Orbitrek - një imitues i brezit aktual

këmbët hollë, bel të pakta, forcuar figurën - jo nëse ajo nuk është ëndrra e çdo vajzë? Dhe çfarë vetmja mënyrë për të dalë me ndonjë person të ri nga rraskapitës stërvitje për hollim brendshme dhe corsets. Por mjerisht, të gjitha këto truket pak nuk do të rrisë vetëvlerësimin. Pasi ju të merrni në shtëpi para pasqyrës, dhe çdo gjë bie në vend. Megjithatë, ekziston një mënyrë mjaft efektive për të shpejt të sjellë trupin tuaj në formë të mirë dhe të shpëtoj prej centimetra tepërt në bel dhe do të forcojë mollaqe dhe këmbët. Ajo ORBITREK - një imitues i brezit aktual.

Çfarë është ORBITREK?

Ju mund të keni hasur me këtë njësi, nëse qenë të paktën një herë në palestër apo shëndetësore klub. Dhe madje e përdorur atë, sepse eliptike-ORBITREK përdorur për të ngrohtë-up para kompleksit kryesor. Ajo imiton ndër-ski vend, gjak shkëlqyer përhapen në gjithë trupin dhe duke shkaktuar shtresat e brendshme e yndyrë gradualisht prishen.

A trajner eliptike për të humbur peshë?

Nëse marrim parasysh ORBITREK - një imitues, i cili shqyrton më shpesh pozitive - si një mënyrë për të humbur peshë, mund të thuhet - po, ajo ndihmon. Por vetëm nën kushte të caktuara: të regjimit, ushtrimin e rregullt dhe dietë e duhur. Nga vetë, trajner eliptike nuk do të sjellë rezultate të mëdha.

Nëse ju vetëm dëshironi për të mbajtur veten në formë të mirë, ajo merr një total prej 3 herë në javë për 30-40 minuta. Nëse qëllimi juaj - humbjen e peshës, pastaj të marrë të gatshme për aktivitetet e përditshme për një orë të paktën. Përndryshe, ju do të jenë të pakënaqur vetëm.

Depresioni? Çohu në ski!

Siç e përmenda më parë, ORBITREK - një imitues që simulon një të drejtuar të skive, dhe ski kanë qenë gjithmonë konsiderohet si një zgjidhje e shkëlqyer për depresion, stres dhe lodhje! Çfarë mund të jetë më mirë se një shëtitje në ajër të pastër dhe të ushtrimit të moderuar? E pra, në qoftë se ju shkoni të shikoni për pistave të skive që nuk më pëlqen, atëherë një trajner eliptike do të jetë zëvendësim i përsosur. Përveç kësaj, kjo ju mundëson për të kombinuar biznesin me kënaqësi. Për shembull, ju mund të shikojnë seri tuaj të preferuar TV dhe "shkel gjurmët ski" apo edhe të lexoni një libër.

Si te zgjidhni ORBITREK (trajner)?

Zgjedhja e saktë e imitues nuk është vetëm efektivitetin e saj dhe rezultatet tuaja, por edhe të sigurisë. Le të shikojmë në disa pika themelore që ju duhet të paguani vëmendje të veçantë kur blejnë.

