriut

Njerëzit thonë se të gjitha sëmundjet e nervave. Dhe kjo deklaratë është pjesërisht e vërtetë. Efektet e stresit në shëndetin e njeriut - një nga çështjet më të rënda dhe të ngutshme e sotme. Ritmi i shpejtë i jetës, stresi psikologjik, dhe dëshira për të bërë gjithçka të bërë vetë ndjerë. Njerëzit shpesh sëmuren, duke iu referuar lodhje apo stresi. Çfarë është kjo dhe cilat janë shkaqet e stresit?

Çfarë dimë për stresin?

Stresi ka qenë prej kohësh një pjesë integrale e jetës, ndoshta, e çdo personi. Psikologët që fjala nënkuptojnë status special, stresi fizik dhe mendor. Në kushtet moderne është pothuajse e pamundur për të shmangur. Në këtë rast, njerëz të ndryshëm kanë reagime të ndryshme në të njëjtën ngarkesë. Për shembull, një grup reagon në mënyrë aktive, që është, performanca e tyre operative vazhdon të rritet në masën maksimale të mundshme (psikologët e quajnë këtë lloj të "stresit luanit"). Një grup i njerëzve shfaqin përgjigje pasiv, dmth performanca e tyre të punës menjëherë bie (kjo është "lepuri stresit").

Përveç kësaj, stresi mund të ketë një formë akute. Kjo është, ka një kohë dhe karakterizohet nga goditje të rëndë fizike dhe mendore. Një shembull i formave të tilla mund të jenë aksidente. Një njeri merr në kushte ekstreme, pastaj vjen rehabilitimin. Megjithatë, ekziston një formë e gjatë kur stresi ndërton gradualisht, shtypur njerëzore. Ajo mund të zgjatet konflikte në familje ose një ngarkesë pune tipike.

Stresi dhe shëndetësore - komponente të lidhura. Për të gjetur çelësin për shërim nga sëmundjet, është e nevojshme për të kuptuar arsyet që shkaktojnë stres.

arsyet

Shkaqet e stresit janë stimuj të jashtëm ose stressors. Kjo situatë e pakëndshme, e cila merr njerëz në punë, në shtëpi, në shkollë dhe kështu me radhë. N. Ata janë të natyrave të ndryshme, ndikimin e pasojave.

Nga stressors ndonjë ndryshim në jetën e personit. Por jo të gjitha situatat mund të konsiderohet si negative, të ngutshme, kufizuar. Ashpërsia e stresit është thellësisht individual. Dhe rrënja e saj qëndron në pasigurinë dhe humbjen e kontrollit mbi situatën. Në masë të madhe ndikimin e stressors varet nga vetëdijen e njeriut të përgjegjësisë personale dhe vendosjen e përfshirjes personale në pasqyrën aktuale të punëve.

klasifikim

Ekspertët të ndarë faktorët që shkaktojnë stres, në dy grupe kryesore: fiziologjike dhe psikologjike. Ky klasifikim është bazuar në natyrën e stressors. Sipas shkallës së manifestimit të stressors - një lloj kufizimi. Ata mund të jenë shumë efektive dhe të jetë e mundur (ose potenciale).

Llojet e stressors kategorisë së dytë varet nga qëndrimet individuale dhe aftësitë. Ta themi thjesht, në qoftë se ai është në gjendje për të vlerësuar në mënyrë adekuate shkallën e ngarkesës dhe të shpërndajë atë siç duhet pa dëmtuar shëndetin tuaj.

Megjithatë, jo të gjitha stressors - janë stimujve të jashtëm. Ndonjëherë stresi lind për shkak të mospërputhjes me aktuale dëshiruar. Kjo është, faktor stresi fokusohet në përplasjen e botës brendshme dhe e jashtme e njeriut. Nga ky pozicion stressors ndahen në subjektive dhe objektive. Ndeshja e parë e papajtueshmërisë gjenetik të softuerit me kushte bashkëkohore, zbatimit të gabuar të reflekset të kondicionuar, komunikim të dobët dhe instalimin e individit dhe të tjerët. stressors objektive përfshijnë kushtet e jetës dhe punës, situatat emergjente, ndërveprimin me njerëz.

