Pse stomak rritje në gratë me moshë: 10 arsye kryesore. Rritje bark pas 40 vitesh - çfarë të bëni?

Çdo grua dëshiron të ketë një figurë të pakta të bukur. Por kjo, për fat të keq, nuk mund të kënaqur të gjithë. Në këtë artikull unë dua të flas për pse barku është në rritje në mesin e grave (sidomos në një moshë më të vjetër) dhe se si kjo mund të bëhet.

Arsyeja e tipit 1. Trupi

Shumë shpesh gratë barku fillon të rritet vetëm për shkak se forma e tyre është referuar modelit si mashkull. Përveç kësaj, këto zonjat ende mbeten femërore dhe tërheqëse, por dhjamin që kanë grumbulluar më shpesh si burra, në bark. Ne përfaqësuesit e seksit të drejtë me një femër lloj figura yndyrë është e shpërndarë në të gjithë trupin, congregating më në kofshët e sipërme dhe pjesën e prapme (nën blades shpatullën). Nëse kjo është për këtë arsye që zonja e stomakut fillon të rritet, nuk ka asgjë që mund të bëjmë në lidhje me të. Vetëm ju mund të zvogëlojë sasinë e yndyrës në trup duke ushtruar.

Arsyeja 2. Fuqia

Pse stomak rritet në gratë? Faji mund të jetë i gabuar zonjat dietë. Pra, nëse një grua dashuron ushqim të shpejtë, pije të buta, ha produkte të dëmshme të tilla si patate të skuqura dhe i krisur, ajo do të fillojë për të ruajtur me saktësi yndyrë në zonën e barkut. Nëse ju nuk doni të belly u rrit, një grua duhet të braktisë konsumimin e skuqur, ushqimeve yndyrore, mish i tymosur dhe birrë.

Arsyeja 3. mënyrë jetese i ulur

Ndoshta ajo është arsyeja kryesore pse stomaku rritje në gratë - kjo është një joaktive, mënyrë jetese i ulur. Nëse një grua lëviz pak, ajo fillon për të grumbulluar yndyrë në fusha të caktuara. Dhe stomaku - nuk është përjashtim.

Arsyeja 4. Puna e sistemit endokrin

Pse stomak tek femrat rritet pas 50 vjetësh? Pra, arsyeja për këtë mund të jetë një problem i lidhur me punën e sistemit endokrin. Gjë është se në moshë të vjetër të femrave është ndalur zhvillimin aktiv të hormoneve seksuale femërore. Dhe ajo promovon depozitimi i masës yndyrë është në bark. Për të hequr qafe këtë problem, është e nevojshme të kërkojë këshilla nga një endokrinolog, i cili, nga ana tjetër, duhet të emërojë një grua me trajtimin e duhur. Kur problemi është i zgjidhur, atëherë stomaku do të zhduket.

Arsyeja 5. Muskujt e dobët

Pse rritje stomak në gratë pas 40 vjetësh, çfarë duhet të bëjmë në një situatë të tillë? Pra, shkaku mund të jetë muskujt e dobët e barkut. Dhe në qoftë se në një moshë të re, ata vetë janë elastike, atëherë me moshën mund të bëhet i butë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë që lindin fëmijë më shumë se një herë. Për të përballuar me këtë problem është shumë e vështirë, por ju mund të parandaluar atë. Një metodë e shkëlqyer e parandalimit është aktiviteti i rregullt fizik dhe sportet.

Arsyeja 6. Disa sëmundje

Një tjetër arsye është në rritje stomak në gratë pas 40 vjetësh? Çfarë duhet të bëni për t'u marrë me këtë problem? Pra, për shëndetin e tyre duhet të monitorohet nga afër. Nëse lady ka rritur ndjeshëm peshën, filloi të mundojnë etjen e vazhdueshme, është e nevojshme për t'u siguruar nëse ka pasur një sëmundje si diabeti. Pas të gjitha, ajo kontribuon në një depozitimin mjaft aktive të masë yndyrë, duke përfshirë në zonën e barkut.