1. Gjatësia hap. Kjo është një parametër i rëndësishëm, sepse në qoftë se katran është shumë e gjatë apo të shkurtër, do të merret me të pakëndshme dhe traumatike. Nuk ka gjasa që ju do të dëshironi të ndjehen një qëndrim pozitiv, kur çdo hap do spango. Për të shmangur këtë problem, ajo është më mirë për të zgjedhur imitues Orbitrek "Elite", në të cilin gjatësia hap i madh është e rregullueshme.
2. Distanca në mes të pedals. Ajo është gjithashtu një tregues i rëndësishëm, që ndikon drejtpërdrejt në sigurinë. Distanca është më pak se (në një shifër të arsyeshme), më të ulët rrezikun e lëndimit personale.
3. Sistemi i rezistencës. Kjo pikë është veçanërisht e rëndësishme. Sistemet e rezistencës janë mekanike dhe magnetike. Në rastin e parë, një rrip të veçantë e cila është e veshur në volant kalon përpjekje pedale. Në mishërim të dytë, ngarkesa përcaktohet nga ndarje midis volant dhe një magnet. Në kuptimin e funksionalitetit kjo rezistencë sistem është konsideruar të jetë më praktike. Por mbi magnetike çmimin ORBITREK imitues është pak më e lartë. Mesatarisht, kostoja mekanike të 8-10 mijë, dhe magnetike - 10-15 mijë rubla.
4. Smoothness. Ky tregues është i rëndësishëm jo vetëm për klasat e rehatshme, por edhe për sigurinë. Në fund të fundit, lëvizjet e papritur dhe jerks - hapi i parë për të shpalosur dhe marramendës të muskujve.
5. Besueshmëria e prodhuesit dhe kushtet e garancisë. Ky faktor është i rëndësishëm, edhe pse ajo është konsideruar si një mjet i fundit. Fakti është se sot një shumë e falsifikuar kineze të prodhuesve të njohura, të cilat janë jashtëzakonisht të rrezikshme. Pra, të jetë i sigurt për të kërkuar një konsulent në dokumentet e zgjedhura Orbitrek (imitues) dhe lexoni ato për t'u siguruar se mekanizmi i besueshëm.

Instalimi dhe funksionimi i exerciser eliptike

Pavarësisht Orbitrek dukshme thjeshtësi, kjo është një imitues serioze, dhe instalimin e saj - një proces mjaft i rëndësishëm. Të jetë i sigurt për të lexuar udhëzimet e ofruara nga prodhuesi dhe të ndjekin rekomandimet. A nuk e lënë pas dore masat e sigurisë.

1. Install simulator tuaj në një sipërfaqe të sheshtë, e vështirë. Nuk është e nevojshme për të vënë ORBITREK në qilim apo qilim.
2. Është më mirë për të instaluar imitues larg nga dritarja, se ajo nuk është në rrezet e diellit direkte.
3. Mos filloni trajnimin menjëherë pas një vakt. Është më mirë që të prisni disa orë. Gjithashtu, mos hani menjëherë pas trajnimit.
4. Koha e seancave varet biorhythms tuaj. Për "The Lark" është mirë të përshtatshme në mëngjes, dhe "owls" rekomanduar stërvitje pas darke.
5. Nuk është e nevojshme për të filluar trajnimin, në qoftë se ju keni përdorur një sasi të madhe të caffeine apo alkoolit të pijshëm. Gjithashtu nuk rekomandohet që të angazhohen në, në qoftë se ju jeni duke marrë ilaçe të forta që mund të shkaktojë marramendje.
6. Konsultohuni me një trajner para fillimit të studimeve të tyre. Ai do të ju tregojnë se si të merrni një marrëveshje më të mirë, dhe do të bëjë programin.
7. Mbani një sy në pulsin dhe presionit. Shumica e simulators janë të pajisura me sensorë të veçantë që të ju ndihmojë të lehtë të rregulluar ngarkesën.
8. Mos harrojmë për udhë të ngrohtë deri para se të zgjoheni në imitues. Kjo do të ndihmojë të përgatisë muskujt.

Veshje për trajnim

Për trajnim në ORBITREK mirë për të zgjedhur të lirshme veshje, të rehatshme. Ju nuk duhet të zgjidhni pantallona të gjata. pantallona të shkurtra përshtatet më së miri, në dollakë pak të shtrënguar. Të lartë është e përkryer për triko sportive apo T-shirt. Është e rëndësishme që ajo nuk është shumë e gjerë. Në çdo rast, ju duhet të jetë të rehatshme, angari përndryshe ushtrimi do të bëhet shpejt, jo i lumtur!