Atë BCAA mirë: amino pluhur acid, tableta, kapsula

Sportive shtojcave në formën e BCAA ka një përfitim i madh për atletët. Metoda e amino acid Rezultati lejon masë të muskujve të cilësisë së lartë, të hequr qafe yndyrë trupit, për të përmirësuar performancën sportive. Para se shumë atletë janë shpesh shtrohet pyetja se çfarë BCAA më të mirë dhe në çfarë forme për të zgjedhur këtë shtesë?

droga

Amino Acidet janë përgjegjës për një sërë mases muskulore. Përdorimi i tyre në masë të madhe rrit normat e pushtetit, sporstmenov ndihmon për të luftuar dhjamin në periudhën e tharjes, përmirëson disponimin. Pranimi amino acidet parandalon shkatërrimin e muskujve dhe përmirëson efektivitetin e trajnimit. Aminoacidet ushqyer fibrave muskulore të normalizuar procesin e rimëkëmbjes dhe të përshpejtojë rritjen e qelizave. Përveç kësaj, dukshëm ka zvogëluar rrezikun e sëmundjeve profesionale. Cili është dallimi në mes të aminoacidet në pluhur, kapsulë ose version pelletized? Çfarë BCAA është më e mirë për të zgjedhur? Të gjitha këto çështje nuk do të pushojë të jetë relevant në mesin e sportistëve.

kriteret e cilësisë

Para se të blini një amino acid, është e rëndësishme të dini se çfarë kritereve të cilësisë më të vlerësuar. Duke u ndalur në to, ne mund të përcaktojë sa më të mirë për të zgjedhur BCAA:

• Per aminoacidet pa aditivëve shije karakteristike e hidhur. Nëse një pjesë nuk është e shënuar papastërtitë, pluhur duhet të jenë uniforme, nuk duhet të ketë inclusions të panevojshme. Në kohën e bie në gjumë atë në ujë të pastër duhet të formohet në sipërfaqen e filmit të bardhë.
• Aditivëve në formën e vitaminave, mineraleve dhe substancave të tjera janë të mirëpritur, por humbi dozen e produktit të pastër në një lugë matëse.

forma themelore

Amino acidet janë të disponueshme në forma të ndryshme:

1. Amino acidet në mishërim pluhurit janë në kërkesën madh. Kjo është kryesisht për shkak të disponueshmërisë së tyre në planin financiar. Nga të këqijat duhet të klasifikojë shqetësim e aplikimit. Para përdorimit, pluhur duhet të jetë i holluar me ujë ose lëng.
2. Tableta BCAA janë gjithashtu të njohura për shkak të çmim të volitshme. Avantazhi i tyre qëndron në faktin se ai është i përshtatshëm për të marrë. Kjo shtojcë ka një jetë më të gjatë raft në krahasim me aminoacidet në specie të tjera.
3. Amino acidet në kapsula - përgatitjen modern. Disavantazhi i kapsula është çmimi i tyre i lartë. Përbërja ka një xhelatinë shell dhe shtojcave ushqyese. Avantazhi kryesor i aminoacideve në kapsula qëndron në efikasitetin dhe komoditetin e dozimin. Substanca e cila është bërë shell ndarë në kohën më të shkurtër të mundshme. Nëse e dëshiruar, kapsula mund të hapen dhe të holluar me ujë ose pije tjetër.
4. Amino acidet në formë të lëngshme. Kjo formë lirimin e kohëve të fundit duke fituar popullaritet. Avantazhi i tyre - shpejtësia maksimale e asimilimit. Lëngu menjëherë pas ekspozimit ndaj murit të stomakut është thithur në të, dhe menjëherë hyn në gjak, dhe pastaj i përcolli fibrave muskulore.

cilësia e asimilimit

Në mesin e sportistëve shumë janë të mendimit se forma specifike e BCAA varet nga cilësia e asimilimit të saj. Megjithatë, duhet theksuar se nuk ka ndonjë ndryshim të rëndësishëm. Krahasim me tableta dhe kapsula, BCAA në pluhur ose futjen e lëngët të depërtojnë në gjak. Ky ndryshim jo më shumë se 5-10 minuta është.

Rangut e pluhur të mirë të amino acidit

Si te zgjidhni pluhur BCAA? E cila është më e mirë për të blerë? Për çdo atlet, këto pyetje nuk do të pushojë të jetë relevant.

aminoacidet vlerësim më të mirë në formë pluhuri ishin:

• Optimum Nutrition BCAA5000 Powder. Këto amino acidet janë në të çojë në treg sportpita. Përparësitë përfshijnë mungesën e ngjyra, stabilizant. Një numër i madh i servings - 60.
• Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder. Një shkallë e lartë e mikronizimit. Rasschitanyna 66 pritje.
• Dymatize BCAA pluhur acids 300g Amino pa aditivëve, kanë shkallën më të lartë të përthithjes dhe mikronizimit.
• OstroVit Extra PureBCAA 2: 1: 1. Disa nga aminoacidet më të njohura të cilat nuk përmbajnë aromat, ngjyruesit dhe stabilizant. Një pjesë merr 5 gram pluhur. Përparësitë përfshijnë kosto të përballueshme, dhe i përshtatshëm paketimin e një numër të madh të pjesëve (100).

kapsula BCAA: cila është më e mirë

Të aminoacideve më të mirë në formë kapsule përfshijnë:

• Olimp Labs MEGA CAPS. Disa nga aminoacidet më të njohura. Kanë paketimin përshtatshëm të 120, 300 dhe 900 kapsula.
• Optimale të ushqyerit e 1000. BCAA-së, të cilat janë të kualitetit të lartë. Një kapsulë përmban 500 mg BCAA.
• Betancourt ushqyerit. Famous aminoacidet amerikane, të cilat janë vlerësuar për paketën e tyre të lartë quality.Enjoy përmban 300 kapsula. Nevitaminizirovany.
• MusclePharm BCAA 3: 1: 2. Raporti Anabolic aminoacidet është 3-1-2, e cila konsiderohet treguesi më i mirë për anabolism maksimale.
• Dymatize BCAA komplekse 2200. Amino Acidet janë amerikane të bëra, të cilat janë paraqitur në kapsula të forta. Deri më sot, në dispozicion në pilule të bardhë pa aditivëve. Paketimit 200 dhe 400 kapsula. Përmbajnë aditivë në formën e vitamina B2, B6 dhe C.

përfundim

Bazuar në sa më sipër, mund të konkludohet se deri në të thënë e cila është më e mirë BCAA - në kapsula, tableta ose pluhur pamundur. Çdo formë ka vet pro dhe kundra. Kjo nuk ka rëndësi në çfarë forme BCAA zgjidhni një atlet. Gjëja kryesore që ai ishte i përshtatshëm për të shpërndarë e shtues dhe të përgatisë atë për përdorim.