Siç mund të shihet, kufijtë në mes të gjitha kategorive mund të quhet konvencionale. Me interes më të madh për të marrë parasysh të stressors janë kategoria e parë.

fiziologjik

stressors fiziologjike përfshijnë:

• Aktiviteti fizik i pavlefshëm
• efektet e dhimbshme
• Temperaturat ekstreme, efektet e zhurmës dhe të lehta
• Marrja e sasive të tepërta të disa barnave (p.sh., amfetaminat apo caffeine), dhe të tjerët.

Grupi i stressors fiziologjike mund t'i atribuohet uria, etja, izolimi. Në varësi nga shkalla dhe kohëzgjatja e ekspozimit ndaj këtyre stressors mund të shkaktojnë edhe dëmtimin rëndësishëm dhe i parëndësishëm.

Një reagim tipik ndaj stresit fiziologjik mund të jenë palpitations, tensionin e muskujve, dridhje (dridhje) të gjymtyrëve, rrit presionin e gjakut.

psikologjik

Sipas ekspertëve, më shkatërruese për trupin e njeriut janë stressors psikologjike. Ata janë të ndarë në informata dhe emocionale:

• load Informacione (konkurrenca).
• Kërcënimi i vetëbesimit ose rrethit të brendshëm.
• Urgjente duhet të marrë një vendim.
• Përgjegjësia shumë për dikë apo diçka.
• situata konfliktuoze (motive të ndryshme).
• Danger sinjal, etj

Është e njohur se stressors emocionale në ndikimin e tyre janë më të thellë. Ata formojnë në personin e pakënaqësi dhe frikë se me kalimin e kohës, pa një vlerësim adekuat të situatës, si një farë e keqe, vetëm do të rritet. Kështu, stresi dhe shëndeti do të bëhet një njësi e vetme, një mekanizëm shkatërrues.

profesional

Faktorët profesionale që shkaktojnë stresin janë një grup i përzier. Ata lidhin stressors psikologjike dhe fiziologjike. Kjo stimujve të jashtëm dhe thekson se çdo person është duke përjetuar në punë. Shqyrtoni shembullin e një shpëtim punonjës. Ai më qartë akumulon nivelin më të lartë të stressors. Gjegjësisht situata ekstreme me përgjegjësi të lartë, gatishmëri tendosje mendore, faktorët negative mjedisore, pasiguria e informacionit, mungesa e kohës për të marrë vendime dhe të rrezikshme për jetën.

Vlen të përmendet se stressors tendencë për të "infektojnë" masat vetë. Në të njëjtën punëtorit shpëtimit shembull mund të shihni se stresi është e ekspozuar jo vetëm duke e punës, por edhe ekipi dhe stafi familjes. Kjo është për shkak të faktorëve psikologjik ndërveprim, besimit dhe solidaritetit në shoqëri. Kështu, një person në shpërndarjen e stresit të brendshëm dhe rezervave të shpëtoj të stresit të akumuluar.

Pasojat e stresit

Efektet e stresit në shëndetin e njeriut, pa marrë parasysh shkallën e saj të ndikimit është një dukuri negative, dhe ka një gamë mjaft të gjerë të pasojave psikologjike, fizike dhe sociale. Të gjithë prej tyre mund të ndahen në:

• Primar - manifestohet në nivel psikologjik dhe intelektual, në lidhje me ndodhjen e ngjarjeve ekstreme (humbja e vëmendjes, lodhje, shtetërore psychoneurotic).
• E mesme - janë rezultat i përpjekjeve të pasuksesshme për të kapërcyer gjendjen maladaptive. Ndër këto efekte janë vërejtur emocionale "Burnout", abuzimi i nikotinës, alkoolit apo qetësuesve, ka rënë performanca, shtetet agresive apo depresive.
• Terciar - kombinohen në anën psikologjike, sociale, fizike dhe intelektuale. Ato mund të shprehet në tendosje individuale, konfliktet e shpeshta me njerëzit e tjerë për shkak të çrregullimit të brendshme, një pushim i familjes dhe marrëdhëniet e punës, humbja e punësimit, trajnimit, apatia sociale dhe pesimizmit. Në nivelin terciar të vetëvrasjeve janë pasojat.