Beta-carotene për të shëndetshme, tan bukur

Të merrni me lehtësi një e bukur, edhe tan duke mbrojtur lëkurën delikate nga dielli i pamëshirshëm, djegie, ju duhet të jo vetëm të mos harroni të përdorni krem e duhura, por edhe të marrë drogë që përmbajnë beta-carotene, të cilat janë shitur në barnatore.

Çfarë është beta-carotene, dhe ku mund të gjeni atë?

Beta-carotene është një provitamin, e cila është gjetur në peshk, mëlçi, domate, speca e ëmbël, lakër, kungull, i tretë dhe detit buckthorn. Megjithatë, shumica e tij gjendet në karrota.

Përveç produkteve të veçanta dhe produkteve që përmbajnë beta-carotene, për rrezitje, ju mund të përdorni vaj palme me beta-carotene, e cila përveç kësaj të ketë një efekt pozitiv në flokë dhe lëkurë, të përmirësuar vizionin.

Beta-karotene - një antioksidant fuqishëm dhe stimulues i sistemit imunitar. Përveç kësaj, trupi sintetizon nga ajo (si rezultat i proceseve të copëtim të saj oksidativ në mëlçi) vitaminë A, aq të domosdoshme për lëkurën tonë.

Si vitamine A, beta-karotene luan një rol të rëndësishëm në formimin e indeve epiteliale, i cili është një pjesë e lëkurës, membranat e mukozës dhe membranes rreshtim organeve, gjendra, urogjenital, gastrointestinal dhe traktet frymëmarrjes. Ajo parandalon shfaqjen dhe zhvillimin e kancerit të mushkërive, gjirit, mitrës, të lëkurës, fshikëz, dhe zorrës së trashë. Beta-carotene ofron disa mbrojtje kundër goditje, arteriosklerozës dhe sëmundjeve të zemrës.

Beta-carotene është e dobishme për tifozët e rrezitje?

Beta-carotene mbron lëkurën nga radikalet e lira dhe të aktivizuar mbrojtjet natyrore të trupit të njeriut ndaj rrezatimit diellor, formimin e djegiet, pengon membranat qelizore procesin e shkatërrimit. Është veçanërisht e rëndësishme që beta-carotene "vret" radikalet e më të rrezikshme - radikalet e oksigjenit dhe acide polyunsaturated.

Si melaninës, beta-carotene është në gjendje për të depozitohen në lëkurë, duke i dhënë asaj një konotacion të caktuar, duke promovuar pigmentim saj uniforme.

Së bashku me të ajo ka veti të ngjashme, selen dhe vitamina E dhe C. Ato gjithashtu ndihmojnë në mbrojtjen e lëkurës nga des, plakjen e parakohshme.

Ajo promovon beta-carotene dhe më të gjatë për të ruajtur një cirk të bukur.

Një herë në vit për të kryer kurse

Koha më e zakonshme në mënyrë që të kalojnë kurs marrin beta-carotene, disa javë para hapjes së sezonit të verës apo në fillim të festës. Farmacistët rekomandojnë marrjen përmbajnë shtesa beta-carotene për rreth një muaj, t. Për. Në trup, ajo është ruajtur për një kohë të gjatë, të mjaftueshme për të kaluar kursin një herë në vit.

kujdesit të lëkurës shtesë

Në mënyrë që trupi merr mjaft beta-carotene, vera duhet të hani shumë perime të freskëta. Megjithatë, një nga beta-carotene është ende nuk është e mjaftueshme, duhet të ushqejë dhe për të mbrojtur lëkurën, duke përdorur krem mbrojtëse, kremra dhe sprays.

pajisjet mbrojtëse duhet të aplikohet në lëkurë para dhe pas larjes. Në mbrëmje në lëkurë lyhet me një locion të veçantë ose moisturizer.

Në disa njerëz, rrezet e diellit shkaktojnë reaksione alergjike, manifestuar në një skuqje të lëkurës dhe skuqje në lëkurë. Në këtë rast, përdorin drogat, i projektuar veçanërisht për lëkurë të ndjeshme ndaj diellit.

Si rregull, mbrojtja e mbron lëkurën nga UV-B dhe UV-A rrezatimit. Para dhe pas rrezatimit rrezitje provokuar acarim dhe alergji, parakohshme plakjen e lëkurës, dobësojnë imunitetin e trupit. UV-B nën ekspozimit të zgjatur mund të shkaktojë djegien nga dielli, dëme të ADN-së, madje mund të çojë në zhvillimin e kancerit të lëkurës.

Ajo është gjithashtu shumë e rëndësishme për të përdorur drogë të veçanta që përgatit lëkurën për diellin dhe u kujdesua për të pas djegien nga dielli.

Për të shmangur probleme, nuk do të bëj banja dielli në periudhën nga 11 am në 16 pm. rrezatimi diellor është më intensive.