Arsyeja 7. Rest

Një tjetër arsye pse rritje stomaku në gratë pas 40, - pamundësia për t'u çlodhur si duhet. Për shembull, shkencëtarët kanë kohë që janë vërtetuar se mungesa e gjumit të duhur ka një ndikim negativ në trupin e një gruaje. Dhe, sigurisht, ndikon depozitimin e mases yndyrë, duke përfshirë edhe në bark.

8. Arsyeja për shkak të mungesës së vitaminave

Një tjetër arsye pse rritje stomaku në gratë pas 50 vjetësh - mungesa e vitaminave dhe elementët gjurmë. Trupi merr të vjetër, ajo është më e vështirë për të absorbuar të gjitha ushqyesve nga ushqimi. Prandaj, në këtë moshë të zonjat duhet patjetër të marrë pak kompleks vitaminë, e cila jo vetëm që mbështesin shëndetin është normale, por nuk i japin në masë yndyrë të depozituara në tepërt.

9. Shkak zakone të këqija

Arsyeja për rritjen e stomakut në gratë më të vjetra mund të jetë prania e zakone të këqija.

1. Pirja e duhanit. Njerëzit janë të mendimit se të hahet lady pi duhan, ajo do të humbni peshë dhe të pakta. Kjo është një mit. Pirja e duhanit ndikon negativisht në metabolizmin dhe të çon në faktin se në masë yndyrë është depozituar gjithnjë në zonën e barkut.
2. Alkooli. Pirja e alkoolit është efekt të shkëlqyer në rritjen stomak. Gjë është se në qoftë se një grua pi alkool, ajo është zhytur menjëherë nga trupi dhe nuk lejon në stomak për të "tërhequr" nga të tjera të gjitha ushqimet e nevojshme. Ja kjo është e gjitha shumë dhe të kthehet në masë yndyrë janë depozituar, jo vetëm në kofshë, por edhe në bel dhe bark.
3. Overeating. Të gjitha gratë duhet të dini se gjëja më e keqe për një status lady - për të ngrënë para se të shkojnë në shtrat. Nga ky zakon duhet të braktiset. Pushojë të ketë për të ngrënë 2 orë para gjumit. Dhe, sigurisht, nuk do të ha tepër. Në të vërtetë, në këtë rast, të gjitha substancave të panevojshme trupit të kalojë në masë yndyrë dhe depozitohet në bel, bark, kofshë.

10. Arsyeja për stresin dhe jetën e vështirë

Dhe arsyeja e fundit pse në rritje stomak në gratë pas 45 - është stresi i shpeshtë dhe një mënyrë e jetës, ku gruaja një pushim të vogël dhe shumë punë. Në këtë rast, trupi shkon në samoiznos dhe përfundimisht të fillojë aty dështimeve të ndryshme. Në veçanti, ato kanë të bëjnë me punën e stomakut dhe traktin digjestiv (ushqimi hahet fillimit absorbuar si duhet dhe të depozituar në masë yndyrë). Sa për stresin, shkencëtarët kohë më parë mësoi se gjatë shok nervor të njerëzve prodhon një hormon, kortizolit. Ai e bën gruan për të ngrënë një shumë të, respektivisht, për të fituar peshë.

parandalim

Në qoftë se një grua ka filluar barkun mjaft aktive në rritje, ai duhet para së gjithash të gjetur një arsye se pse kjo po ndodh. Dhe, sigurisht, të merren me të. Për të shmangur këtë problem, ju vetëm duhet të marrë disa hapa mjaft e thjeshtë por efektive:

1. E drejta duhet të jetë një rutinë e përditshme. Sleep kërkon të paktën 7 orë. Ajo është gjithashtu e nevojshme për të bërë ushtrime në mëngjes sa më shpesh të jetë e mundur gjatë ditës të jetë jashtë.
2. Është e nevojshme për të rregulluar dietën tuaj. Hapi i parë është që të japë maksimumin e tymosur, ushqime të skuqura dhe yndyrore, sode. Hani pjesën më të mirë, dhe pjesë të vogla. Është e nevojshme të japë përparësi për konsumin e perimeve të freskëta dhe të gatuar dhe fruta.
3. Të rëndësishme janë aktivitetet e mundshme fizike dhe sportive.
4. Refuzimi i shprehive të këqija.

Vetëm një mënyrë jetese të shëndetshme mund të ndihmojë gratë e çdo moshe për të shmangur probleme të tilla si bark të madh.