Kafe e zezë zgjeron ose ngushton enët e gjakut?

kafe e zezë. Dashuria e tij dhe pi miliona njerëz rreth e rrotull globit. Shumica e ekspertëve pajtohen se ka një lidhje mes konsumit të kafeinës dhe dhimbje koke, por jo të gjithë janë dakord se kjo është kështu plotësisht në të gjitha rastet. Le të analizuar mendimet dhe për të gjetur pikërisht ajo që ju duhet të dini në lidhje me problemin e dhimbje koke nga kafeina, të mësojnë, kafe zgjeron ose ngushton enët e trurit.

Caffeine - kjo është ajo që ju bën!

Ju ndoshta tashmë e dini se kafeina është një stimulues natyral. Ajo përmban kafe, çaj, colas dhe pije të tjera të buta. Kafeina është një pjesë e disa medikamente, të tilla si "Tsitramon" "Kofitsil" "askofen" (gjithsej 75) përgatitjet.

Si një nxitës, kafeina ndikon në sistemin nervor qendror dhe ju bën më vigjilent. Por kjo nuk është e gjitha. Ajo gjithashtu vepron si një vasoconstrictor (ngushton enët e gjakut), plus diuretik mund të rrisë presionin e gjakut.

Duke reflektuar mbi kafe dilates enët e gjakut, ose ngushtohet, mos harroni se njerëz të ndryshëm ai vepron ndryshe. Edhe pse, si rregull, nuk është klasifikuar si një droge, caffeine, ndodh, është e varur, në kuptimin që ju mund të përjetojnë simptoma të tërheqjes në qoftë se ju të ndaluar duke marrë atë.

Lajm i mirë: Caffeine heq dhimbje koke

Kafe zgjeron ose ngushton enët e gjakut? Njerëzit kërkoni këtë pyetje njëri-tjetrin dhe të mjekëve, ndoshta pasi nuk kishte kafe. Është e njohur se kafeina ka qenë prej kohësh përdorur si një ilaç për dhimbje koke (nëse ajo të jetë një dhimbje e zakonshme apo migrenë). A e dini se ishte shitur si një mjet "nga kokat" në fazat e hershme të përhapjes së Coca-Cola? Pse e bën këtë ndihmë? Çfarë ndodh me enët e gjakut në përdorimin e kafesë (kafeinë)?

sufferers migrenë tërhequr veçanërisht nga fakti se kafeina ngushton enët e gjakut. Vasodilatation - një nga shkaqet më të zakonshme të konfiskimeve në njerëzit që kanë një çrregullim neurologjik. Qëndruar në kërkim të një përgjigje të një pyetjeje në lidhje me kafe dilates enët e gjakut, ose jo, i kushtoj vëmendje për faktin se shumë droga migrenë kanë për qëllim arritjen e efektit të enëve të gjakut të kthehet në madhësinë normale, për të reduktuar compression e nervave rreth tyre.

Disa sufferers e migraines gjeni se kafe në fazat e hershme të dhimbjes heq. Besohet se kafeina përfshira në ilaçe, rrit efektin analgjezik. Kjo është arsyeja pse korporatat farmakologjike të përfshijë atë në shumë mjete kollë.

Lajm i keq është se kafeina përkeqëson dhimbje koke

Ajo mund të jetë se efekti i caffeine si një nxitës është një mashtrim të vogël psikologjike, duke e lejuar për një kohë për të reduktuar ndjeshmërinë për dhimbje koke. Efekti rrit sheqer në kafe ose të përfshira në rrezik.

Shumë gjëra që mund të ndihmojnë, si mund të të dëmtojë. Në këtë postulat qëndron një përgjigje të tërthortë për pyetjen në lidhje me kafe zgjeron ose ngushton enët e gjakut. Si një nxitës, sidomos kur kombinohet me sheqer, kafeina mund të pirë e të ngrënë, por ajo shpejt mund të çojë në një shtet të ngadaltë. Ajo nuk mund të jetë më keq, kur njerëzit të cilët janë të prirur për migraines, janë duke marrë në një shumë të sheqerit dhe kafeinës në një stomak bosh.

Kjo kërkon një rritje në sheqerit në gjak e cila mund të çojë në pasoja të tmerrshme, ai kontribuon në zhvillimin e sulmit dhimbje koke. Me fjalë të tjera, në qoftë se ju vendosni për të pirë çaj, mos harroni në lidhje me simite!

Tregon mineraleve të dobishme nga trupi

Coffee dilates enët e gjakut dhe e kufizon? Pyetja, natyrisht, interesante. Por është po aq e rëndësishme të dini se mund të zvogëlojë nivelin e vitaminave, të cilat trupi juaj ka nevojë si kafeinë diuretik. Për shembull, studimet kanë treguar se migrena kërkon sasi të mëdha të magnezit. Por çdo futje kafeinë "heq" (lan) atë, duke ulur nivelin e një element i rëndësishëm në minimum, edhe në qoftë se jeni duke u përpjekur për të bërë Mg shtesë.

