Cilat produkte ndihmojnë për të përshpejtuar rritjen e flokëve?

Flokët e gjata janë ëndrra e shumë grave. Bukuritë në të gjithë botën blejnë shampo dhe maska me formula të veçanta, prerë flokët në hënën në rritje, por harrojnë për produktet e mrekullueshme. Nëse keni ëndërr për të shkundur imagjinatën e njerëzve me një kokë të shëndetshme, të shëndetshme flokësh, thjesht ndërroni dietën. Para se të jeni ushqime që përshpejtojnë rritjen e flokëve dhe i bëjnë ato të mëndafshtë.

salmon

Peshku i kuq përmban acide yndyrore të dobishme omega-3, të cilat kanë një efekt të dobishëm në follicles flokët. Eksperimentet laboratorike kanë treguar se një dietë me ushqim deti zvogëlon fazën e telogjenit për gjysmë viti. Salmoni konsiderohet veçanërisht i dobishëm për flokët, pasi ajo është e pasuruar me vitaminë B12 dhe hekur.

oysters

Ky produkt ekzotik është i ngopur me zink, falë të cilit flokët rriten më shpejt dhe fiton një shkëlqim karakteristik. Vetëm një gocë deti në ditë do të sigurojë trupin tuaj me një furnizim të këtij lëndë ushqyese. E pra, pasi shumë prej nesh nuk kanë mundësinë të përkrahin veten me kuzhinë ekzotike, ekspertët rekomandojnë t'i kushtojnë vëmendje krundes së grurit, mishit të gjirit (së bashku me mëlçinë) dhe derrit.

Mish pule

Mish pule është e pasur me proteina, e cila është jetike për ne për të prodhuar keratin, substancën që qëndron në formimin e strukturës së epidermës, flokëve dhe thonjve. Njerëzit të cilët nuk hanë mish pule për dy deri tre muaj, përballen me problemin e ndalimit të rritjes së flokëve dhe humbjes së tyre. Pule në meny mund të zëvendësohet me një gjeldeti dhe një lepur.

vezë

Vezët përmbajnë një gjendje të të gjitha llojeve të lëndëve ushqyese, por ne jemi të interesuar kryesisht për proteina dhe biotinë. Cosmetologists rekomandojnë biotin dhe acid pantothenic për pacientët që vuajnë nga alopecia. Megjithatë, efekti do të jetë shumë më efektiv nëse në vend të pluhurave sintetike pacienti do të marrë këtë lëndë ushqyese me ushqim. Përveç kësaj, vezët janë pasuruar me aminoacide të dobishme dhe leucinë - një substancë që përshpejton sintezën e proteinave dhe është përgjegjëse për ndarjen e qelizave.

bajame

Arra (sidomos bajame) janë të pasura me vitaminë E, stimulojnë rritjen e flokëve dhe forcojnë follicles flokët. Në mënyrë që koka juaj të jetë e mrekullueshme, çdo ditë duhet të hani vetëm 30 gram bajame (rreth 15 copë). Biotina, yndyrna të dobishme dhe vitamina B janë arsye të tjera që do t'ju detyrojnë t'i kushtoni vëmendje të poshtër.

Farërat kungull

Në fara kungulli përmban një gamë të gjerë të vitaminave B, përgjegjës për rritjen e flokëve dhe sigurimin e shëndetit të kokës. Ky produkt i dobishëm tregohet në baza ditore për ata që janë të prirur për alopecia (baldness).

thjerrëz

Lentilet mund të quhen mbajtës rekordi në kuptimin e përmbajtjes së hekurit - një nga elementët më të rëndësishëm për nxitjen e rritjes së flokëve. Gjysma e normës ditore të mikroelementit sigurohet nga vetëm një tas me supë me thjerrëz. Përveç kësaj, produkti përmban kolin, i cili është përgjegjës për normalizimin e furnizimit me gjak në lëkurën e kokës, zinkut dhe mikroelemente të tjera të dobishme.