Çfarë do të caffeine për enët e gjakut, mund të konsiderohen si pozitive dhe negative. Kjo mund ose mund të ngushtuar enët e gjakut dhe për të reduktuar apo edhe të ndaluar një dhimbje koke dhe të fillojnë për të zgjeruar ato! Po, kafe zgjeron dhe ngushton enët e gjakut. Tillë një paradoks!

Dhimbje koke në fundjavë - shpesh pasojë e faktit se dikush çdo mëngjes duke pirë nja dy gota e kafe në punë, dhe pastaj të fle për të gjithë fundjavës. Sa për gjumë kthen një pushim në përdorimin e stimulator, trupi i përgjigjet migrenë flash.

stresi intensifikon

Ilaçe përkeqëson vetëm problemin: kombinimi i aspirinës me kafe ose medikamente që përmbajnë kafeinë, mund të rrisë efektet e këqija. Stimulator mund të shkaktojë ankth të panevojshëm, sidomos nëse merret në sasi të mëdha me stomak bosh dhe në mungesë të kohëzgjatjes të mjaftueshme të gjumit.

Stresi zvogëlon rezistencën e trupit ndaj efekteve negative të mjedisit dhe të sëmundjes, përkeqëson situatën, rraskapitëse njerëzore. Studimet janë kryer në mënyrë që të krijojë lidhjen midis cola pijshëm dhe një dhimbje koke për të provuar se kafeina - enët e armikut.

Çdo pjesëmarrës pinë mesatarisht 1.5 litra cola në ditë. Të gjitha prej tyre dhimbje koke përvojë kronike, edhe pse asnjëri prej tyre nuk ka pasur një histori të migrenë. Brenda 1-2 javësh ata gradualisht reduktuar numrin e pije dehur, dhe më shumë se 91% e dhimbjes është zhdukur nga vetë për 24 javët e ardhshme! Vuri në dukje migraines e tjera të rastit në vend të dhimbje koke kronike ditore.

Çfarë duhet të bëni ...

Ndërsa për disa kjo mund të duket si një ekzagjerim, por shumë njerëz përdorin çdo ditë shumë kafeinë, dhe pastaj pyesin: "? Kafe zgjeron ose ngushton enët e gjakut" Disa ekspertë besojnë se kjo varet nga shumë faktorë. Përveç kësaj, është e rëndësishme jo aq shumë sasia e substancës ose përqëndrimin e saj, si rregullsinë me të cilën ju pini kafe (ose pije të tjera caffeinated).

Edhe pse nga dashuria për të urrejnë një hap, lexoni informacionin, nuk do menjëherë të heqë dorë pije. Çdo ndryshim në dietë duhet të bëhet gradualisht. Mundohuni për të reduktuar sasinë e kafeinës konsumuar. Nga rruga, ju mund të kurseni të holla nuk blejnë "kupa ekstra."

Kontrolloni sasinë e kafeinës në ilaçet tuaja dhe ushqime. kupa mesatare (vogla) kafe përmban rreth 135 mg, çaj të zi - 35 mg. Shumë ekspertë sugjerojnë mbajtjen e konsumit të përditshëm të stimuluesve në nivelin e 200-600 mg. Mbajtja e konsumit vazhdimisht të ulët, ju mund të shmangur ligament "dhimbje koke-kafeinë".

për të përmbledhur

- Analizojnë se sa kafeinë ju të marrë në një ditë.

- Mundohuni të bëni shpenzimet tuaja të përditshme në kafe më të ulët.

- Mundohuni të bëni servings tuaj të përditshme sa më pak të jetë e mundur.

- Shmangni duke marrë një pije me sheqer pa ushqim tjetër.

- Mbani një ditar për të mbajtur gjurmët e lidhjes midis futje kafeinë dhe dhimbje koke.

Nëse keni gjetur këtë informacion në marrëdhënien e dhimbje koke kafeinë dhe të dobishme - ajo është e mirë, kjo do të thotë se rasti ka ecur përpara, dhe ti do të më menduar përdorin kafe për të pirë e të ngrënë deri ose lehtësimin e dhimbjeve.

Watch për shpeshtësinë e ndodhjes në ju dhimbje koke. Mos harroni se ajo mund të zvogëlojë një gjumë të mirë, duke pirë ujë të mjaftueshëm të pastër. Një dietë e ekuilibruar dhe stërvitje të përditshme do të ndihmojë për të vrarë dhimbjen, përballen me stresin. Ende ka teknikat e relaksimit, meditimi. Ata janë gjithashtu të dobishme për ju në rrugën e tërheqjes nga varësia shkatërruese për kafeinë.